Мудрость форума: Подростки
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 874 ответа
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит650 ответов
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки686 ответов
- Девственность и родители362 ответа
- Дочь подросток доводит620 ответов
- Неадекватная мать одноклассника моего сына502 ответа
- Бросил парень, что делать?524 ответа
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Можно если каши будет 4-6 столовых ложек, яйца будешь запивать несладким чаем, супа будет не более 250-300 мл, ужин будет 1мстакан кефира минимум за 3 часа до сна.
Сначала похудеете, а потом наберёте ещё больше.
Организм такие "голодовки" запоминает и начинает запасаться....чаще жиром. Все будет постепенно. От такого низкокалорийного питания больше проблем.
Организм такие "голодовки" запоминает и начинает запасаться....чаще жиром. Все будет постепенно. От такого низкокалорийного питания больше проблем.
Больше гуляй и занимается хоть какими-то тренировками, тогда скинешь, иногда можно себя побаловать вкусняшкой, но питание должно быть разнообразным, считай калории.
Гость
сдохнешь
Просто человек
Не верю в низкокалорийные диеты. Похудеть то может и похудеешь, но потом ещё быстрее наберёшь. Для меня низкоуглеводная самая лучшая. И это не диета, а образ жизни. Конечно, делаю исключения, но кашки не ем и хлебушки резко лимитирую. Работает для меня уже годы.
Форум: Подростки
Всего: 58 768 тем
Новые темы за 3 дня: 19 тем
- Как принять себя ?3 ответа
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Дочь не бреет зону бикини17 ответов
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Дочь не бреет зону бикини17 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Одна грудь висит..4 ответа
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Завтрак: овсяная каша
Второй завтрак: 2 свареных куриных яйца и огурцы
Обед: суп с кусочком хлеба
Полдник: фрукт (яблоко или апельсин)
Ужин: кефир с отрубями
На данный момент вес 70 кг, рост 172, 16 лет, ОГ 92, ОТ 77, ОБ 95