Как повысить энергию?
Маруся
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Цистит просто достал...108 414 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Ранний климакс3 109 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Переходи работать в озон на склад, там набегаешься
Соня
Бывает, что накапливается усталость. Мы ж пашем на работе и дома. Мне повысить энергию терапевт назначала пропивать Элькар. Это не допинг. Он просто насыщает клетки энергией. Я так постепенно занялась ходьбой, потом постепенно перешла на бег. Бегаю через день, потому что нужно время на восстановление.
Хороший сон, в одно и то же время, чтобы настроить биоритмы тела, еда, чтобы всего хватало и не было слишком много, достаточно воды каждый день, физическая нагрузка регулярная умеренная, поддерживать хорошее настроение, позитивные мысли, не оставлять дела незавершёнными, не тратить время на людей, которые вас истощают
Нина
Так начинайте сначала с небольших расстрояний и постепенно увеличивайте) Я бы на вашем месте что-то для суставчиков еще пропила и плюс еще сдала на дефициты железа, это от этого может быть усталось такая. Если что, то Гематоферол вам в помощь, мне хорошо помог
Олеся
td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}А мне тренер его посоветовал пить. Сказал что это не БАД, а средства с доказанной эффективностью для повышения выносливости и поднятия энергии. Пью курсами время от времени. Тренировки стали даваться легче и результат от них быстрее заметен.
Танюха
Я не марафонец, чисто региональные забеги. Начинала с ходьбы, через пару лет перешла на бег. Нужно заниматься через не хочу и не могу, увеличивайте нагрузку. Старайтесь выходить хотя бы 2 раза в неделю, потом 3 раза, потом через день. Без отговорок, что сегодня дождь, ветер... Постепенно мускулы нарастятся и энергия появится.
Злата
Как минимум она больше спит, чем вы ( если вы работаете, конечно). Я просто не успеваю спать. Отсюда и усталость. Плюс у меня низкий витамин д, кровь сдавала. Фортедетрим врач сказал пить по 50 000 ме в неделю. Но я хочу сказать, что все же силы появились.
Гость
Раствор левокарнил попробуйте, когда батарейки садятся всегда его беру
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бывает, что накапливается усталость. Мы ж пашем на работе и дома. Мне повысить энергию терапевт назначала пропивать Элькар. Это не допинг. Он просто насыщает клетки энергией. Я так постепенно занялась ходьбой, потом постепенно перешла на бег. Бегаю через день, потому что нужно время на восстановление.
Мне Элькар тоже советовали, но потом перешла на Корилип. После курса заметила что усталости стало меньше и к вечеру сил побольше остается. Теперь периодически ставлю когда совсем выматываюсь
Форум: Женское здоровье
Всего: 213 130 тем
Новые темы за сутки: 23 темы
- Важность женского здоровья2 ответа
- Андрогены и щитовидка (гипотиреоз)10 ответов
- Обожаю нашу медицину4 ответа
- Здоровье, глаза, вирус, коньюктевит1 ответ
- Месяцами новообразование на голове не беспокоило, а вчера резко воспалилось10 ответов
- Жжение,резьНет ответов
- Какие обезболивающие ср-ва помогли вам?5 ответов
- Тест на овуляцию во вторую фазуНет ответов
- ТТГ и выпадение волос3 ответа
- Хирургия. Операция3 ответа
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Месяцами новообразование на голове не беспокоило, а вчера резко воспалилось10 ответов
- Андрогены и щитовидка (гипотиреоз)10 ответов
- Какие обезболивающие ср-ва помогли вам?5 ответов
- Обожаю нашу медицину4 ответа
- Важность женского здоровья2 ответа
- Здоровье, глаза, вирус, коньюктевит1 ответ
- Жжение,резьНет ответов
- Тест на овуляцию во вторую фазуНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Всем привет! Хочу начать проходить каждый день по 9-10 км, чтобы прошагивать не меньше 10.000 шагов в день. А пока пройду разок, потом лежу неделю. Чем бы таким повысить энергию? Соседка, женщина 70 лет, каждый с 5:00 утра ходит с палками по 2 часа быстрым шагом. Как же мне за ней угнаться?