Вы пробовали пить магний?

Да, хелатный пью, спокойна как удав.😊

Пила сначала цитрат магния с В6, сейчас глицинат магния, не знаю помогает ли, но сны стала видеть 😀, а то последние два года как будто без снов спала.

да, реально помогает, как будто бодрее себя сутра ощущаешь прям заметно

Я пью магний уже давно каждый вечер за час до сна! Помогает отлично!

Нет, он почки садит.

Я хелат магния пила, эффекта никакого не заметила. Но я и не знаю, какой эффект должен быть, я и так спокойная, не нервная. Врач сказала, что недостаток у меня этого элемента.

Для восполнения магния именно как элемента, лучше принимать цитрат магния, вам доктор не сказал какую фору магния для чего принимают?

А какой эффект? Я не шарю прост)

Какой вы пьёте, чем помогает. Мне бесполезно

Посоветую найти врача Клевцова Дмитрия Александровича!
У него есть сайт.
Очень рекомендую.

У меня почему разная реакция на него. От одного начинает болеть бок справа от другого заснуть не могу. Причем пробовала как дорогой американский,так и наш магнелис

Постоянно пью. Иначе судороги в ногах появляются.

Магний оротат пью от Витамир, при стрессе и тревожности мне помогает

Существует более десятка форм магния, каждая из которых обладает разной степенью усвояемости и направлением действия. Разберем основные виды магния и выясним, чем они отличаются друг от друга.

Оксид магния (MgO)

Одна из самых распространенных форм. Содержит высокую концентрацию элементарного магния, однако усваивается медленно. Применяется в основном как слабительное средство или для устранения изжоги.

Гидроксид магния (Mg(OH)₂)

Используется в антацидах для снижения кислотности желудочного сока. Быстро действует, но не предназначен для восполнения дефицита магния.

Цитрат магния (Mg-цитрат)

Образован магнием и лимонной кислотой. Имеет высокую биодоступность и мягкое слабительное действие. Часто рекомендуется при общем дефиците магния.

Аспартат магния

Хорошо подходит при хронической усталости, тревожности и нарушениях сна. Способен быстро восполнять уровень магния в тканях.
Лактат магния

Мягкая форма, не раздражающая желудок. Часто применяется при легких формах дефицита, подходит для детей и пожилых людей.

Хлорид магния (MgCl₂)

Хорошо растворяется в воде, эффективно усваивается. Используется как для внутреннего, так и наружного применения (например, в виде магниевого масла).

Сульфат магния (MgSO₄)

Также известен как английская соль. Применяется наружно в ваннах для расслабления мышц, устранения отеков. Внутреннее применение возможно, но ограничено — обладает сильным слабительным эффектом.

Малеат магния

Редкая форма, применяется в специализированных комплексах. Обладает мягким воздействием на нервную систему и может использоваться при стрессах.

Глицинат магния

Соединение магния и аминокислоты глицина. Отличается высокой степенью усвоения и минимальной вероятностью побочных эффектов. Подходит для устранения тревожности, бессонницы и мышечных спазмов.

Таурат магния

Комбинация магния и таурина. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает давление и способствует стабилизации ритма сердца.

Биглицинат магния

Одна из самых биодоступных форм. Не раздражает ЖКТ, обеспечивает устойчивое насыщение организма магнием. Идеален при хроническом стрессе и повышенных нагрузках.

Оротат магния

Реже встречающаяся форма, отличается возможным положительным влиянием на сердце. Часто применяется в спортивной медицине.

Карбонат магния (MgCO₃)

Используется в пищевой промышленности и в спортивных добавках. Принимает участие в нейтрализации желудочной кислоты.

Принимаю магний на постоянной основе. реально есть эффект, заказываю на фитомаркете себе все витамины и добавки и магний там хороший беру.

А энтеролактис пить пробовали с магнием?) эффект удава))

Я уже на седативных🤣🥲

Для меня в этом году два главных открытия это магний для спокойствия и пробиотики энтеролактис для нормальной работы кишечника, как говорится нет проблем ни в голове, ни попе.

Пейте вискарь, помогает лучше любого магния

Да, периодически пропиваю от Корал клаб магний, для сна вообще классная штука

Больше заметила пользы от таурина, встаю по утрам легче, хорошо стала себя чувствовать, сильнее и бодрее что-ли. Беру постоянно вот этот на вайлдберрис, артикул 366512770