Набор веса
Здравствуйте, мне 15 из за рпп похудела с 50 до 42 при росте 157, выпадают волосы,пропали месячные и д.т. с питанием сейчас всё более-менее нормально. Понимаю что надо набрать вес. Вопрос, можно ли заниматься спортом в такой ситуации, чтобы набрать вес здоровым способом, или здорового питания (с присутствием в нём жиров и углеводов) будет достаточно?
Сэмм
Мудрость форума: Подростки
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?998 ответов
- Девственность и родители362 ответа
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Взрослая дочь и отчим1 341 ответ
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!725 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон707 ответов
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 842 ответа
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет238 ответов
- Брекеты1 867 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Набрать нужно не так уж и много до 47 кг и все восстановится, ваш идеальный вес -10 от роста. Питайтесь сбалансированно до полного насыщения правильными продуктами, тогда и чувства голода не будет и совесть мучать не будет от съеденного.
Спорт никогда не вредил вроде
Гость
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Сэмм
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Понятно, большое спасибо, за ответ
Анна
На самом деле можно заниматься спортом, но есть нужно будет очень много, поэтому лучше прибавить коллажа на сколько возможно и заниматься растяжкой, МФР. Связь с телом все равно нужно не терять. Но есть же калорийная полезная еда, например, протеиновые батончики, от Гуарчибао, например
Форум: Подростки
Всего: 58 797 тем
Новые темы за 3 дня: 36 тем
- Сына хотят заставить пройти тест на IQ10 ответов
- Психосаматика. Головные боли4 ответа
- Старшая дочь не принимает младшую сестру25 ответов
- Проблемы в лагере4 ответа
- Дочь переписывается под странным ником4 ответа
- Конец генам?4 ответа
- Маленький размерчик8 ответов
- Есть ли смысл спасать отношения?4 ответа
- Моя история8 ответов
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Старшая дочь не принимает младшую сестру25 ответов
- Такое вообще нормально?20 ответов
- Сына хотят заставить пройти тест на IQ10 ответов
- Маленький размерчик8 ответов
- Моя история8 ответов
- Конец генам?4 ответа
- Проблемы в лагере4 ответа
- Есть ли смысл спасать отношения?4 ответа
- Измена матери4 ответа
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема