Мудрость форума: Подростки
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 333 ответа
- Девственность и родители358 ответов
- Как тянуть дочь в одиночку при маленькой зп?751 ответ
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой382 ответа
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки686 ответов
- Взрослая дочь и отчим1 365 ответов
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит651 ответ
- Как правильно попросить маму купить лифчик?2 620 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело620 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Можно если каши будет 4-6 столовых ложек, яйца будешь запивать несладким чаем, супа будет не более 250-300 мл, ужин будет 1мстакан кефира минимум за 3 часа до сна.
Сначала похудеете, а потом наберёте ещё больше.
Организм такие "голодовки" запоминает и начинает запасаться....чаще жиром. Все будет постепенно. От такого низкокалорийного питания больше проблем.
Организм такие "голодовки" запоминает и начинает запасаться....чаще жиром. Все будет постепенно. От такого низкокалорийного питания больше проблем.
Больше гуляй и занимается хоть какими-то тренировками, тогда скинешь, иногда можно себя побаловать вкусняшкой, но питание должно быть разнообразным, считай калории.
Гость
сдохнешь
Просто человек
Не верю в низкокалорийные диеты. Похудеть то может и похудеешь, но потом ещё быстрее наберёшь. Для меня низкоуглеводная самая лучшая. И это не диета, а образ жизни. Конечно, делаю исключения, но кашки не ем и хлебушки резко лимитирую. Работает для меня уже годы.
Форум: Подростки
Всего: 59 372 темы
Новые темы за 3 дня: 39 тем
- Дайте совет одиннадцатикласснице31 ответ
- Типичная проблема подростка89 ответов
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- ненавижу младшую сестру4 ответа
- Как съехать от родителей, дайте совет4 ответа
- Глоуапнулась за лето и теперь стремно идти в школу6 ответов
- Стоит ли худеть и нормально ли иметь такие параметры в мои 15 лет?6 ответов
- Почему этот мужик такой агрессивный, я же ему ничего не сделал?23 ответа
- «Как не потерять связь с подростком, если он закрывается? Нужен спокойный совет»23 ответа
- Сколько у нас может жить чужой ребёнок, если мы не хотим его усыновлять?23 ответа
Популярные темы за 3 дня: 15 тем
- Перелом лодыжки58 668 ответов
- Типичная проблема подростка89 ответов
- Дайте совет одиннадцатикласснице31 ответ
- «Как не потерять связь с подростком, если он закрывается? Нужен спокойный совет»23 ответа
- Почему этот мужик такой агрессивный, я же ему ничего не сделал?23 ответа
- Глоуапнулась за лето и теперь стремно идти в школу6 ответов
- Стоит ли худеть и нормально ли иметь такие параметры в мои 15 лет?6 ответов
- Подросток избегает встреч с матерью по дороге из школы — как быть?5 ответов
- Как съехать от родителей, дайте совет4 ответа
- ненавижу младшую сестру4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Завтрак: овсяная каша
Второй завтрак: 2 свареных куриных яйца и огурцы
Обед: суп с кусочком хлеба
Полдник: фрукт (яблоко или апельсин)
Ужин: кефир с отрубями
На данный момент вес 70 кг, рост 172, 16 лет, ОГ 92, ОТ 77, ОБ 95