Вес 40 кг рост 160

А сами что хотите? Вам комфортно в таком весе, нравится?

Ничего, месячные есть?

Вас устраивает отражение в зеркале? Самой комфортно в этом весе?

С 9 лет 😄

Не устраивает.
Чем меньше вес, тем плечи шире,виднее кости,и ужасно чувствуются.
Грудь маленькая.Ягодицы небольшие.
Само тело хрупковатое.
Кг 10 бы набрать.Мечта 🙂🙂🙂

А мне бы сбросить 10кг🙃

Мясо ешь по больше , яйца, молоко пей. Не забудь про физические нагрузки. На костях жир не вырастет только на мясе. Когда будешь подходить к своему весу , сбавиш обороты. Твой вес 50 - 55 кг максимум. Будешь мясистая с круглой попкой как Эмилия Кларк.

Может, тогда силовые тренировки в зале на набор массы? + Питание, белок.
И вес станет больше, и мышцы подтянутся, будет более спортивное тело.

У меня вес 43 при ростр 163, меня устраивает) наследственность)
Я бы посоветовала вам прекратить общение с токсичными людьми

Моя подруга такая же стройная как и я и у неё 3й размер груди, если вы поправитесь с 0 до 3 например у вас не вырастит, максимум 1 будет, тут только пластика.
Попу накачать можно в зале, если вы просто будете набирать жир у вас будет большая, плоская и целлюлитная попа, вы этого хотите ?
И смотрите не на весы, а на отражение в зеркале.
Мышцы весят больше жира и набрав 10кг жира или 10кг мышц, вы будете выглядеть совершенно по разному

ни слушай никого) особенно баб) ты со своим весом даже в 40 лет будешь выглядеть как 25 летняя) и тебя все будут хотеть) не вздумай жрать ничего лишнего) в моде худоба

Вы сдавали анализ на витамины?

L-аргинин добавка ( ее пьют спортсмены)