Можно ли в 17 лет похудеть, питаясь на 2000 ккал?
Вопрос ! У меня рост 170, вес 65 кг. Если я буду питаться на 2000 калорий, смогу ли похудеть ? 🙏 На многих сайтах написано, что 2000 нужны для юного возраста (да, 17 лет - ещё юность). А на других сайтах написано, что нужно есть 1500 калорий. Я рппшник в ремиссии и боюсь питаться на 2к, вдруг вес останется или пополнею.. Планирую больше ходить + зал (2 раза в неделю, больше из-за егэшной нагрузки не потяну)
Мудрость форума: Подростки
- Если подросток повышает голос на родителей...937 ответов
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит651 ответ
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 820 ответов
- Если не растет грудь...3 232 ответа
- Что делать с трудным подростком? Сдать в интернат?534 ответа
- Отдаю дочери квартиру на своих условиях, и возник конфликт886 ответов
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 842 ответа
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- А вы за отмену врачебной тайны для подростков?2 283 ответа
- У меня нет месячных1 476 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Я калории не считаю, вес после родов 53 был при росте 162. Уберите сладкое и мучное, ужин не позже 18 часов.
Гость
Для каждого человека потребность в калориях своя. Начнешь полнеть на 2000, снижай до 1500.
Гость
попробуйте питаться на 1800, будет идеально. И приемы пищи будут богатыми. Ешьте больше белка и овощей. Какую нибудь курицу тушеную, может подливка из курицы, рыбку) И все заедайте салатикаии. ТИпо огурец помидор, капуста огурец) Я добиваю сытость салатами, типо кажется съела много)
Гость
попробуйте питаться на 1800, будет идеально. И приемы пищи будут богатыми. Ешьте больше белка и овощей. Какую нибудь курицу тушеную, может подливка из курицы, рыбку) И все заедайте салатикаии. ТИпо огурец помидор, капуста огурец) Я добиваю сытость салатами, типо кажется съела много)
И самое главное, готовьте вкусно. А то сорваться можно) Вареная курица с гречкой такое себе) МНе не вкусно, я так похудела с 90 до 59. МОжно филе жарить в спец бумаге с приправами. ПРодаются от магги. И вкусно, и не жирно и вкусненько)
Форум: Подростки
Всего: 59 381 тема
Новые темы за сутки: 18 тем
- Общение с тьюторомНет ответов
- Почему меня не могут полюбить?2 ответа
- Спустя три года, узнала почему меня бросил мой парень7 ответов
- Родители подростков, вы проверяете телефон подростков?14 ответов
- Рост 173 см, вес 53 кг...23 ответа
- Знакомства4 ответа
- Дайте совет одиннадцатикласснице33 ответа
- Типичная проблема подростка93 ответа
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- ненавижу младшую сестру5 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Перелом лодыжки58 668 ответов
- Типичная проблема подростка93 ответа
- Дайте совет одиннадцатикласснице33 ответа
- Рост 173 см, вес 53 кг...23 ответа
- Родители подростков, вы проверяете телефон подростков?14 ответов
- Спустя три года, узнала почему меня бросил мой парень7 ответов
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- Знакомства4 ответа
- Почему меня не могут полюбить?2 ответа
- Общение с тьюторомНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема