Как вам такой рацион на неделю, и можно ли похудеть?

Только не закукарекайте))

Нафига кефир вечером?

Я не понимаю, зачем все эти расписанные порции, узкий рацион и прочий жесткач. Ешьте все, но помаленьку, плюс спорт. Я могу позволить себе абсолютно все, но мало, по 1,5 часа в день отдаю спорту, стараюсь больше пешком ходить. Худею не стремительно, но результат надолго, до желаемой формы всегда месяца за 2-3 дохожу, в среднем теряю 7 кг где-то. Меня удивляют люди, которые ценой собственного здоровья стремятся за ультракороткие сроки стать тростинкой. Неужели нельзя раньше опомниться и начать диету хотя бы месяца за 3 до планируемой даты?

Меня такой рацион никак не напрягает, а вот отдавать спорту по 1,5 часа в день это безумие для меня, а также эти прогулки. И я не настолько много вешу, чтоб в течение 2-3 месяцев себя так изводить спортом, прогулками и маленькими порциями, мне 7 кг сбрасывать не надо, а 2-3, недельку-две поограничивать себя в еде, зато пол года не парится, как у меня до этого и было. Но сейчас хочу именно перед НГ похудеть немного, чтоб за празники все это вернулось, а не набралось сверху. Так что давайте не будем тут пропагандировать свой образ жизни, у каждого свое, мне удобно так! И я задавала вполне конкретные вопрсы, а не как мне питаться, и заниматся ли спортом!

Ну до часу ночи то все равно организм потребует что нибудь, вот кефирчик и выпить можно.

Да ради бога.

Целую неделю есть одну лапшу,автор вы чего совсем кукареку?

Ну я ее уже почти неделю ем, и остановится не могу, каждый день думаю, что приготовить, и варю опять лапшу, ну вот нравится мне она так.

Кто то вон на одной гречке неделю сидит, и ничего же. Меня интересует именно можно ли и на сколько похудеть, если так питатася неделю?

И что,не похудели?!)

Ну я ее уже почти неделю ем, и остановится не могу, каждый день думаю, что приготовить, и варю опять лапшу, ну вот нравится мне она так.

Ну не знаю, я не могу целую неделю есть одну и ту же еду, вы ведь неделю ее едите ну так взвесились бы и узнали похудели вы или нет=)

Худеющим супы нельзя, только овощные.Худела в своей жизни по 20 кг. минус 2 раза каждый раз после родов, очень маленькие порции, никого алкоголя и 2 часа в день занятия спортом.Пришла к выводу, что просто надо правильно питаться всю жизнь, так как вес возвращается. Мне еще, если надо быстро похудеть помогает апельсиновая диета, 3 яйца и 4-5 апельсинов плюс зеленый чай на один день, за 4-5 дней уходит 4 кг.

Какой смысл не есть хлеб, но есть лапшу? Лучше замените углеводы на белки т.е. лапшу на мясо и творог, и добавьте низкоуглеводные овощи - капусты. огурцы, помидоры.

Ну я то не одну лапшу ела! Вчера вон после лапши манты ела. Ела все подряд, а теперь решила чисто лапшу и кефир.

ГостьНу я ее уже почти неделю ем, и остановится не могу, каждый день думаю, что приготовить, и варю опять лапшу, ну вот нравится мне она так.

Ну не знаю, я не могу целую неделю есть одну и ту же еду, вы ведь неделю ее едите ну так взвесились бы и узнали похудели вы или нет=)Ну я то не одну лапшу ела! Вчера вон после лапши манты ела. Ела все подряд, а теперь решила чисто лапшу и кефир.

Попробуйте и нам расскажите. Вы про гречку писали у меня подруга неделю ела гречку и пила кефир,не похудела ни на грамм,тут все индивидуально,вообще организм должен получать все необходимые элементы.

Ладно я поняла, тут все равно адекватного ответа не дождешься. Меня интересыет конкретный вопрос, можно похудеть или нет, и на сколько?

Спасибо, наверное так и сделаю, через неделю отпишусь.

во-первых,это издевательство над организмом!девушка,рацион должен быть полноценным.как минимум,нежирную говядину обязательно,вы же не хотите заработать анемию?тем более,если ваша супер диета придется на менструацию или неделю после нее,железодефицитная анемия гарантирована.(дефицит железа после менструации восстанавливается в течение 21 дня,а там недалеко и следуюющая).или хотя бы пейте витамины.

От гречки не похудела????????????????????Да быть не может!Гречка была без соли и масла?кефир 0%??????

Щас я подсчеты произведу и отпишусь вам))))))))))))))))))

врядли вы похудеете, если будете есть лапшу, тем более 3-4 раза в день!!! ну ладно 1 раз в день с утра можно и лапшу, остальные разы надо заменить полезными продуктами, овощами, немного фруктов, обезжиренным творогом например.

Можно похудеть т.к. вы этой лапши и кефира наедите максимум 1000 ккал. ну кг 3 сбросите.

и ещё навсегда запомните что похудеть можно на всем, хоть на сахаре и конфетах,если есть этого не много.

Не знаю, мне реально помогает гречка варённая. 05-1 кг в день сбрасываю, всё остальное не помогает! ) Но ещё стараюсь ходить по лестницам туда-сюда и быстрым шагом.

Не удивляйтесь на счет того, что на гречке не похудела, у меня такая же ситуация, просидела 5 дней, сошла просто жидкость, ушел где-то килограмм, я не понимаю, как некоторые за неделю сбрасывают по 4. Как пишут, что можно гречки есть сколько угодно, может все же какая то норма есть? Я например, заваривала 200 гр. гречки, может это все же много?

Сколько Вы гречки завариваете, и сколько примерно в день съедаете?

Такая же, 200 гр гречки это 600 калорий, если вы её ели без ничего, то должны были похудеть.. а какой у вас вес-рост? если вес небольшой, то это нормально 5 дней -1 килограмм.

Это не важно, в день ем гречки столько, сколько хочу, стараюсь до 7,8 вечера. У меня учёба, поэтому не всегда удаётся.

и пью 2 литра воды в день. зелёный чай, кофе тоже пью. ВСЁ.

"[quote="Ящерики"]Такая же, 200 гр гречки это 600 калорий, если вы её ели без ничего, то должны были похудеть.. а какой у вас вес-рост? если вес небольшой, то это нормально 5 дней -1 килограмм.[\/quote]\n
Так 200 гр., это в сухом виде, а когда она заваривается, получается намного больше, наверное килограмм точно. Да ела только гречку, без соли, и сахара, литр кефира 1%, и чай, кофе не сладкий, итог минус 1 кг, мой рост 175, вес 62, вчера был день рожденья у подруги, ела только фрукты, сыр, и красное сухое вино, и кг назад вернулся, замкнутый круг какой-то, жареное, мучное, сладкое не ем, только 0% творог, офощи, фрукты, и вес не снижается((( "

Я вот тоже решила на макаронах похудеть...с соевым соусом ...и квашеной капустой...чай пью с вареньем....посмотрю через неделю результат...