Можно ли в 17 лет похудеть, питаясь на 2000 ккал?
Вопрос ! У меня рост 170, вес 65 кг. Если я буду питаться на 2000 калорий, смогу ли похудеть ? 🙏 На многих сайтах написано, что 2000 нужны для юного возраста (да, 17 лет - ещё юность). А на других сайтах написано, что нужно есть 1500 калорий. Я рппшник в ремиссии и боюсь питаться на 2к, вдруг вес останется или пополнею.. Планирую больше ходить + зал (2 раза в неделю, больше из-за егэшной нагрузки не потяну)
Мудрость форума: Подростки
- Моя мама проверяет мой телефон707 ответов
- Брекеты1 867 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Если подросток повышает голос на родителей...935 ответов
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Родители присвоили мои накопленные деньги1 049 ответов
- Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?998 ответов
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!725 ответов
- Бывшая жена оставила ребенка у нашего порога...1 963 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Я калории не считаю, вес после родов 53 был при росте 162. Уберите сладкое и мучное, ужин не позже 18 часов.
Гость
Для каждого человека потребность в калориях своя. Начнешь полнеть на 2000, снижай до 1500.
Гость
попробуйте питаться на 1800, будет идеально. И приемы пищи будут богатыми. Ешьте больше белка и овощей. Какую нибудь курицу тушеную, может подливка из курицы, рыбку) И все заедайте салатикаии. ТИпо огурец помидор, капуста огурец) Я добиваю сытость салатами, типо кажется съела много)
Гость
попробуйте питаться на 1800, будет идеально. И приемы пищи будут богатыми. Ешьте больше белка и овощей. Какую нибудь курицу тушеную, может подливка из курицы, рыбку) И все заедайте салатикаии. ТИпо огурец помидор, капуста огурец) Я добиваю сытость салатами, типо кажется съела много)
И самое главное, готовьте вкусно. А то сорваться можно) Вареная курица с гречкой такое себе) МНе не вкусно, я так похудела с 90 до 59. МОжно филе жарить в спец бумаге с приправами. ПРодаются от магги. И вкусно, и не жирно и вкусненько)
Форум: Подростки
Всего: 58 792 темы
Новые темы за 3 дня: 34 темы
- Конец генам?5 ответов
- Маленький размерчик8 ответов
- Есть ли смысл спасать отношения?2 ответа
- Моя история7 ответов
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
- Такое вообще нормально?20 ответов
- Измена матери4 ответа
- У меня нет парня3 ответа
- Я неудачница1 ответ
- Как принять себя ?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Такое вообще нормально?20 ответов
- Дочь не бреет зону бикини20 ответов
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Маленький размерчик8 ответов
- Моя история7 ответов
- Конец генам?5 ответов
- Измена матери4 ответа
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
- У меня нет парня3 ответа
- Как принять себя ?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема