Гость
Статьи
Витамины-ОБЪЯСНИТЕ!!!

Витамины-ОБЪЯСНИТЕ!!!

Уважаемые, меня мучает следующий вопрос. Вот часто встречаются высказывания о том, что люди следящие за своим здоровьем и внешностью должны употреблять всякие витамины и добавки. Многие этим прямо бравируют.Ладно, фиг с ними добавками остановимся просто на витаминах, т.к. многие из нас пьют их просто так или во время болезней и дают своим детям. А я недавно стояла и изучала состав своих витаминов и подумала, вот здесь уйма, а может мне только одного компонента не хватает или нескольких или, наоборот, того, что нет в этом витаминном комплексе? А вдруг я пью то, чего и так до фига у меня и не навредит ли мне это в будущем? Понимаю, что в медицине, наверное, на сей счет нет единого мнения: кто-то из врачей призывает к витаминам, а кто-то категорически против. Но меня интересуют есть ли современные средства диагностики, которые могут позволить выявить какого витамина/ов не хватает моему организму в данный момент?

Мила
29 ответов
Последний — 30 мая 2013 г., 12:55 Перейти
1.
Гость

не парьтесь, в россии хороших витаминов нет

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

2.
Гость
Гость

не парьтесь, в россии хороших витаминов нет

точно, испробованно на себе

3.
567

Это называется анализы, но если у вас со здоровьем нет проблем наверно и с витаминами все норм

4.
Гость

я в первую беременность пила витамины для беременных. во вторую пришла, а мне гинеколог заявляет-в России запретили прописывать витамины для беременных, можно пить только при дефиците веса у беременной. прописывают определенные витамины только по результатам анализов. вот у меня железа не хватает-пью железо. причина такова-якобы из-за витаминов дети рождаются уже с аллергиями (у моего первого ребенка как раз постоянно сыпь) да и усваиваемость у них очень низкая.

5.
kaarne!

Да само собой, что если вы будете пить мультивитамины, то чего нибудь да окажется в избытке. А другого - странно, правда? - в недостатке, ибо витамины взаимодействуют друг с другом и не усваиваются. ,

мне приходилось сдавать как-то анализ, просто кровь взяли из вены. но это было по показаниям. я врачу пожаловалась на самочувствие, вот и направили на сдачу крови. выяснился дефицит группы B. я их потом колола себе, не в таблетках принимала. не самое приятное занятие.

ИМХО, если нет каких-то проблем, то зачем об этом париться.

6.
kaarne!

по направлению врача бесплатно, а "по желанию" - гляньте, какие цены на анализы, это же ужас.

7.
Гость
kaarne!

по направлению врача бесплатно, а "по желанию" - гляньте, какие цены на анализы, это же ужас.

Я приходу к терапевту и говорю: хочу сдать такой-то анализ. Недавно проверялась на сахар. Без проблем дает направление, идешь и сдаешь. А то, что вы написали "по желанию" - это частные клиники, там и цены соответствующие.

8.
Гость

В западной медицине витамины пить не рекомендуют. Только во время беременности. И то доказанно нужна фоллиевая кислота, больше ничего.

Лучше потратьтесь на фрукты и овощи. Я раньше пила витамины по месяцу в сезон, и не замечала никаких позитивных сдвигов, пока не стала просто есть много фруктов, овощей и зелени.

9.
.

Многие витамины лучше усваиваются и всасываются организмом не взаимодействуя друг с другом. Потому в комплексе АЛФАВИТ витамины и минералы разделены по отдельным таблеткам. Еще сдайте анализ на витамины в Инвитро, например, и узнаете чего у Вас в избытке, а чего не хватает.

10.
Штучка

Не нужно никаких витаминов. Нужно полноценное питание без диет и вегетарианства. Я и в беременность не пила ничего, кроме фолиевой и Е до 12 недель, потом вообще ничего не принимала - анализы в норме.

11.
Гость
Гость

я в первую беременность пила витамины для беременных. во вторую пришла, а мне гинеколог заявляет-в России запретили прописывать витамины для беременных, можно пить только при дефиците веса у беременной. прописывают определенные витамины только по результатам анализов. вот у меня железа не хватает-пью железо. причина такова-якобы из-за витаминов дети рождаются уже с аллергиями (у моего первого ребенка как раз постоянно сыпь) да и усваиваемость у них очень низкая.

алергия не из за самих витаминов! вы глянте из чего КАПСУЛЫ/ОБОЛОЧКИ состят .. это же ужас.. одни хим. красители! один "очароваетльных красный" и "желтый закат" чего стоят! и это в Витруме (который не из дешевых) Я тепересь со всех витоминов смываю эту цветную оболочку.

12.
.
Гость

алергия не из за самих витаминов! вы глянте из чего КАПСУЛЫ/ОБОЛОЧКИ состят .. это же ужас.. одни хим. красители! один "очароваетльных красный" и "желтый закат" чего стоят! и это в Витруме (который не из дешевых) Я тепересь со всех витоминов смываю эту цветную оболочку.

Оболочка нужна для того, чтобы вещества капсулы не растворились по дороге до участка кишечника, где должно начаться их активное всасывание организмом.

13.
Гость
.

Оболочка нужна для того, чтобы вещества капсулы не растворились по дороге до участка кишечника, где должно начаться их активное всасывание организмом.

я знаю и сознательно иду на это... что то до дойдет.. Ну и тем более я не прямо сильн осмываю, а стараюсь тонко смыть верхний цветной слой.

14.
Елена

Почитайте, очень рекомендую маленькую книгу "Умершие доктора не лгут"

Уоллок Доктор http://skaz.pro/Полная-версия/Уоллок-Доктор/Умершие-доктора-​не-лгут

15.
Гость
Штучка

Не нужно никаких витаминов. Нужно полноценное питание без диет и вегетарианства. Я и в беременность не пила ничего, кроме фолиевой и Е до 12 недель, потом вообще ничего не принимала - анализы в норме.

Смешно. Полноценное питание с нынешним качеством продуктов.

16.
Елена

Еще добавлю : надо пить натуральные витамины. Я пью их постоянно и у меня хороший жизненный тонус,здорова ,активна...все просто замечательно. А кто не верит в витамины и минералы, тот хандрит и не кому не верит, да еще всегда не доволен

17.
Елена

еще для интересующихся видео "Здоровье-мудрых гонорар" ,ну очень познавательное http://aloeveraflp.ru/9-glavnaya.html

18.
Гость
Гость

Смешно. Полноценное питание с нынешним качеством продуктов.

Не смешно. Если есть пять порций овощей и фруктов в день, зерновые (хлеб, каша, макароны), молочные продукты и что-то белковое хоть раз в день, этого полностью достаточно.

Рассуждения о нехватке витаминов в питании придумали производители мультивитаминных комплексов.

19.
Гость

Я качественно питаюсь и ежедневно бегаю в парке (ну ладно, на выходных иногда сачкую) - зачем мне дополнительные витамины?

Женщины, как вы знаете, на данный момент существует очень много специального питания, которое улучшает самочувствие. Хочу посоветовать вам магазин, в котором вы сможете его найти и купить)) http://nikkenru.ru/nikken-prod/food

21.
смурфетта

витамины нужно пить короткими курсами в период повышенной заболеваемости а просто так незачем

22.
Гость

Помогают интуиция, житейский опыт, и "все мы учились понемногу..."

куча статей на темы определить нехватку витаминов; избыток/недостаток витаминов; в каких продуктах содержатся витамины группы

пример http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/priznaki-defitsita-​vitaminov/

да, если удается питаться сбалансировано, витаминов хватает из еды

23.
Мила

Очень грустно, но по сути никто не ответил на мои вопросы.

24.
Гость
Мила

Очень грустно, но по сути никто не ответил на мои вопросы.

если витаминов переизбыток они просто выводятся из организма с мочой. чтобы навредить организму должно быть очень большое превышение нормы какого-либо витамина. на эту тему много инфы в интернете, только читать лучше не форумы, а мед.сайты. для того чтобы определить каких витаминов не хватает сдают анализ крови.

25.
Гость
Гость

если витаминов переизбыток они просто выводятся из организма с мочой. чтобы навредить организму должно быть очень большое превышение нормы какого-либо витамина. на эту тему много инфы в интернете, только читать лучше не форумы, а мед.сайты. для того чтобы определить каких витаминов не хватает сдают анализ крови.

Только водорастворимые витамины выводятся с мочой, а жирорастворимые накапливаются в организме, поэтому переборщить можно именно с ними (но для этого нужно пить больше, чем написано в инструкции).

я пропила месячный курс витаминов, вот только толку никакого- постоянно хочу есть и спать))а про анализы, то сделать можно но только платно, в наших муниципальных поликлинниках такого не делают.

27.
Женчик

В наше время без витаминов нельзя, у меня волосы жуть как лезли, а начала пить витамины, так стали меньше выпадать,вот правда, результат недельки через две заметила. Чтобы защитить от наружного воздействия волосы, я еще из японской косметики прикупила вот такие витамины http://hijapan.ru/index.php?route=product/product&path=6​0&product_id=76 пользуюсь вот уже как месяц - волосы блестят, рассыпаются, на лице румянец появился, а раньше как поганка бледная ходила, и постоянная усталость меня преследовала, а сейчас бодрствую)

28.
Гость

я сейчас пью мерц. ногти перестали слоится, волосы меньше ломаться. осенью витами а пропила. так кода ваще стала другой просто, ушла местами сухость, местами жирность, воспаления ушли.

29.
Аленчик

Мерц неплохие витамины, раньше их пила тоже пила. А недавно мне подруга из Европы привезла витамины Solgar. Теперь только их пью, очень довольна!