Как "аннулировать" загаданное желание?

Знаю, что вопрос дурацкий, но мне не до шуток. У меня есть некоторые проблемы психологического характера, как например, навязчивые мысли, и вот в новогоднюю ночь случилась неприятная вещь. Во сне в ночь на тридцать первое приснилась неприятная и даже страшная фраза и, проснувшись, я непонятно почему подумала - а вдруг я случайно загадаю это как желание. Это долго крутилось в голове, а потом я отвлеклась немного. Потом когда уже встречали новый год, под куранты загадала желание нормальное, а следом автоматически подумалась эта фраза. Я и так была в огромном стрессе, а теперь у меня мысли одна мрачней другой, что я себе такое загадала, и всю новогоднюю ночь сидела подавленная этим. Что делать, не знаю, может, в церковь сходить или ещё что надо сделать, подскажите, кто знает. Иначе у меня уже нервный срыв будет, т.к. это последняя капля вышла.Спасибо, что пишете только по теме, мне сейчас не до шуток.