Набор веса
Здравствуйте, мне 15 из за рпп похудела с 50 до 42 при росте 157, выпадают волосы,пропали месячные и д.т. с питанием сейчас всё более-менее нормально. Понимаю что надо набрать вес. Вопрос, можно ли заниматься спортом в такой ситуации, чтобы набрать вес здоровым способом, или здорового питания (с присутствием в нём жиров и углеводов) будет достаточно?
Сэмм
Мудрость форума: Подростки
- Что делать с трудным подростком? Сдать в интернат?534 ответа
- Дочери 14. Как отправить ее работать?536 ответов
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 875 ответов
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
- А вы за отмену врачебной тайны для подростков?2 283 ответа
- У меня нет месячных1 476 ответов
- Что можно и нельзя при месячных?1 161 ответ
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 220 ответов
- Как спасти пасынка от раннего отцовства?!729 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон709 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Набрать нужно не так уж и много до 47 кг и все восстановится, ваш идеальный вес -10 от роста. Питайтесь сбалансированно до полного насыщения правильными продуктами, тогда и чувства голода не будет и совесть мучать не будет от съеденного.
Спорт никогда не вредил вроде
Гость
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Сэмм
Я считаю что нужно просто есть, чтобы поскорее восстановить баланс в организме. Если у вас рпп то вероятнее всего отношение к спорту тоже не здоровое (сюда относится «отрабатывать съеденную еду» и прочее). Так что лучше как можно быстрее набрать вес, каким бы он ни был, а после привести тело в порядок здоровым путём, если это потребуется. У самой была такая ситуация, худела на 10 кг, пропали месячные и ухудшилось здоровье по гинекологии, лучше с этим не шутить.
Понятно, большое спасибо, за ответ
Анна
На самом деле можно заниматься спортом, но есть нужно будет очень много, поэтому лучше прибавить коллажа на сколько возможно и заниматься растяжкой, МФР. Связь с телом все равно нужно не терять. Но есть же калорийная полезная еда, например, протеиновые батончики, от Гуарчибао, например
Форум: Подростки
Всего: 59 380 тем
Новые темы за 3 дня: 39 тем
- Почему меня не могут полюбить?1 ответ
- Спустя три года, узнала почему меня бросил мой парень4 ответа
- Родители подростков, вы проверяете телефон подростков?14 ответов
- Рост 173 см, вес 53 кг...23 ответа
- Знакомства4 ответа
- Дайте совет одиннадцатикласснице33 ответа
- Типичная проблема подростка93 ответа
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- ненавижу младшую сестру5 ответов
- Как съехать от родителей, дайте совет4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 12 тем
- Типичная проблема подростка93 ответа
- Дайте совет одиннадцатикласснице33 ответа
- Почему этот мужик такой агрессивный, я же ему ничего не сделал?23 ответа
- Рост 173 см, вес 53 кг...23 ответа
- Родители подростков, вы проверяете телефон подростков?14 ответов
- Стоит ли худеть и нормально ли иметь такие параметры в мои 15 лет?8 ответов
- Глоуапнулась за лето и теперь стремно идти в школу6 ответов
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- ненавижу младшую сестру5 ответов
- Знакомства4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема