Бессонница у кормящей мамы. Помогите!!!

У меня такое было месяца 3, потом само прошло. Это психологическая проблема.

А ты то зачем в 8 вечера ложишься?

ой, у меня было, помню родители забирали ребёнка к себе. потом прошло, но сон так до конца не восстановилмя, хотя лет мне уже много. Но ты Лиля не паникуй, ты ж с 8-9 до 12-1 спишь и под утро, а это уже не мало. Чем меньше будешь об этом думать, тем лучше будешь спать

аутотреннинг, автор, xотя бы по Леви.

Вы не можете расслабиться просто. Что-то Вас всегда беспокоит. Постарайтесь посчитать про себя рисуя в воображении цифры. Главное не думать больше ни о чем.

Читайте или смотрите кино в это время, воспринимайте его позитивно. Не надо просто лежать и стараться заснуть, это плохо.

Не ложитесь спать в 8 вечера. Займитесь делами на кухне до следующего кормления малыша - до 12. потом покормили - и спать. Вырубитесь до утра. Думаю, что на 3хчасовое кормление мужу вас расталкивать придется...

во-во. вы достаточно спите, просто в не то время. ложитесь в 12 и все будет нормально. я ложусь в 3-4 (махровая сова + муж поздно приходит с работы) вообще нет проблем с бессонницей

Либо спать попозже, либо думайте о приятном ночью, о том, как вы купите себе какую-нибудь тряпку или о скором Новом годе)))

О, моя тема! Я просто один раз уснуть не могла всю ночь!! И потом, очень плохо, так же как и вы спала. Тоже боялась когда малыш просыпаться будет. Ранее я спала как суслик до родов, никаких проблем. Это и вправду что-то психологическое. Пила настои. Малыша переложила в супружескую кровать, чтобы не вставать-даю грудь и сплю дальше. Так легче.

на самом деле по ведам нужно ложиться в 8-9 вечера, а вставать с петухами-тогда всё будет ладиться! так что это замечательно,что автор практикует такое время для отбоя!

может Вы пока не сильно устаете?у меня было такое-ребенок просып.каждые 2 часа ночью,я одна с ним,потом просто стоило лечь в горизонт.положение-глаза сами закрывались,пару раз засыпала во время кормления.А первые 3 месяца после родов тоже была бессонница.Потом хроническая усталость взяла свое.

У меня уже просто катастрофа-не сплю ни днём, ни ночью.Моей дочке 1,5 месяца. Недавно были у неё бесонные ночи, часов по 5-6 могла не спать, а вместе с ней и я соответственно. Она-то теперь лучше спать стала, а я вообще про сон забыла, хожу как зомби. МОЛОКА МЕНЬШЕ СТАЛО. Иногда ухожу в другую комнату, но и там ничего не получается. Могу часа два пролежать и никак.

Вот и я мучаюсь , только глаза закрою как чувство тревоги аж сердце колотит , и все сна нииднем ни ночью нет. Когда же это все пройдет .

Автор, Вы слишком ответственная, Вам надо немного расслабиться. Не переживайте, что не спите. Встаньте и поделайте дела, чтобы днем прикимарить в другое время. Что толку лежать ночью пялиться в потолок.

У меня второй ребенок с разницей в 2 года, второму 10 мес., кормлю грудью, тоже проблемы со сном, ни днем, ни ночью не могу заснуть. Мысли гоняю, песни в голове вертятся, кошмар какой-то, хронический недосып и измотанность организма, видимо, сделали свое дело. Должна сказать, что первого ребенка я стойко укладывала спать в кровать, а с 9 месяцев убрали ночные кормления, а со младшим расслабилась, спит с нами, просыпается по 6 раз за ночь, как соску сосет для засыпа. Вот и результат. Короче, надо отказываться от ночных кормлений и все устаканится, я думаю.

А как отказаться если плачет и просит груль

Грудь

А я думала, что я одна такая ненормальная... ребенок спит, а я с ума схожу- сердце
колотится, глаза не закрываются. пойду к психологу - думаю, это единственный выход.

У меня такая же проблема. Малыш не спит, ночью до 9 раз просыпается, в итоге сон у меня пропал. Теперь, когда малыш всего 2 раза просыпается я вроде как тоже должна спать, а я не сплю. Если сплю то снятся кошмары и просыпаюсь замученная уставшая. Караул какой-то, днем на ходу сплю, в надежде выспаться днем пробую уснуть, но увы. Что делать незнаю. Днем у меня малыш мало спит за 15 минут я не то , чтобы выспаться даже уснуть не успеваю.

мамочки! у кого и когда в итоге проблемы с бессонницей ушли? я неделю не сплю ни днем, ни ночью.... Пью по совету невролога персен и валериану. не помогает. сплю с дочей, молока все меньше(((

Девочки у меня такая же проблема, может кто знает как с этим бороться уже сил никаких нет, даже со снотворным могу не уснуть и всю ночь так засыпаешь и как бы выталкивает из сна , второму ребенку уже 2года. когда было такое первый раз помогли только антидепрессанты.вот и думаю неужели придется опять их пить(((не хотелось бы употреблять снотворное

Подскажите а какие антидепрессанты вы пили? Я тоже не могу заснуть замучилась уже не вижу другого выхода ,

Юлия 23. Юлия | 02.06.2015, 04:44:13 [2100852411]
Подскажите а какие антидепрессанты вы пили? Я тоже не могу заснуть замучилась уже не вижу другого выхода ,вам врач назначал ?

Срочно к врачу психотерапевту!!!! это послеродовая депрессия.

Не к психологу надо а к психотерапевту!!! была такая проблема, сейчас назначил лечение, сплю тьфу-тьфу!!!

расскажите кто пил антидепрессанты и какие, неужели это верное лечение..?

Попейте магний в6 мне помогает.

меня по кормишь грудью?

Девченки у меня вообще кошмар. Я чувствую себя уставшей и в одно время так много сил. Не сплю вообще уже два дня. Пытаюсь не получается. Ребенок очень беспокойный. Ночью спит лучше. Но постоянно вздрагивает. Капризы. Плачит. Что со мной? Я схожу с ума

Лиля как у вас дела?аск свмочувствие?у меня все тоже самое....уже 2 месяца...мысли плохие в голову лезут пила ад стало легче,а сейчас опять резко сон испортился .хотя продолжаю пить ад,и вроде бы депрессии нет,настроение улучшилось...уже неделю днём и ночью не сплю...

У меня тоже проблема со сном ,как вы боролись бессонницей?

Здравствуйте Мария!Как ваши дела.У меня тоже проблема сол сном.Как вы решили эту проблему

Здравствуйте! Нормализовался ли у вас сон?

Я не сплю ночами 10 месяцев с рождением дочери, кормлю грудью, а спать так хочется, что голова болит.я так устала. Что пропить можно для успокоения?

У меня тоже бессонница началась(( нам 4 мес, что делать не знаю