Что взять на работу на обед

Да любая еда не протухнет за это время

Только капусту не берите, а то коллеги не поймут

курага, чёрнослив, яблоки, морковь, репа (но репа лучше в варёном виде), варёные яйца, дайкон, редис, огурцы, хлебцы (но от хлебцев можно растолстеть если переборщить количеством), орехи, семечки тыквы.
А вообще лучше купить холодильник, вас на работе наверняка много заинтересованных в этой покупке, это позволит хранить салаты, каши, мясо, птицу, рыбу.

Огурцы,помидоры,фрукты,хлеб,сыр,варёные яйца.

Рыбку копченую ммм и горошек с кефиром. Подарочек для любимых коллег будет

Яйца самое-то для коллег

Огурец и помидор

Любая может храниться без холодильника это время. Я беру в контейнере картошку/рис/макароны/овощи тушеные с индейкой (порезанное филе бедра) или курицей жареной или с котлетой. Если брать просто одни помидоры или огурцы, то без мяса есть захочется. Утром я плотно завтракаю. Та же яичница с картошкой пойдëт. Часов в 17 яблоко, в 20 чай с четырьмя печеньками. Это ужин мой. Работаю по 12 часов 2/2. Дома не ужинаю.

Я люблю заморженные овощи типа гавайской смеси (правда всней есть рис), их брать на работу в качестве гарнира. Они точно не испортятся.

А почему до 5 вечера? Обед же с 13 или с 12 должен быт? Или вы ужинать хотите на работе в 5 вечера?

у меня на работе осровок)

да) я работаю с 10 в 9 утра завтракаю, к 12 я еще не голодна, а к 5 вечера обедаю) а дома в 23 ужиная

Коллег пожалейте. Рыба будет вонять, пардон, пахнуть рыбой на весь офис.

Отварное мясо, отварной картофель. Думаю до обеда доживет. Сыр бутеры, баклажаны тушеные или кабачки, огурцы, редис, помидоры зелень. Бутеры с сырокопченой колбаской или карбонатом.

Не знаете что существуют сумки - холодильники разных размеров, термосумки, термобоксы, аккумуляторы холода, которые держат в морозильнике, на худой конец подойдёт и бутылка с замороженной водой из морозилки, термосы для вторых блюд, которые держат не только тепло, но и холод. Масса всего есть в продаже. Это очень удобно и на пикник и куда угодно, хоть за мороженным в магазин в жаркую погоду.

курогрудка в фольге рулет по методу Ильи Ладерсона рецепт куриная конфета с грецкими орехами + свежий огурец

пачка творога + миндаль

овсяные хлопья + фисташки + изюм+ кефир + банан (не диетично из-за обилия углеводов, но вкусно)

морковка (нужна терка и удобная штука срезать кожуру) с льняным маслом и изюмом и творог

апельсин или половинка грейпфрута
и 2 отварных яйца всмятку

сельдерей, огурец, грецкие орехи, яйца и апельсин
можно есть как салат или по очереди

пачка зеленого чая и каркаде
упаковка какао

отварной в мундире картофель
укроп или сельдерей
и упаковка селедки

кстати ужинать прекрасная идея
и потом пешком прогулка неспешная
и чтобы вечером только уже пить чай травяной и фсе)

Ох, я пробовала, но придя домой, видимо какой то условный рефлекс что ли, все равно есть хочется:)