갱년기 전 단계, 갱년기 2023
여기서 계속해요. 이미 주제가 있어요, "이 지옥 같은 갱년기를 어떻게 견뎌낼까"라고 불리는 거. 이 해시태그로는 찾기 어렵고 활동도 많지 않아서 45페이지나 써놨네요. 인생의 이 힘든 시기에 대한 경험을 나눠요)). #갱년기 #여성건강 #건강 #폐경
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안녕하세요! 이 포럼을 만들어 주셔서 감사합니다. 정말 많은 페이지가 있네요. 모두가 자주 들러주시길 바랍니다. 개인적으로 이 포럼 덕분에 마음이 편해졌어요. 증상이 일치하니까 혼자가 아니라는 생각이 들어서요.
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고마워요. 가끔 정말 힘들 때가 있죠. 그럴 때마다 이 포럼이 유일한 위안이 돼요. 미친 머리와 나약함을 가진 게 나만이 아니라는 걸 알게 되니까요.
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일시적으로 혈압이 올라갈 때는 어떤 약을 드시나요? 지속적인 고혈압이신 분들은 상황이 명확하지만, 평소에는 115/80으로 정상이다가 일주일에 한 번씩 170/100까지 올라가는 경우도 있잖아요. 어떻게 대처하시나요? 저는 마그네시아를 직접 주사하고, 코르발올과 비소프롤롤을 복용한 후 이틀 동안은 몸이 엄청 나빠요. 이런 상황에서 다른 분들은 어떤 방법을 사용하시나요?
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주제를 찾았어요, 검색이 아니라 하루 동안 올라온 새 글들을 훑어보다가, 어쩌면 새로운 사람들도 들어올지도 몰라요)
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공황 발작 때문에 혈압이 오르면 코르발롤만 먹어도 바로 내려가. 그런데 날씨 때문이거나 경추 디스크 때문이면 한시간 반 정도는 아무리 해도 안 내려가. 카포텐이랑 카르도플렉스도 먹고, 마그네슘 주사랑 파파베린도 맞고, 코르발롤 40방울도 마셔. 경우에 따라 달라. 갱년기 전부터 이렇게 됐어. 원래 저혈압인데, 나이 50살이고 갱년기 전 단계가 7년째야. 별의별 증상 다 겪었지. 증상들이 계속 바뀌어. 아직 생리는 있어.
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공황 발작 때문에 혈압이 오르면 코르발롤만 먹어도 바로 내려가. 그런데 날씨 때문이거나 경추 디스크 때문이면 한시간 반 정도는 아무리 해도 안 내려가. 카포텐이랑 카르도플렉스도 먹고, 마그네슘 주사랑 파파베린도 맞고, 코르발롤 40방울도 마셔. 경우에 따라 달라. 갱년기 전부터 이렇게 됐어. 원래 저혈압인데, 나이 50살이고 갱년기 전 단계가 7년째야. 별의별 증상 다 겪었지. 증상들이 계속 바뀌어. 아직 생리는 있어.
나도 50살이고 43살쯤부터 거의 비슷하게 힘들어. 직장에 나이 많은 동료도 많고 친한 친구들도 갱년기인데, 이런 불편함을 겪는 건 나만인 것 같아. 이 포럼이 없었으면 나만 이렇게 힘든 갱년기를 겪는 줄 알 뻔했어. 주변 가까운 사람들 중에는 이런 사람이 없어.
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여러분, 안녕하세요! 이 주제는 끝이 없네요, 왜냐면 많은 분들이 이런 악몽을 겪으셨으니까요. 제발 말씀해 주세요, 위장관 상태는 어떠신가요? 저는 몸이 완전히 무너지고 있어요, 끊임없는 떨림 때문인지 호르몬 난동 때문인지, 심리적으로 견디기 너무 힘든데 여기에 각종 통증까지
저도 그랬어요. 처음 프레마노 복용할 때요. 장이 미친 것 같았어요. 다양한 통증도 있고, 뒤틀리고, 대변 상태도 이상해지고... 예전에는 이런 게 뭔지, 배가 어떻게 아픈지 몰랐고, 화장실도 시간 맞춰 갔는데... 지금은 어느 정도 안정됐지만 완전히는 아니에요. 생리가 거의 1년째 없어요. 그때는 무슨 일인지 전혀 이해가 안 가서 정말 끔찍하고 미친 듯이 두려웠어요! 깜짝 놀라서 대장내시경 받으러 갔죠. 위내시경은 정기적으로 했는데 대장내시경은 처음이었어요.
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저도 그랬어요. 처음 프레마노 복용할 때요. 장이 미친 것 같았어요. 다양한 통증도 있고, 뒤틀리고, 대변 상태도 이상해지고... 예전에는 이런 게 뭔지, 배가 어떻게 아픈지 몰랐고, 화장실도 시간 맞춰 갔는데... 지금은 어느 정도 안정됐지만 완전히는 아니에요. 생리가 거의 1년째 없어요. 그때는 무슨 일인지 전혀 이해가 안 가서 정말 끔찍하고 미친 듯이 두려웠어요! 깜짝 놀라서 대장내시경 받으러 갔죠. 위내시경은 정기적으로 했는데 대장내시경은 처음이었어요.
장과 위 점막이 호르몬에 민감한데 호르몬이 없어지면 위축이 시작된대. 이 과정이 여성 기관뿐만 아니라 위장관에서도 일어나. 거기엔 엄청난 점막이 있잖아. 에스트로겐 없으면 대장암 발병 위험도 높아진다고 하고. 그럼 어떻게 해야 하지? 90살까지 호르몬 대체 요법을 계속해야 돼?
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저는 이미 3년째 폐경기입니다. 갱년기는 지나간 단계죠. 폐경기에는 많은 것이 변했어요. 갱년기와 폐경기는 매우 다를 수 있어요, 정말로요.
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스베틀라나 안녕하세요, 어떻게 지내세요? 제 이름은 타티아나라고 해요, 에스트로겔 관련해서 얘기 나누고 있어요. 가끔은 괜찮은데 가끔은 갑자기 아무 이유 없이 불안감이 밀려와요. 최소 용량으로 복용했을 때랑 똑같이 복용하고 있어요. 당화혈색소가 올랐어요, 거의 한계치에요. 시오포를 처방받았어요. 호르몬이 요동치니까 당뇨병도 걸릴 수 있겠더라고요. 흑, 가끔 신경질적이지만 더 자주 불안해져요. 울고 싶고 가슴 속으로 그냥 우는 것 같아요. 아무도 못 보게요. 힘들지만 다 이겨낼 거예요, 이 모든 것도 지나갈 테니까.
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나도 장 문제가 뭔지 모르겠어, 가스 차기도 하고 경련도 오고, 괜찮을 때도 있고 설사도 해요. 나도 호르몬 대체 요법을 하고 있는데 효과가 없는 것 같아요. 프로바이오틱스도 먹어본 것 같은데, 이것도 호르몬 변동 때문인 것 같아요. 갱년기인지 폐경인지 나도 잘 모르겠어요.
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폐경 이후의 여성들, 특히 폐경 전기, 폐경기 등을 겪으신 분들의 이야기를 듣는 것은 매우 흥미롭습니다. 어떤 단계가 가장 어려운가요? 시작부터 힘들어하는 분들도 있고, 어떤 이들은 폐경 전기는 거의 느끼지 못하다가 생리가 완전히 끝난 후에 갑자기 심하게 겪는 경우도 있더군요. 여러분의 경험을 공유해 주세요. 저는 아직 폐경 전기라, 생리가 늦어지고 양도 적게 나오는 상태입니다.
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공황 발작 때문에 혈압이 오르면 코르발롤만 먹어도 바로 내려가. 그런데 날씨 때문이거나 경추 디스크 때문이면 한시간 반 정도는 아무리 해도 안 내려가. 카포텐이랑 카르도플렉스도 먹고, 마그네슘 주사랑 파파베린도 맞고, 코르발롤 40방울도 마셔. 경우에 따라 달라. 갱년기 전부터 이렇게 됐어. 원래 저혈압인데, 나이 50살이고 갱년기 전 단계가 7년째야. 별의별 증상 다 겪었지. 증상들이 계속 바뀌어. 아직 생리는 있어.
고혈압이 어떻게 나타나는지 알려줘, 나는 항상 저혈압인데 오늘 밤엔 정말 끔찍했어 머리는 안 아픈데 목이, 등이, 손바닥이, 발바닥이 젖어서 마비된 것 같았어, 패닉 어택인 줄 알았는데 보통은 더웠다 추웠다 하다가 발레리안 빨리 마시면 괜찮아지는데 이번엔 처음으로, 게다가 속이 메스꺼워서 정말
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나도 50살이고 43살쯤부터 거의 비슷하게 힘들어. 직장에 나이 많은 동료도 많고 친한 친구들도 갱년기인데, 이런 불편함을 겪는 건 나만인 것 같아. 이 포럼이 없었으면 나만 이렇게 힘든 갱년기를 겪는 줄 알 뻔했어. 주변 가까운 사람들 중에는 이런 사람이 없어.
나 53살인데 43살부터 이 끔찍한 시기를 겪고 있어. 주변 사람들은 다 멀쩡히 일하고 사는데, 나는 갑자기 무너진 것 같아 - 정신 건강, 전반적인 건강 상태, 무기력함, 집안일조차 제대로 할 힘이 없어. 머리는 계속 어지럽고, 매분매초 나 자신을 겨우 끌고 가는 느낌이야. 모든 게 억지로 하는 거야.
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나도 50살이고 43살쯤부터 거의 비슷하게 힘들어. 직장에 나이 많은 동료도 많고 친한 친구들도 갱년기인데, 이런 불편함을 겪는 건 나만인 것 같아. 이 포럼이 없었으면 나만 이렇게 힘든 갱년기를 겪는 줄 알 뻔했어. 주변 가까운 사람들 중에는 이런 사람이 없어.
맞아, 갱년기 전기 시작할 때 병원에 갔었는데, 거기에는 신경과 의사도, 내과 의사도 있었고, 멕시돌, 액토베긴 같은 약도 처방해줬는데, 나한테는 전혀 도움이 안 됐어. 그냥 의무 건강 보험으로 자리만 채우는 느낌이야, 치료 계획은 주는데 결과는 필요 없는 것 같아. 아직도 이 상태에서 아무도 도와주지 못했어, 정신과 의사 빼고, 그마저도 아타락스 처방전만 줬지, 지옥 같은 기분이야.
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폐경이 52살에 왔을 때, 나는 아직 1년 정도는 살아있었어, 기뻐했고, 옷이나 립스틱도 사고 그랬는데, 53살이 되니 모든 게... 항우울제를 먹어야 했어. 아마 평생 먹어야 할 것 같아. 많은 사람들이 폐경기에 호르몬이 안정될 거라 기대하지만. 그래, 그런데 그 안정이란 게 아예 제로에 가깝게 되는 거야, 완전한 에스트로겐 결핍이 시작되고, 몸이 무너지기 시작해. 나는 모든 게 아프기 시작했어 - 관절, 뼈, 근육, 목은 통증 때문에 돌아가지도 않았고, 어깨와 등은 돌처럼 굳어버렸어. 모든 점막의 건조와 위축, 위장관도 포함해서. 머리카락이 빠지고, 이도 그랬어. 온갖 종류의 신경통이 시작됐지. 그리고 바로 그 배경에 우울증, 공포, 불안, 불면증, 광장공포증이 덮쳐왔어. 그게 바로 폐경이야
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폐경이 52살에 왔을 때, 나는 아직 1년 정도는 살아있었어, 기뻐했고, 옷이나 립스틱도 사고 그랬는데, 53살이 되니 모든 게... 항우울제를 먹어야 했어. 아마 평생 먹어야 할 것 같아. 많은 사람들이 폐경기에 호르몬이 안정될 거라 기대하지만. 그래, 그런데 그 안정이란 게 아예 제로에 가깝게 되는 거야, 완전한 에스트로겐 결핍이 시작되고, 몸이 무너지기 시작해. 나는 모든 게 아프기 시작했어 - 관절, 뼈, 근육, 목은 통증 때문에 돌아가지도 않았고, 어깨와 등은 돌처럼 굳어버렸어. 모든 점막의 건조와 위축, 위장관도 포함해서. 머리카락이 빠지고, 이도 그랬어. 온갖 종류의 신경통이 시작됐지. 그리고 바로 그 배경에 우울증, 공포, 불안, 불면증, 광장공포증이 덮쳐왔어. 그게 바로 폐경이야
제발 설명해줘, 너는 등과 근육 상태가 어때, 어떤 통증이야? 나는 어깨가 прямо 타는 것 같아, 목 근육이 당기고, 왼쪽 견갑골 아래가 아프고, 늑간 신경통도 있어
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제발 설명해줘, 너는 등과 근육 상태가 어때, 어떤 통증이야? 나는 어깨가 прямо 타는 것 같아, 목 근육이 당기고, 왼쪽 견갑골 아래가 아프고, 늑간 신경통도 있어
저는 그냥 타는 듯하거나 당기는 느낌이 아니라 온몸이 말뚝처럼 굳었어요. 어깨, 목, 등이 나무처럼 뻣뻣하고 경련이 일어났어요. 어떤 움직임도 고통, 고통이에요. 모든 게 고통을 통해서만 이루어졌어요. 뒤통수 근육도 만질 수 없을 정도로 너무 아팠어요. 늑간 신경통도 있었고 꼬리뼈, 무릎, 고관절, 발뒤꿈치, 팔꿈치, 손가락까지 모두 아프고, 쏘고, 박이는 듯한 통증이 있었어요. 턱 관절에도 관절병증이 생겼어요. 제가 관절염이 시작된 줄 알고 이렇게 많은 검사를 받고, 다양한 검사에 돈을 엄청나게 썼어요.
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저는 그냥 타는 듯하거나 당기는 느낌이 아니라 온몸이 말뚝처럼 굳었어요. 어깨, 목, 등이 나무처럼 뻣뻣하고 경련이 일어났어요. 어떤 움직임도 고통, 고통이에요. 모든 게 고통을 통해서만 이루어졌어요. 뒤통수 근육도 만질 수 없을 정도로 너무 아팠어요. 늑간 신경통도 있었고 꼬리뼈, 무릎, 고관절, 발뒤꿈치, 팔꿈치, 손가락까지 모두 아프고, 쏘고, 박이는 듯한 통증이 있었어요. 턱 관절에도 관절병증이 생겼어요. 제가 관절염이 시작된 줄 알고 이렇게 많은 검사를 받고, 다양한 검사에 돈을 엄청나게 썼어요.
나도 앉을 때 꼬리뼈가 아프고, 발꿈치가 화끈거려. 안면홍조는 없는데 뼈에 그대로 영향을 준 거 같아
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폐경이 52살에 왔을 때, 나는 아직 1년 정도는 살아있었어, 기뻐했고, 옷이나 립스틱도 사고 그랬는데, 53살이 되니 모든 게... 항우울제를 먹어야 했어. 아마 평생 먹어야 할 것 같아. 많은 사람들이 폐경기에 호르몬이 안정될 거라 기대하지만. 그래, 그런데 그 안정이란 게 아예 제로에 가깝게 되는 거야, 완전한 에스트로겐 결핍이 시작되고, 몸이 무너지기 시작해. 나는 모든 게 아프기 시작했어 - 관절, 뼈, 근육, 목은 통증 때문에 돌아가지도 않았고, 어깨와 등은 돌처럼 굳어버렸어. 모든 점막의 건조와 위축, 위장관도 포함해서. 머리카락이 빠지고, 이도 그랬어. 온갖 종류의 신경통이 시작됐지. 그리고 바로 그 배경에 우울증, 공포, 불안, 불면증, 광장공포증이 덮쳐왔어. 그게 바로 폐경이야
쓴 글 하나하나가 정말 나랑 똑같아. 첫 번째 증상부터 마지막 증상까지 다. 그런데 나는 아직 생리가 있어, 50살인데, 정말 더 나빠질 거야?! 머리카락과 이는 거의 아무것도 안 남았고, 근육, 뼈, 목, 등, 끊임없는 불안, 혈압이 오르락내리락, 왼쪽 어깨뼈 아래 신경통 등등 등등.. 아마 항우울제 먹기 시작할 때가 된 것 같아.
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저도 결국 폐경이 이렇게 힘든 건 원래부터 걱정이 많고 건강염려증에 신경증까지 생겼기 때문이라고 생각해요. 게다가 아마도 자가면역 갑상선염도 영향을 주는 것 같고, 뭐든 도움이 되는 건 다 먹을 준비가 됐어요. 예전에는 이렇지 않았는데 지금은 정말 끔찍해요. PMS도 심하고, 우리 엄마는 폐경기를 겪은 것조차 몰랐는데 말이에요.
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쓴 글 하나하나가 정말 나랑 똑같아. 첫 번째 증상부터 마지막 증상까지 다. 그런데 나는 아직 생리가 있어, 50살인데, 정말 더 나빠질 거야?! 머리카락과 이는 거의 아무것도 안 남았고, 근육, 뼈, 목, 등, 끊임없는 불안, 혈압이 오르락내리락, 왼쪽 어깨뼈 아래 신경통 등등 등등.. 아마 항우울제 먹기 시작할 때가 된 것 같아.
더 나빠지지 않을 수도 있어요. 그런데 말씀드리고 싶은 건, 갱년기 대비할 때 항우울제만으로는 부족해요(가령 호르몬 대체療法를 못 하는 경우라면). 신경증은 신경증대로, 항우울제로는 그건 잡을 수 있지만 온갖 영양소 결핍은 그대로 남아있거든요. 그래서 스스로를 지지해줄 수 있는 방법을 찾고, 본인 몸에 잘 맞는 걸 찾아서 하는 게 중요해요. 어떤 분들은 건강기능식품이나 식물성 복합제를 쓰고, 당연히 비타민은 꼭 챙겨야 하고요. 항우울제 말고도 본인만의 지지 체계를 구축해야 해요. 호르몬 대체療法를 할 수 있는 분들은 물론 더 수월하죠, 결국 호르몬이 기초이고 기본이니까요. 여성 호르몬이 몸에 있을 때는 비타민이랑 모든 영양소 흡수도 더 쉽고 완전하게 일어나거든요. 호르몬 없이는 모든 게 훨씬 더 복잡해져요.
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폐경이 52살에 왔을 때, 나는 아직 1년 정도는 살아있었어, 기뻐했고, 옷이나 립스틱도 사고 그랬는데, 53살이 되니 모든 게... 항우울제를 먹어야 했어. 아마 평생 먹어야 할 것 같아. 많은 사람들이 폐경기에 호르몬이 안정될 거라 기대하지만. 그래, 그런데 그 안정이란 게 아예 제로에 가깝게 되는 거야, 완전한 에스트로겐 결핍이 시작되고, 몸이 무너지기 시작해. 나는 모든 게 아프기 시작했어 - 관절, 뼈, 근육, 목은 통증 때문에 돌아가지도 않았고, 어깨와 등은 돌처럼 굳어버렸어. 모든 점막의 건조와 위축, 위장관도 포함해서. 머리카락이 빠지고, 이도 그랬어. 온갖 종류의 신경통이 시작됐지. 그리고 바로 그 배경에 우울증, 공포, 불안, 불면증, 광장공포증이 덮쳐왔어. 그게 바로 폐경이야
그래, 그런 상황인 사람들 많아, 증상들은 사라지지도 않고 오히려 더 나빠지기도 해, 하지만 갱년기 전이든 갱년기든 거의 무증상인 사람들도 꽤 많아. 이건 모두 매우 개인차가 큰 거야. 그래서 모두가 고생하는 건 아니지.
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