Сон. С режимом полный дурдом!
виктория котрушова
Мудрость форума: Подростки
- Девственность и родители358 ответов
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон707 ответов
- Бодипозитивная дочь, 12 лет. Как выели бы себя вы?666 ответов
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего655 ответов
- Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть580 ответов
- Как сказать маме что у меня месячные?1 724 ответа
- Дочери 14. Как отправить ее работать?522 ответа
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 874 ответа
- У меня нет месячных1 475 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А почему нельзя утром уроки делать, а ночью спать?
виктория котрушова
Я чисто физически не успею. Прихожу в 20 и позже,как уже сказала, лягу все равно поздно,поэтому начинаю делать вечером. Утром не успею сделать домашнее по восьми предметам,почти каждый день сочинения ,презентации и проекты задают. Мне спокойнее,когда хотя бы половина с вечера сделана
Гость
Я чисто физически не успею. Прихожу в 20 и позже,как уже сказала, лягу все равно поздно,поэтому начинаю делать вечером. Утром не успею сделать домашнее по восьми предметам,почти каждый день сочинения ,презентации и проекты задают. Мне спокойнее,когда хотя бы половина с вечера сделана
Ну определить для себя чётко: вечером, например, делаю домашку ровно до 23:00, остальное на утро.
Гость
Привет. Я не так давно читала книгу "Зачем мы спим", автора не помню, но там были приведены результаты исследований циркадных ритмов у людей разных возрастов. Так вот, у подростков, начиная с 11-13 лет, циркадный ритм смещается на несколько часов вперёд, и это нормально. После 20 лет приходит в норму. Так что всё ок, если есть вторая смена и никто дома не капает на мозг, просто расслабиться и радоваться жизни. А если самой очень хочется наладить режим, можно попробовать жёсткий метод - одну ночь не спать вообще (лучше в выходные), потом перетерпеть день и лечь в 9 вечера.
камила
Привет. Я не так давно читала книгу "Зачем мы спим", автора не помню, но там были приведены результаты исследований циркадных ритмов у людей разных возрастов. Так вот, у подростков, начиная с 11-13 лет, циркадный ритм смещается на несколько часов вперёд, и это нормально. После 20 лет приходит в норму. Так что всё ок, если есть вторая смена и никто дома не капает на мозг, просто расслабиться и радоваться жизни. А если самой очень хочется наладить режим, можно попробовать жёсткий метод - одну ночь не спать вообще (лучше в выходные), потом перетерпеть день и лечь в 9 вечера.
Мне минимум ложится нужно в час. Я уже поняла тот факт,что если лягу раньше,встаю всегда в 3 и уснуть не могу больше. Привыкла видимо.
Посмотрю что за книжка обязательно!
Посмотрю что за книжка обязательно!
Форум: Подростки
Всего: 58 949 тем
Новые темы за 3 дня: 36 тем
- Форуичане, привыкла к безделью2 ответа
- Подростки и airpods1 ответ
- Дочь стала сатанисткой15 ответов
- Нашла у дочери в телефоне интимные фото. Как поговорить?30 ответов
- Родительский контроль в 15 лет42 ответа
- Как менялся половой орган?3 ответа
- Конфликт с родными29 ответов
- Перед операцией2 ответа
- Дочка увлекается каким-то ужасом! Картинки с демонами7 ответов
- Родной человек вычеркнул меня из своей жизни12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 16 тем
- Родительский контроль в 15 лет42 ответа
- Нашла у дочери в телефоне интимные фото. Как поговорить?30 ответов
- Конфликт с родными29 ответов
- Проблема в соседях19 ответов
- Как вы боролись с поллюциями?18 ответов
- Дочь стала сатанисткой15 ответов
- Родной человек вычеркнул меня из своей жизни12 ответов
- Дочка увлекается каким-то ужасом! Картинки с демонами7 ответов
- Как менялся половой орган?3 ответа
- Перед операцией2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сегодня раньше 15.23 встать просто не могла,легла в 9 утра. Встала бы раньше,вырубилась бы,весь день проспала...