То есть с научным подходом всё-таки можно вес поднимать, включая штангу в 100 кг? Так откудо уверенность, что та девушка не занимается спортом? Например я профессиональным спортом не занимаюсь, но хожу в среднем по 17 000 шагов в день, в том числе на приличной скорости и с полным рюкзаком. Как итог, дополнительные 10 кг в рюкзаке вообще не замечаю, ни по ощущениям, ни по пульсу.
сегодня в магазине видел как молодая девушка лет 18 наполнила бутыль воды 19 литров (вес 19кг примерно) и понесла не плече.