Похудела на 10 кг

я похудела в 12 лет на 10 кг, и уже 1000000 раз пожалела об этом.. в 11 лет меня немного разнесло, я начала много есть и разумеется я стала полнее. я естественно не знала, что это нормально, и решила сесть на очень серьезную диету в 500-700 калорий, за полгода я сбросила 10 кг. сейчас я очень виню себя за то, что похудела. у меня уменьшилось все, та же грудь, которая только начинала расти, теперь у меня ничего нет. менструации тоже. мне скоро 13 дет, и я очень переживаю что будут серьезные проблемы со здоровьем. сейчас я ем нормально, на 1500-1700 калорий. но все же, я больше полугода держалась на 500 калорий, это ужасно.