Девочки, привет. Помогите нормально выспаться. Чего-то проблемы со сном начались, шут его знает из-за чего. То не сплю по пол ночи, то просыпаюсь слишком рано. Все хвалят тяжелое одеяло какое-то специальное, стоит покупать? Пока пробовала только валерьянку да молоко с медом- не работает

Проблемы со сном - 21 ответ на форуме Woman.ru (5756159)

Гость

[2801342878]

13 декабря 2022, 08:34

#1

наесца на ночь хорошенько.

Гость

[2801342878]

13 декабря 2022, 08:34

#2

можно ещё и напица

Гость

[90773273]

13 декабря 2022, 08:45

#3

Ну ерунда же это тяжелое одеяло, ну. Тупо маркетинговый ход. Если у вас бессонница, то одеялом тут не спастить, купите себе лучше снотворного

Moira

[2884159030]

13 декабря 2022, 08:46

#4

Значит вы не устаете, вот и спите плохо. Мне всегда помогает тяжелая физическая работа при проблемах со сном. Хотя бы спортзал вечером, упахаетесь там по полной, зато потом до кровати еле доползете, так спать захочется

Жора

[938138210]

13 декабря 2022, 08:47

#5

Мелатонин попробуйте.

Taffy

[4283363116]

13 декабря 2022, 08:48

#6

Moira

Значит вы не устаете, вот и спите плохо. Мне всегда помогает тяжелая физическая работа при проблемах со сном. Хотя бы спортзал вечером, упахаетесь там по полной, зато потом до кровати еле доползете, так спать захочется

Вот прямо с языка сняли, я бегаю вечерами. 5 км в любую погоду и спишь потом богатырским сном

Марина

[3418527436]

13 декабря 2022, 08:49

#7

Moira

Значит вы не устаете, вот и спите плохо. Мне всегда помогает тяжелая физическая работа при проблемах со сном. Хотя бы спортзал вечером, упахаетесь там по полной, зато потом до кровати еле доползете, так спать захочется

Да не всегда это срабатывает, уж извините. У вас просто бессонницы нет. Лежишь, вроде спать хочешь, глаза прикроешь и ничего...так и лежишь часами

Валерия

[3511365186]

13 декабря 2022, 08:54

#8

Таблетку реслипа на ночь. Я им просто спаслась от бессонницы. Пришлось конечно несколько дней его пропить, но зато бессонница потом адьес

Гость

[64668158]

13 декабря 2022, 09:30

#9

Марина

Да не всегда это срабатывает, уж извините. У вас просто бессонницы нет. Лежишь, вроде спать хочешь, глаза прикроешь и ничего...так и лежишь часами

У меня тоже самое....
Бывает не устала, да, такое бывает.
Но бывает очень уставшая и день был сложный, и спать хочешь- сил нет.... А уснуть не можешь, можно до рассвета пролежать в попытках уснуть.... 😞

Матильда

[2546581673]

13 декабря 2022, 09:34

#10

Мне как-то приятельница одна посоветовала спать, не раздеваясь. Ну и как-то я прямо так и легла в джинсах и кофте, даже носки не сняла. и о боги, это был лучший сон в моей жизни. Я обычно сплю чутко, но тут вообще как убитая спала. Вот только так и спасаюсь иногда

Тильда

[3993364956]

13 декабря 2022, 09:41

#11

Плюсую к реслипу, мне тоже он отлично помогает. Еще важно, что с утра голова после него свежая и нет сонливости в течение дня. А то многие снотворные этим "грешат" А все эти одеяла и другие странные методы, обычное разводилово. Можно несколько одеял на себя накинуть и проверить. Лично мне будет душно и я точно не засну

Яна

[90773273]

13 декабря 2022, 09:43

#12

Хотите верьте, хотите нет, но мне от бессонницы помогает бокальчик красного. Выпьешь перед сном и спится чудненько

Лина Матвеева

[2884159030]

13 декабря 2022, 09:44

#13

Очень хорошо помогает теплая ванная перед сном. Просто потом ложишься и спишь. Можно пару капель лавандового маслица добавить

Жора

[938138210]

13 декабря 2022, 09:45

#14

Яна

Хотите верьте, хотите нет, но мне от бессонницы помогает бокальчик красного. Выпьешь перед сном и спится чудненько

Пробовал..
Наоборот плохой сон...

Гость

[524677352]

13 декабря 2022, 10:53

#15

вам интима не хватает

Оля

[3820077609]

13 декабря 2022, 17:29

#16

У меня из--за нервов сон пропадал. Пила Нормотим, как психовать по поводу и без перестала, так и сон наладился.

Гость

[2213354948]

13 декабря 2022, 18:27

#17

Яна

Хотите верьте, хотите нет, но мне от бессонницы помогает бокальчик красного. Выпьешь перед сном и спится чудненько

Одним бокальчиком не обходится, я подозреваю. Так можно вместо бессонницы другую проблему получить.

Антонина

[2320303643]

15 декабря 2022, 00:48

#18

Я для улучшения ночного сна пила Глицин Д3 шипучий в первой половине дня. Днем бодрая и активная. вечером на сон отлично отхожу, быстро засыпаю Нормализует работу нервной системы, как легкое успокоительное действует

Валя

[511912098]

20 декабря 2022, 14:01

#19

Оля

У меня из--за нервов сон пропадал. Пила Нормотим, как психовать по поводу и без перестала, так и сон наладился.

Начала принимать его, вроде успокаиваюсь)

Дашка Баландина

[2461346654]

25 декабря 2022, 19:13

#20

По личному опыту рекомендую эваларовский мелатонин. Эффективно регулирует цикл сон-бодрствование. Я стала легче засыпать, ночью не просыпаюсь, утром встаю отдохнувшей. Легко пьется и усваивается. Без привыкания.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анастасия

[139149122]

02 мая 2023, 18:07

#21

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68

Проблемы со сном

Мудрость форума: Женское здоровье

Выбор редакции

Выбор редакции