Боюсь вновь набрать вес, но надо

Мне 16, рост ≈164. Была не толстой, но и не нормальной. Несколько месяцев назад немного меньше ела и почему то сбросила слегка. Я всегда мечтала о 45 кг, поэтому решила худеть. Очень мало ела, много пила воды, при том, что я обожаю есть. Стала одержимой едой и голоданием, взвешивюсь три раза в день точно, сама себя извожу. Дожила до того, что в итоге набрасывась на еду, а потом бегу в туалет.. сама себе противна. Я похудела до 45, мама ругается что голодаю. Сама головой понимаю, но так нельзя, опасно...теперь у меня вообще груди нет, кости везде торчат, не нравится.. хочу немного набрать, но понимаю, что как только попробую хорошо поесть, не сдержусь и все вычищу из желудка.. просто сразу чувствую вину что поела, чувствую себя свиньёй и противно от себя.. подскажите, как можно набрать в "таких условиях"?.. к специалисту обращаться нет возможности.