Очаговые боли в груди во время гв

К врачу. Кормление по требованию никак от застоев молока не спасет, у меня лактостазы были как раз когда обоим детям было по 1-2 месяца, молока прибывало больше, чем им требовалось, ели они достаточно часто, старшая каждые 1-2 часа, младший чуть реже.

убирайте всю еду в которой могут быть гормоны
то есть курицу и тд
гормональное мясо

узнайте что такое щелочное питание и попробуйте чтобы 80процентов пищи было щелочной это поможет лимфосистеме и сосудам

и еще погуглите лимфодренажная зарядка для тела
а если научитесь печь хлеб вручную то будете прокачивать именно эти зоны когда надо замешивать хлеб

вместо мяса можно есть (много белка):

сухие бел грибы
гречка
яйца деревенские любые разные
сметана
водоросли в порошке, вообще любые водоросли они обычно гипоалергенны
семена подсолнечника, тыквы
морская рыба в заморозке

погуглите также белковые овощи

это все будет улучшать сон
и в целом самочувствие

молочные продукте употребляйте только фермерские Негормональные, то есть немагазинные