Вес 54, рост 164, возраст 13
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 870 ответов
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 332 ответа
- А вы за отмену врачебной тайны для подростков?2 279 ответов
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 182 ответа
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Как правильно попросить маму купить лифчик?2 618 ответов
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!724 ответа
- Отдаю дочери квартиру на своих условиях, и возник конфликт728 ответов
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
53 ответа
Последний —
Перейти
164 выше среднего? это наоборот ниже 😂
оставь все как есть, нормальный вес
Гость
Вам не нужно худеть на 10-15 кг, если верить вашим словам, то лишних там от силы 5кг и то это не критично. Насколь я понимаю, то вы смотрите на цифру на весах ваших одногодок и по этому делаете вывод? Если так, то стоит понять самую важную вещь, а именно объемы важнее веса!Если вы занимаетесь спортом, то у ваши мышцы развиты лучше чем у других девочек, а они тяжелее жира при меньшем обьеме. Сделайте замеры сантиметровой лентой и уже от этого и смотрите на сколько нужно худеть на самом деле.
А самый лучший способ для потери веса это больше ходить и дефицит ккал. Но поскольку вы еще растёте, то уменьшать калорий слишком сильно не стоит, если не хотите остатся без груди и менструации.
А самый лучший способ для потери веса это больше ходить и дефицит ккал. Но поскольку вы еще растёте, то уменьшать калорий слишком сильно не стоит, если не хотите остатся без груди и менструации.
Гость
Вам не нужно худеть на 10-15 кг, если верить вашим словам, то лишних там от силы 5кг и то это не критично. Насколь я понимаю, то вы смотрите на цифру на весах ваших одногодок и по этому делаете вывод? Если так, то стоит понять самую важную вещь, а именно объемы важнее веса!Если вы занимаетесь спортом, то у ваши мышцы развиты лучше чем у других девочек, а они тяжелее жира при меньшем обьеме. Сделайте замеры сантиметровой лентой и уже от этого и смотрите на сколько нужно худеть на самом деле.
А самый лучший способ для потери веса это больше ходить и дефицит ккал. Но поскольку вы еще растёте, то уменьшать калорий слишком сильно не стоит, если не хотите остатся без груди и менструации.
А самый лучший способ для потери веса это больше ходить и дефицит ккал. Но поскольку вы еще растёте, то уменьшать калорий слишком сильно не стоит, если не хотите остатся без груди и менструации.
Там нет ни грамма лишнего, там пары кг не хватает. Идеальный вес для девушки это рост минус 110.
Не надо пропагандировать анорексию.
Не надо пропагандировать анорексию.
Не надо худеть,у вас всё хорошо,к возрасту распределится в рост
Питайтесь правильно,занимайтесь спортом и всё. Морить голодом себя не советую
Питайтесь правильно,занимайтесь спортом и всё. Морить голодом себя не советую
Гость
Там нет ни грамма лишнего, там пары кг не хватает. Идеальный вес для девушки это рост минус 110.
Не надо пропагандировать анорексию.
Не надо пропагандировать анорексию.
Идеальный вес это тот при котором не стыдно одеть обтягивающие тонкое трикотажное платье. Нужно смотреть не на странные стандарты "минус 110", "минус 115", а на конкретное тело.
Гость
Вам не нужно худеть на 10-15 кг, если верить вашим словам, то лишних там от силы 5кг и то это не критично. Насколь я понимаю, то вы смотрите на цифру на весах ваших одногодок и по этому делаете вывод? Если так, то стоит понять самую важную вещь, а именно объемы важнее веса!Если вы занимаетесь спортом, то у ваши мышцы развиты лучше чем у других девочек, а они тяжелее жира при меньшем обьеме. Сделайте замеры сантиметровой лентой и уже от этого и смотрите на сколько нужно худеть на самом деле.
А самый лучший способ для потери веса это больше ходить и дефицит ккал. Но поскольку вы еще растёте, то уменьшать калорий слишком сильно не стоит, если не хотите остатся без груди и менструации.
А самый лучший способ для потери веса это больше ходить и дефицит ккал. Но поскольку вы еще растёте, то уменьшать калорий слишком сильно не стоит, если не хотите остатся без груди и менструации.
Мои «одногодки», как вы говорите, весят более 60 килограмм. Поэтому, смотреть и ровняться там не особо есть на кого. А что касательно дефицита калорий, то ем как максимум 300-400 ккал. Хожу в день по 10000 тысяч шагов.
Гость
царица
Сообщение было удалено
Нет, для 13 лет 164см действительно выше среднего по вполне российским таблицам. В этом возрасте еще есть шанс вырости.
Даша
Я в 13 лет весила больше, около 60-65 кг при том же самом росте 164. Как-то вообще тема веса не сильно беспокоила в то время.
Зина
у меня талия 57
Гость
В 13 лет ни в коем случае никаких диет. Но исключить вредную пищу необходимо. Кушать обязательно в достаточном количестве.
Пропорции у вас нормальные и скинуть если и можно, то макс около 5кг. 10-15 это уже анорексия будет
Пропорции у вас нормальные и скинуть если и можно, то макс около 5кг. 10-15 это уже анорексия будет
Дона Жура
Автор вы смешная.
До говорите живот...то все в норме.
А откуда живот в таком возрасте?
До говорите живот...то все в норме.
А откуда живот в таком возрасте?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 408 -
Павел ПоповСпециалист по работе с...578 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог3 ответа
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 018
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
Гость
Во-первых, я не смешная, а для вас уж точно. Во-вторых, я и не говорила что у меня всё запущено, вовсе нет, если вы не прочитали внимательно — это ваши проблемы. У меня совсем маленький животик, или кожа, я не знаю. Мне он не нравиться, поэтому я и написала, чтобы дали совет как это всё убрать.
оранжевый фреш
думаю этот форум не самое удачное место, где можно бы поделиться такой проблемой. Вам 13 лет, пубертат, менструация, все дела и это все влияет, через годик-второй это все уйдет. Это не лишний вес и на 10-15 кг худеть не нужно. Но если прямо сильно хочется это все убрать, то лучше выбросить весы, чуть больше силовых и работать только на внешний результат. НО ТОЛЬКО БЕЗ ФАНАТИЗМА И ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ. Почитайте про skinny fat в инете. Но знайте, люди в инетнете не помогут, а лишь накидают брехни
Форум: Подростки
Всего: 29 218 тем
Новые темы за 3 дня: 15 тем
- Как мягко объяснить бабушке, что я уже вырос из мультиков?5 ответов
- Как я решилась повернуться лицом к однокласснику3 ответа
- Как перестать бояться отражения?5 ответов
- Мне 16 и я не знаю. как начать что-то делать, жить полноценно5 ответов
- Зачем заставлять детей есть?1 ответ
- Страх случайных встреч с близким человеком: как перестать подстраивать жизнь под тревогу?3 ответа
- О чём спросить ребёнка после школы?4 ответа
- Дочь играет в игру3 ответа
- Родители расспрашивают всё про школьный день2 ответа
- Ссора с родителями2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 1 тема
- Как вести взрослому мужчине с обнаглевшим подростком?29 ответов
- Как мягко объяснить бабушке, что я уже вырос из мультиков?5 ответов
- Как перестать бояться отражения?5 ответов
- Мне 16 и я не знаю. как начать что-то делать, жить полноценно5 ответов
- Отношения4 ответа
- О чём спросить ребёнка после школы?4 ответа
- Как я решилась повернуться лицом к однокласснику3 ответа
- Дочь играет в игру3 ответа
- Хочу сбежать из дома3 ответа
- Страх случайных встреч с близким человеком: как перестать подстраивать жизнь под тревогу?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Дело в том, что я считаю себя полной, так как иметься небольшой живот и под руками жир (совсем маленький, не висит). Естественно, всего этого мало, и я не заплыла, но всё равно, в душе очень за это переживаю. Сразу скажу, я не склонна к полноте совсем, генетика в порядке.
Обращаюсь к адекватным людям, подскажите, как скинуть килограмм 10-15 за два месяца? Активность у меня — очень высокая, хожу на плавание, 30 пресс и приседания — стабильно, каждый день. Питаюсь +- правильно. Хлеб, масло, соль — не ем вовсе. Овощи и фрукты обожаю. Кисломолочные продукты употребляю. Мясо (всё, кроме свинины) и рыбу тоже. Если важно, добавлю, со стороны все говорят что я очень худая, тонкая кость и всё.