Набор веса
Здравствуйте, мне 15 из за рпп похудела с 50 до 42 при росте 157, выпадают волосы,пропали месячные и д.т. с питанием сейчас всё более-менее нормально. Понимаю что надо набрать вес. Вопрос, можно ли заниматься спортом в такой ситуации, чтобы набрать вес здоровым способом, или здорового питания (с присутствием в нём жиров и углеводов) будет достаточно?
Сэмм
Мудрость форума: Подростки
- Неуправляемый подросток!691 ответ
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего652 ответа
- У меня нет месячных1 474 ответа
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 837 ответов
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Дочери 14. Как отправить ее работать?521 ответ
- Бросил парень, что делать?522 ответа
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Бывшая жена оставила ребенка у нашего порога...1 959 ответов
- Сын не просил его рожать!640 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Набрать нужно не так уж и много до 47 кг и все восстановится, ваш идеальный вес -10 от роста. Питайтесь сбалансированно до полного насыщения правильными продуктами, тогда и чувства голода не будет и совесть мучать не будет от съеденного.
Спорт никогда не вредил вроде
Гость
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Сэмм
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Понятно, большое спасибо, за ответ
Анна
На самом деле можно заниматься спортом, но есть нужно будет очень много, поэтому лучше прибавить коллажа на сколько возможно и заниматься растяжкой, МФР. Связь с телом все равно нужно не терять. Но есть же калорийная полезная еда, например, протеиновые батончики, от Гуарчибао, например
Форум: Подростки
Всего: 29 455 тем
Новые темы за сутки: 4 темы
- Моя мама меня ненавидит1 ответ
- Чулки у дочери22 ответа
- Смогу ли я забрать свой заказ?4 ответа
- Дружба. Нормально ли это?7 ответов
- Головные боли у подростка5 ответов
- Хочется поцелуев и романтики2 ответа
- Я ненавижу свою маму11 ответов
- Первый секс и задержка19 ответов
- Как полюбить еду , которую едят все?18 ответов
- Учёба... И я. Немного философии... Короче, сборная солянка89 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
Следующая тема
Предыдущая тема