Усталость из-за работы

может бассейнчик после работы?

Я в девятом часову вечера только дома,утром в 05:00 уже подъем, по этому к сожалению никак

И знаете в чем положительное качество АС? Он никогда не сдает на совещании, хотя знает о косяке

Никак, 5/2 это много, если тебе 30, и дальше особенно

Какую ты хочешь активность, если встаешь

Я бухаю после работы

добавь тренбалон - набегаешься, накачаешься - культуристкой будешь выступать

Мой заработок полностью зависит от моей физической активности,то есть чем быстрее передвижения, тем больше денег.
Я про энергию.
И да,мне уже есть 30,даже +🙂

Что за набор букв? Переведите на русский

Не мой метод)

Не будет энергии, если встаёте в 5 и работаете 5 дней в неделю

Я дарю вам этот метод, теперь он ваш.

На озоне что ли работаете?

Да,на нём

Автор🤦
От таких условий будет уставать даже молодняк.
Просто потому что сама работа физически изматывающая.
Такой темп могут выдержать только очень подготовленные, спортивные люди, привыкшие к непомерным нагрузкам, как к примеру в профессиональном спорте.

Но и спорте время спортсменов очень коротко. Они быстро заканчивают карьеру и уходят в тренеры.

Вы хотите невозможного.

В вашем варианте могу только предложить альтернативу.
День на этой работе.
Другой день - подобрать максимально сидячую.
Третий- можете снова бегать.

Это ко врачу.

А я есть спортивный человек) Но,вообще вы правы конечно.Это временная работа на несколько месяцев для создания фин.подушки

Причём, у Вас же, почти наверняка, есть ДМС от работы.

То есть, дело не в деньгах, а в лени.

А врач чем здесь поможет?Ну если только справкой для СБ на ортопедическую обувь и гольфы,но это я уже приобрела.
ДМС у меня нет от Озона,я не в штате

Не сможет она бегать, она встает в 5 утра, вы угараете что ли. На сидячей умственная нагрузка будкт

А вы в каком городе?

Пейте ноотропные. Мозги свежие всегда. От этого легче. Попробуйте фенотропил.

Московская область

Спасибо,он без рецепта?

Что за работа на озоне?

На складах,там разные моменты.
Сама суть в движении

Никак. Организм не обманешь,он ответит артрозом коленей,коксартрозом тазобедренных суставов,плоскостопием,воспаление сухожилий и деформацией позвонков,вы просто укоротитесь в росте,особенно к вечеру.

Возможно вы и правы.
Ладно, благодарю всех за ответы

А я в Краснодаре у нас говорят не заработаешь много на складе так что Вам повезло

Ну от 4000 если с перекурами и до 10.000 на руки ребята делают,если без перекуров и обедов.Там несколько складов,выбирайте крупный и подбор,на нём заработаете

Спасибо! Попробую.

Поняла. Берегите себя, здоровье важнее!

Насколько я знаю, на озоне можно брать смены, когда вам удобно. Почему вы работаете в пятидневку? Я сама хотела туда попробовать, выходить иногда.

может сбавить обороты?

Так и получилось 😂
Вчера вот здесь написала,а сегодня смену отменила,так как организм затребовал выходной))

и правильно
я когда на ногах работала когда чувствовала что не могу больше - не шла на смену
я на хлебозаводе работала

Если я сейчас не путаю,мы вроде бы в одной из тем с вами списывались из-за проблем с поясницей?
Из-за стоячей работы у вас возникли проблемы со спиной получается?

не помню но могли, т к у меня проблемы с поясницей
у меня изначально возникли проблемы из-за неудобного кресла на рабочем месте
но я на стоячей работе работала уже с больной спиной и мне было более-менее
а вот укладчицей в улыбке радуги не смогла работать т к там надо наклоняться и приседать всё время, вот это для спины смерть

Держать уровень высокий железа (проверяйте гемоглобин, железо, ферритин), я пила несколько месяцев гематоферол и подняла свои показатели, теперь я чувствую усталость только перед выходными, это конечно небо и земля по сравнению с тем, что было раньше, я уставала уже в первый день рабочий в обед)

Мне помогло то, что я добавила в рацион больше белка, иногда пила L-карнитин в особенно напряжные дни + курсом пропивала Цитофлавин ПРО. Он очень хорошо помогает бороться с усталостью и стрессом, восстанавливает энергию и как раз полезен при выоской физ.нагрузке. Курс месяц, пила по 2 капсулы в день. После него прям бодрячком.