Набор веса
Здравствуйте, мне 15 из за рпп похудела с 50 до 42 при росте 157, выпадают волосы,пропали месячные и д.т. с питанием сейчас всё более-менее нормально. Понимаю что надо набрать вес. Вопрос, можно ли заниматься спортом в такой ситуации, чтобы набрать вес здоровым способом, или здорового питания (с присутствием в нём жиров и углеводов) будет достаточно?
Сэмм
Мудрость форума: Подростки
- Бодипозитивная дочь, 12 лет. Как выели бы себя вы?668 ответов
- Бросил парень, что делать?528 ответов
- Неуправляемый подросток!703 ответа
- Муж притащил беременную падчерицу в дом1 257 ответов
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Я не пускаю дочь одну на улицу1 431 ответ
- Бывшая жена оставила ребенка у нашего порога...1 963 ответа
- Брекеты1 868 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 547 ответов
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 225 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Набрать нужно не так уж и много до 47 кг и все восстановится, ваш идеальный вес -10 от роста. Питайтесь сбалансированно до полного насыщения правильными продуктами, тогда и чувства голода не будет и совесть мучать не будет от съеденного.
Спорт никогда не вредил вроде
Гость
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Сэмм
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Понятно, большое спасибо, за ответ
Анна
На самом деле можно заниматься спортом, но есть нужно будет очень много, поэтому лучше прибавить коллажа на сколько возможно и заниматься растяжкой, МФР. Связь с телом все равно нужно не терять. Но есть же калорийная полезная еда, например, протеиновые батончики, от Гуарчибао, например
Форум: Подростки
Всего: 60 053 темы
Новые темы за сутки: 12 тем
- Подростковые прыщи5 ответов
- Надо ли наказывать современного подростка 13-15 лет за проступки? Как?10 ответов
- Не знаю, как общаться с мальчиками11 ответов
- Парень решил доесть курочку из мусорки и пытался ею угостить7 ответов
- Как отметить день Рождения в 17 лет?11 ответов
- Не отпускает гулять мама6 ответов
- Дочь-подросток красится в школу10 ответов
- Школьные выходные: почему ребёнок боится пятницы и выходных? Тревожный сигнал или норма?5 ответов
- Не нравится размер груди в 143 ответа
- Дети сказали, что я лгун5 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Перелом лодыжки58 670 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Самые красивые женские имена18 351 ответ
- очаговая алопеция10 901 ответ
- Не знаю, как общаться с мальчиками11 ответов
- Как отметить день Рождения в 17 лет?11 ответов
- Надо ли наказывать современного подростка 13-15 лет за проступки? Как?10 ответов
- Парень решил доесть курочку из мусорки и пытался ею угостить7 ответов
- Не отпускает гулять мама6 ответов
- Подростковые прыщи5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема