Вначале к врачу, отменить болезни, проверить гормоны.
Хотела написать проверить витамины, но на своем опыте скажу, меня не горели желанием проверять. Я настояла, сделали железо, Б12. Сказали нормально, на руки анализы у нас не дают. Я потребовала сфотографировать. Ну что, железо еще норм, а Б12 ближе к нижней границе. Спасибо кэп, я понимаю, что это не смертельно, но на качество жизни влияет, почему нельзя мне сказать об этом. Потом еще делала самостоятельно анализы, без совета врача, цинк ниже нормы, Д низкий. Конечно меня к земле притягивает от усталости, но для врачей я здорова чо уж. Пропила курсом, стало реально легче.
Сейчас я сама слежу за витаминами и назначаю себе анализы, чтобы отслеживать. Мелочь, но влияет.
Так что вначале попытайтесь помочь здоровью и телу. Если все отлично, то тогда и правда к психологу.