Непредсказуемый ПМС. Ваш опыт

Всем привет, последние 2-3 года, мучаюсь от адских болей в первый день менструации. Половой жизнью не жила никогда. По трансабдоминальному узи на 5-7 день цикла все ок, по цитологии , по анализам все в норме. Даже грибков не обнаружено на мазке. Щитовидка в порядке . ИМТ а норме . Железо на исходе, витамин Д критически низкий . Начала пить . Но не думаю что это связано. Короче , раньше я могла терпеть и лёжа провести день . А сейчас меня так колбасит что если я в определённый момент , который длится 15-20 минут не распознаю начало месячных и не выпью нурофен - то все … мучительная смерть . Пол года назад , резко ночью началось , проснулась от боли в кишечнике , ну типа как при диарее , пошла в туалет , и началось , жуткие боли, тошнота и рвота, побелели губы , легла на пол и думала умираю и что это схватки ))) я поняла что наверно адские схватки выглядят именно так ) потом проверилась , сказали наверно задержка 4 дня сказалась, что эндометрий пышный был и не отторгался, вот и организм так отреагировал чтоб менструацию спровоцировать. Потом вроде норм было, но с таблетками естественно но я успевала выпить вовремя . Но недавно повторилось . Снова рвота , белые губы , выпила нурофен еле откачала меня мама. Снова проверилась - все ок …. Скажите , что ещё проверить ? Или же только когда роды будут то спасут ? Просто пить нурофен каждый месяц по 2-3 таблетки не опасно ? Видимо у меня простагландины зашкаливают во время отторжения эндометриты … то от шейка матки так ужасно расширяется . Черт его знает. Помогите чем можете .., слышала про бананы и ананас … честно говоря на Новый год 3 дня подряд ела ананас - в тот месяц и не заметила как пришли месячные . Но потом ела консервированный особо не помогло , со страза выпила таблетку #женскиедни #ПМС