Чем полезны разгрузочные дни?

Немного освободить кишечник от нагрузок.

И заодно посадить желудок... Не ну на гречке я еще могу понять, она вроде и полезная, и ее много не съешь, но на воде и яблоках... Это диета "привет, гастрит", что ли?

Вообще разгрузочные дни вредны. Это по телику диетологи говорили. Что лучше просто дробное питание без всяких разгрузочных. Почему? Потому что организм воспринимает разгрузочные дни как голод. И следовательно, когда потом даешь ему пищу, он начинает её откладывать в жир, про запас, на чёрный день )))

Но гречкой можно и очень даже хорошо! А вот яблоки и вода... это бред

Мне кажется, что разгрузочные дни - это фигня полная... Похудеть на них не похудеешь, и что толку голодать один день... Уж лучше всю жизнь сделать "разгрузочной"))) разгрузиться от булок, жирного... Вот тогда будет толк!