У меня двнчс и я понимаю коллаген 2 типа для суставов, а коллаген хорошо усваивается с витамином с, омега , потому что я редко ем рыбу, витамин д, так как живу не в солнечной стране, ну и магний недавно ввела для сна и тревожность убрать. Но 35 бадов это сумасшествие )
Вчера наткнулась на подкаст, в котором некая Ким Кардашьян утверждала, что принимает в день 35 бадов 🤯 я принимаю 6, а именно: коллаген, витамин С, омега, витамин Д+К2, женские бады и магний вечером. А вы что принимаете для поддержания здоровья?