Как перестать экономить на себе?

Здравствуйте
Чаще всего за таким поведением стоит следующее:
страх бедности или потери (часто из детства);
неуверенность в будущем;
убеждение, что «расслабляться — значит терять почву под ногами»;
внутренний запрет на удовольствие: «я ещё не заслужила, надо ещё потерпеть».
Вы упомянули, что не экономите только на хобби — и это уже очень важная точка. Значит, в вас есть часть, которая хочет жить, дышать, радоваться. Но она, как будто, всё ещё живёт под контролем другой части — той, что считает: «не сейчас, потом, когда всё будет хорошо».

Подумайте вот о чём:
Копите ли вы ради жизни или вместо неё?
Если накопления не превращаются хотя бы частично в то, что наполняет, радует, возвращает вкус — вы начинаете жить в режиме выживания, даже имея финансовую стабильность.
Что произойдёт, если вы позволите себе чуть больше?
Часто за невозможностью «просто позволить себе радость» стоит не деньги, а вина или тревога:
– «А вдруг потом не хватит?»
– «Я не заслужила ещё тратить»
– «Я должна быть ответственной всегда».
Вы позволили бы так жить своему близкому человеку?
Представьте, что это ваша сестра, подруга или даже будущий ребёнок — всегда «в экономии». Позволили бы вы ей не жить, пока она копит?

Что можно сделать:
Определите свой здоровый «лимит свободы».
Например: 5–10% от ежемесячного дохода на спонтанные траты.
Разрешите себе «промежуточные награды».
Вы заслужили уже за эти 3,5 года внимание, признание и отдых. Попробуйте сделать накопление не только финалом, но и процессом с наградами.

Если что пишите, я психолог, можем поискать ваши глубинные убеждения