Можно ли чем-то наесться, помимо мяса?

Утром-творог, яйца, днем-лавашик с зеленью, яйцами, сметаной, кетчупом, сыром, разогретый, вечером до шести-повторяю лавашик, уже потом и есть не хочется.

нет, не жую.....

куча всяких полезных блюд.

вы ,автор, с какой деревни, что у вас только мяско жрут?

фасоль.но только не консервированная в банка, а та, что фасованная продается, сама варю. с разными ингредиентами хороша, питательна и полезна.

представляю как у вас газы потом пузо распирают)))

А можно по-подробней про полезные блюда...

Я не вегетарианка, к счастью.:-) Но очень хорошо насыщают овсянка, мюсли, шоколад.

я почти не ем мясо, просто не люблю. жую постоянно, у меня нет "завтрака-обеда-ужина", я просто ем по мере того, как голодная. Вот например, за вчера, в хронологическом порядке: йогурт, тост из черного хлеба с сыром, 2 апельсина, кусочек сыра "Бри" (он очень жирный и сытный) с 4 помидорками "Черри", большое яблоко. в перерывах - вода и чай.

ты так мало всегда ешь?

это не мало, это нормально. летом чуть больше, тк выбор фруктов гораздо шире (сейчас например нет нектаринов, вкусной клубники, малина в магазинах оч редко и тп)

Это очень мало ,так постоянно питаться нельзя,а где в рационе суп,салатик ,каши ,молочка???

я ем гречку

молочка - йогурт, салат зачем - если можно просто овощи поесть? вчера были помидоры, сегодня будет перец болгарский, терпеть не могу мешанину. кашу ем вместо йогурта, когда хочется. супы не ем, это пустая и бесполезная еда.

А срёшь нормально?)

Супы как раз не бесполезны ,очень вкусно и полезно для кишечника !

наедаться трупами животных-какая мерзость....

А ты маянезные нямки чтоли вообще не ешь? оливье,шубку???

Я вегетарианка, точнее веган. Ем только растительную пищу, в основном фрукты. Ем часто, но не могу сказать что постоянно жую.

срешь ты, а я в туалет хожу. что вообще за выражения, фу. дважды в день, как все нормальные люди, не волнуйся. супы нифига не вкусно, это во-первых, а во-вторых я питаюсь нормальной едой и дополнительная помощь моему кишечнику не нужна. мне не 80 лет, чтобы супами себе помогать.

нет, такое гафно невкусное не ем конечно, фу.

этож сколько у вас лавашиков за день получается? Может, один раз какую пасту сварить? По количеству углеводов получится не больше чем в лавашиках, но хоть еда на еду похожа.

а чем паста лучше лаваша? чем лаваш - не еда? все, что жуешь и глотаешь - еда.

Какая ты все таки не умная девушка ))) И срешь ты как раз как и все остальные люди ,вонючи и чёрно )))

ну теперь жди " помидоров " от маянезных нямок))))!!

А наедаться трупами растений,плодов и орешочков - няшный оргазм,ды??)))

А человек по сути с рождения является трупоносителем,прикинь?щас дышишь,свой потенциальный труп за собой таскаешь повсюду на работу,в клуб,в сортир,в постель)))))...

Без тоста - 805 килокалорий. С тостом - около 1200. Смотря какой у Вас вес и физ. активность.

О супаx. Если человек потребляет достаточно воды( около 2 литров в день ) , супы ему не нужны.

Что такое суп ? Вода с повышенным количеством жиров и углеводов.

Зелень очень хорошо насышает, овощи, орехи (достаточно горсти).

++++.

И для микрофлоры,оной в нас около 3-х кг

Где-то читала, что мучными изделиями очень хорошо наедаешься!

Фасоль перед приготовлением следует отмачивать с ночи. Деревня.

вес 43 кг (нет, не анорексичка, да, от природы, да, мама такая же), физ активность - 40 минут кардио + 20 минут силовых ИЛИ 80 дорожек в бассейне - каждый день.

газы могут быть, если вы едите бобовые с хлебом. но это не мой случай. питаюсь раздельно. ни вздутий, ни газов. вес 56-57 при росте 175. мне слегка за 40:))

Ну, ведро брюквы, думаю, вызовет чувство насыщения.

Ничего не мало, нормально, имхо.

))) стог овса,куча силоса

Конечно ,постоянно что-то жуют, травоядных же видели? Коровы с их раздутым пузом и постоянной жвачкой во рту - самый яркий пример. Человек, да по строению тех же зубов и пищеварительного тракта, всеяден. Не майтесь дурью ешьте мясо, но в меру.

Как у вас месячные с таким весом не пропали.

как начались в 12 лет - так вот до сих пор за 10 лет и не пропали, представьте себе. у моей мамы с похожим весом (46 кг, но она выше меня) - трое нас, детей.

Человек не травояден и не всеяден, а плоДояден. Естественная еда для человека - фрукты.

Вчера, например, не было сил готовить, утром 40 грамм овсянки с сухофруктами, запаренной кипятком. 35-граммовая шоколадка, потом бутерброд с сыром, потом два банана, потом грамм 100 картошки с морковкой и ещё шоколадка. Ещё мюслями хрустела бесконтрольно. Всё.

а рост какой? если 160 то нормальный вес)

Что-то от них такой понос.))))

166

Xотите совет ? Не делайте так много кардио, увеличьте силовую нагрузку. Xотя, Ваш тернер должен составить Вашу программу.

Калорий Вам нужно около 2000. Действительно маловато. Может , щитовидка шалит. Или мышечная масса созжжена излишними кардио.

Так вы костями тарахтите?

Конечно. Если питаться трупами и сбить себе всю микрофлору, то будет и понос и много чего.

А если преимущественно питаться фруктами то никакого поноса и газообразований нет.

маловато хотя я при росте 168 весила 48 кг лет до 35, у меня кость тонкая поэтому --не анорексичка))

))как всегда озлобленные веги подтянулись. Дамочка, поспокойнее, каждый сам решает, что ему есть и как жить.

Долго не протяните...бросите...)) Знаю что говорю, сама прошла через это))

Ха-ха. То есть, нужно просидеть на горшке пару лет и, если не умрёшь от истощения, то сможешь жить на фруктах? ЗАЧЕМ?

зачем мне лишние силовые? у меня не стоит цель нарастить мышцы. наедать на 2000 ккал - так это я целый день ничем кроме еды заниматься не буду, вы что))))

нет, у меня прекрасная фигура))