Гость
Статьи
Очень страшно в …

Очень страшно в колледже

Мне страшно в колледже, чувствую дискомфорт, ни с кем особо не подружилась, ну есть тут девочка, которая садиться со мной за партой, но она часто пропускает занятия, и я одна, я чувствую очень сильную тревогу, ребята в группе вполне хорошие и добрые, но мне страшно и одиноко, страшно так что я плачу, но никто не замечает, я стараюсь скрыть это, я выхожу на уроке в туалет чтобы успокоится, но у меня не получается,у меня дрожь мне страшно,почему так? Кто нибудь был в такой ситуации? Что помогло?

Автор
18 ответов
Последний — 10 ноября 2018, 19:36 Перейти
1.
Гость

Знакомая ситуация ! Я была такая же , плакала на парах тихонечко в углу , и ни с кем не общалась , но со временем это прошло , потому что я начала вести себя так какая есть , то есть одевала яркие вещи , посылала всех к черту и просто была собой , и тогда со мной начали общаться одногруппницы некоторые с которыми я до сих пор другу уже 7 лет прошло , не бойся показывать настоящую себя , ничего никогда не бойся !

2.
Гость

Ты очень зажатая,надо попытаться расслабиться,скоро адаптируешься

3.
Автор
Гость

Знакомая ситуация ! Я была такая же , плакала на парах тихонечко в углу , и ни с кем не общалась , но со временем это прошло , потому что я начала вести себя так какая есть , то есть одевала яркие вещи , посылала всех к черту и просто была собой , и тогда со мной начали общаться одногруппницы некоторые с которыми я до сих пор другу уже 7 лет прошло , не бойся показывать настоящую себя , ничего никогда не бойся !

Я ни кем не притворяюсь, как есть так и веду себя, но всё равно мне страшно...

4.
Гость

Что значит страшно? Чего боитесь то? Кокретнее

5.
Евгения

Попробуй обратиться к психологу, не откладывай, это не норма! Есть очень хороший психологический сайт b17.ru, там можно проконсультироваться бесплатно.

6.
Автор
Гость

Что значит страшно? Чего боитесь то? Кокретнее

Я сама на знаю, нужно разобраться, очень тревожное состояние и страх

Тревожное состояние, страх может быть и не связано конкретно с колледжем. Возможно, новая обстановка, новая группа людей. В похожих условиях (новая компания, большое скопление людей) так же себя чувствуете?
Сходите к неврологу, это состояние легко снять препаратами.
Дышите грубоко, когда накатит страх, выйдите в туалет, только не плакать, а руки подставить под теплую воду.
Дышите грубоко, "квадратом"- вдох (считаем 1,2,3,4) задерживаем дыхание (считает 1,2,3,4), выдох (1,2,3,4) и снова задерживаем дыхание на 4 счета.
на ютюб смотрим видео про социальную тревожность, если это она- смотрим как с ней бороться
Эта ситуация вполне вполне поправима!

8.
Автор
Judge Judy

Тревожное состояние, страх может быть и не связано конкретно с колледжем. Возможно, новая обстановка, новая группа людей. В похожих условиях (новая компания, большое скопление людей) так же себя чувствуете?
Сходите к неврологу, это состояние легко снять препаратами.
Дышите грубоко, когда накатит страх, выйдите в туалет, только не плакать, а руки подставить под теплую воду.
Дышите грубоко, "квадратом"- вдох (считаем 1,2,3,4) задерживаем дыхание (считает 1,2,3,4), выдох (1,2,3,4) и снова задерживаем дыхание на 4 счета.
на ютюб смотрим видео про социальную тревожность, если это она- смотрим как с ней бороться
Эта ситуация вполне вполне поправима!

Не помню чтобы я ещё где то , где много людей так себя чувствовала, мне кажется что только в колледже...

Автор

Не помню чтобы я ещё где то , где много людей так себя чувствовала, мне кажется что только в колледже...

ну меняйте колледж?

почему не попробуете тогда подружиться с другими людьми в группе, не только с одной девочкой? Если вас целенаправленно никто не обижает и не издевается, чего бояться тогда? Я не понимаю

10.
Автор
Judge Judy

ну меняйте колледж?

почему не попробуете тогда подружиться с другими людьми в группе, не только с одной девочкой? Если вас целенаправленно никто не обижает и не издевается, чего бояться тогда? Я не понимаю

Ну я не к месту, как я подружусь? Я им не нужна...они уже ходят парами, группками я куда ещё полезу? Я этого не могу понять

Автор

Ну я не к месту, как я подружусь? Я им не нужна...они уже ходят парами, группками я куда ещё полезу? Я этого не могу понять

всмысле не в месту? получается, если у человека уже есть какой-то друг- подруга, к ним подхожить НЕЛЬЗЯ? Всё, типа, занято чтоли?
Что за чушь!
В институте у нас в группе хоть и дружили парами или компаниями близко, но вся группа общалась между собой и вместе проводили время,
Конечно, если сидеть, как мышь на крупу, и ждать, пока к вам все потянутся дружить, то так и будете сидеть
Можно принять участие в разговоре, пошутить, угостить если у вас есть что-то вкусное, вместе обедать, позвать в кино, помочь с учебой конспектами или домашкой, самой попросить о помощи,
вы же в обществе росли, не из леса вышли? налаживайте общение

12.
Гость

Начни общаться с одногруппниками.

13.
Автор
Judge Judy

всмысле не в месту? получается, если у человека уже есть какой-то друг- подруга, к ним подхожить НЕЛЬЗЯ? Всё, типа, занято чтоли?
Что за чушь!
В институте у нас в группе хоть и дружили парами или компаниями близко, но вся группа общалась между собой и вместе проводили время,
Конечно, если сидеть, как мышь на крупу, и ждать, пока к вам все потянутся дружить, то так и будете сидеть
Можно принять участие в разговоре, пошутить, угостить если у вас есть что-то вкусное, вместе обедать, позвать в кино, помочь с учебой конспектами или домашкой, самой попросить о помощи,
вы же в обществе росли, не из леса вышли? налаживайте общение

Ну у меня не получается , я не знаю как это, честно, иногда я еле еле спрашиваю у них о чем то но это ничего не меняет

14.
Гость

было бы хорошо тебе заняться спортом, а прямо сейчас начни с отжиманий-они помогут усилить руки и спину, выправить осанку, что повлияет на внутреннее чувство уверенности и физической силы.Это раз, два, попробуй глицин-пару таблеток под язык. Ты ведь уже взрослая, позволь себе быть взрослой, смелой и ответственной за себя.

В школе лучше думать только об учебе, это и поможет. Группа "Второй метод Шерлока Холмса" вк. Первый пост раскрывает секрет отличников.

Автор

Ну у меня не получается , я не знаю как это, честно, иногда я еле еле спрашиваю у них о чем то но это ничего не меняет

я вам написала несколько конкретных примеров КАК,
значит вы просто не хотите, очень удобно ничего не делать и ждать, что ситуация изменится
А она и изменится, выпуститесь из колледжа, и этих одногруппников не будет, как и других друзей впрочем тоже

17.
Автор
Гость

было бы хорошо тебе заняться спортом, а прямо сейчас начни с отжиманий-они помогут усилить руки и спину, выправить осанку, что повлияет на внутреннее чувство уверенности и физической силы.Это раз, два, попробуй глицин-пару таблеток под язык. Ты ведь уже взрослая, позволь себе быть взрослой, смелой и ответственной за себя.

Я занимаюсь спортом, но дома. Качаю руки, ноги, спину, пресс...правда дома не интересно, еле заставляю себя, а на фитнес зал денег нет, и дома ничего особо не накачаешь без гантелей и тренажеров.

18.
Автор
Judge Judy

я вам написала несколько конкретных примеров КАК,
значит вы просто не хотите, очень удобно ничего не делать и ждать, что ситуация изменится
А она и изменится, выпуститесь из колледжа, и этих одногруппников не будет, как и других друзей впрочем тоже

Поймите, бывает такое что ну никак не получается ближе познакомиться с одногрупниками ну никак, я честно не знаю как они познакомились, как бы это глупо не звучало