Накипело! Работаю по графику 5/2. Для меня этот график ужасен. Ничего не успеваю, ни готовить нормально, ни убираться. На работу собираюсь кое-как, всегда не нравится как выгляжу. К концу дня просто …
У Вас нет режима. Спать в 22. С утра зарядка. Хотя бы 15 мин. Здесь такой интересный круг получается: нет сил на зарядку, но как только начинаешь делать - она даёт силы. Мне 47, 3 раза в неделю бассейн, дома после него в 21 час. На работу встаю в 5. С утра мин 20-30 зарядка. Помогает. Высыпвйтесь и физкультурьте побольше.
Фигня, делаю зарядку каждый день 10-20 мин, учтаю все равно ужасно
Вот вы ноете а я так каждый день пахаю днями без выходных вообще!
дети???Ага,пятидневка плюс дети и готовка вечерами..автор тогда вздернется совсем.
У меня работа5/2 с 8:00, 2детей,муж, 2кошки, 12собак. Всех накорми, убери... Встаю в 5, ложусь за полночь. Пока живу, но в полуобморочном состоянии. Желаю всем нам сил и доброго здравия!
А если поменять работу 2/2 самый шикарный график. А парня зря отталкиваете. А потом такие как вы создают темы :Никому не нравлюсь или никто за муж не берет. Скорее строить личную жизнь, мужиков и так мало. Не дай бог ещё без детей останетесь, кто вам ляльку будет делать? Рабочий стул?
Вот мужиков, кстати, на 1 млрд стало больше женщин в 2023 году)
вам нужно добавить движения в свою жизнь и начать куда-то ходить после работы, с кем-то общаться. звучит сложно, начать сложно, но это правда работает. движение жизнь. чем больше делаешь, тем больше успеваешь. в обычной жизни с утра зарядка, после работы трени/магазы/к родителям-подружкам. если вдруг приболела или просто провожу дни дома. то всё, варёный уставший валенок.
Когда я работала 5/2 я тоже так же уставала и морально и физически,не успевала толком ниче ,щас 2/2 ,и на работе морально легче стало теперь все нормально,НО ...гулять после работы??? Не не не,и так на ногах весь день ещё гулять....взбесила подруга может после работы погуляем?! Осталось только гулять....да ещё в Завальный день...Хотя когда лето и на работе не Завальный день могу и погулять,но с детьми своими
НЕ ДАЙ БОГ НЕ БУДЕТ ДЕТЕЙ ахахаха да на хрена они нужны??? Почему все бабищи так зомбированы детьми? От них один гемор.
Да не дай бог быть таким *** со сказки Морозко как ты..вот это не дай бог точно
Вот мужиков, кстати, на 1 млрд стало больше женщин в 2023 году)
И хорошо
Здравствуйте! Как я Вас понимаю! Тоже устаю, но больше не от самой работы, а от вечно недовольных интригующих озлобленных женщин-коллег. Которые совершенно не склонны к какой-то рефлексии, анализу своего состояния и инстинктивно ищут, на кого бы слить свой негатив. Конечно, работать над собой, развиваться - это морально-волевые качества нужны, интеллект. Зачем? Когда можно построить интриги против новенькой, посплетничать, потравить, понамекать, а то и прямым текстом оскорбить. И таких в Москве - каждая вторая. Интриги токсичных бабищ и офисные тайны мадридского двора - основная причина моего выгорания.
Обошла всех врачей, щитовидная железа в норме, железо в норме, пропила курс витамина д - 10к единиц в течение двух месяцев - теперь тоже в норме, на спорт записалась, ходила в зал месяц. Питание давно наладила, каждый день завтракаю яичницей, на обед всегда греча с мясом, на ужин салат. Даже дважды к психологу сходила, но ничего из этого мне не помогло. Чувствую себя как выжатый лимон после работы, обидно то, что год назад я была супер активной. А тут на меня навалился выпускной год в вузе с написанием диплома + работа в невероятно быстром темпе и, видимо, я выгорела. На работе чувствую себя обезьянкой, которая не в силах сделать простые вещи. Но когда прихожу домой, даже активной немного становлюсь. Видимо, пора учиться по-новой и искать работу по душе
Пс - работаю экономистом, график 5/2
Больше отдыхайте, элькар попейте. Мне его выписывали сразу после болезни. Спасибо врачу, которая обратила внимание на мое состояние. Вроде бы никаких симптомов простуды уже не было, а я на ногах еле стояла.
Больше отдыхайте, элькар попейте. Мне его выписывали сразу после болезни. Спасибо врачу, которая обратила внимание на мое состояние. Вроде бы никаких симптомов простуды уже не было, а я на ногах еле стояла.
Я не против, наоборот хочу как-то себе помочь. Просто не знаю что делать, а моя врач ничего не выписала. Может и мне элькар попробовать или обязательно сначала к врачу?
Я не против, наоборот хочу как-то себе помочь. Просто не знаю что делать, а моя врач ничего не выписала. Может и мне элькар попробовать или обязательно сначала к врачу?
Можно самостоятельно начать пить, не нужен рецепт и тд. Просто прочитайте инструкцию и вперед, все получится.
Я после болезни второй раз пью элькар, какой-то вирус сейчас ходит, все силы забирает. А с этим препаратом, более ли менее становится все лучше и силы возвращаются постепенно.
Мне кажется после работы нужно чуток поспать набраться сил встать и заняться личными какими-то делами.