Как растянуть 3000 рублей на неделю на продукты?

Йа в акуе тоже...(((

енто для 1 девочки весом в 40 кг разве что...

На юге дешевле продукты, ага

Ничто причОм не учитывает что вес курицы 1,7 кг

и там Кости

как и в копченостях платить За кости смысла ноль!))))))))

хлеб туда же

от овсянки Жор...

люди вы там чо ни диетить ни экономить не умеете?

Купите кусочек сала
Там много всего полезного

Я не могу рыбу готовить дома,потом такой запах
Вытяжка и открытое окно не справляются
Но вы правы с минтаем

И не 200, а все 300 уже

и Але, где вы видели тушу курицы весом 1 кг?!)))))

енто перепелка разве что...

ну в общем подискутировали и решили, что 3к вполне достаточно на неделю на двоих. калорийно можно питаться.

скоро так же оптимистично решите, что можно и без денег прекрасно прожить.

Если не покупать всякую готовую х.уету, а не лениться готовить самим, то абсолютно спокойно можно.
Я всегда готовлю сам, готовое не беру.

Можно готовые пельмени купить,но не в упаковке,а на развес
Посмотрите Ермолино,я обратила внимание,что у них очереди стоят человек 3-4 всегда
Купила,мне понравились слив очные с говядиной
У них и полуфабрикаты,и выпечка готовая
Зефир вкусный,например
Взяла на пробу 2 шт

купить 2 курицы - ноги/крылья пожарить, филе - сделать отбивную как самостоятельное блюдо или сделать например картофель с курицей с подливкой
1-1,5 кг фарша - котлеты
крупы/макароны
на утро каша - добавить что-то из фруктов
яйца пару упаковок
перекус - хлеб, сыр недорогой

вполне реально на 3 тыс жить вдвоем если надо подужаться

Да хватит писать непонятно как,что с вами?
Откуда такая безграмотность?

Из филе котлетки можно

Автор,ау,где вы

Да ну готовить
Это долго и муторно,плюс уборка кухни
Это если только прижмет,как автора

Крупы пшенка На воде и перловка На воде и гречка На воде
енто вместо хлеба на завтрак с солью

сыр, молоко, творог давай до свиданья!

Яйца через день по 2 штуки каждому = 2 десятка

курица 600р обойдется
лучше взять индейку наверное там хоть мясо без кости...
енто на суп с перловкой и капустой

200гр говядины через день = 600гр на 1 человека
на двоих полтора кило будет 1200 где-то
енто на обед и ужин с овощами типа капусты морковки свеклы лука

на десерт яблоко сырое и яблоко запеченое 150-200р кило
4 яблока в день на двоих
или груши абрикосы они по 200р кило

семечки можно поискать типа семена расторопши
или конопляные там белок есть на уровне говядины
ценник 500р за кило + доставка есть по 1 стол ложке 1 раз в день
дает сытность

грецкие орехи и миндаль по 20гр в сутки норма каждому

масло сливочное 200р упаковка
и бездрожжевой лаваш если только

сухофрукты дорогие лучше живые сезонные брать фрукты

простокваша беларусская мечниковская 4% + фрукт как десерт

сухие грибы дороже говядины уже
варенье тоже ищите

1 день в неделю столуйтесь у родакоф

Немцы экономят на воде,например
Коммунал услуги
И что

НЕТ

вы с ума сошли?!...

в тюрьмах кормят норматив 40 тыс в месяц на 1 заключенного!

в пятерочке. на трояк закупается.

Давно мечниковской не видела
Где покупаете?

Там Нет аминокислот незаменимых! але! (((

1 тыс в день на одного человека

если прям закупать строго по акциям и прям дома все готовить!

Алло!
Почему так безграмотно ?

Если добавить белый и черный кунжут пару грамм (600р за кило наразвес) и яйцо покрошить по 1 на нос то вполне сытно.

НО надо учесть траты на масло нормальное не дешманское...

есть рагу оно выгоднее получается там тушится Только морковка на слив масле гр 30 уходит и затем все остальное только на воде в сотейнике с толстым дном

Может,не в тему,открыла для себя хоз мыло
Это просто чудо!
Для ручной стирки,носочки,нижнее белье ,как пятновыводитель
39 руб в ФП

Я тоже в другой квартире могла только корюшку готовить, от нее запах не рыбный, а огурцами пахнет. Тоже не люблю, если пахнет готовкой, рыбой осбенно. Но спасибо застройщику, у нас вытягивает вообще все моментально, запаха нет вообще, даже на кухне.

Есть такая рыбка путассу белая костлявая

там белка как в говядине

Легко... макароны, картошка, яйца, курица

Спасибо
Просто за то,что не коверкаете русский язык!

Да,вот верно
Минтай и путассу

Если тратить время на мелкий опт закупки вскладчину с соседями да и готовить Самим не покупая готовый фарш невесть из чего сделанный с сомнительным составом

а самим все рубить и разделывать уходит 2-3 дня в в месяц но енто Время!

три часа на готовку в день

а то и все пять уходит на пироги с капустой подносами...

Тоже мало ,ребенок больше ест

У вас приточная вентиляция,наверное
Но все равно будет запах
Возможно,не такой,как с обычной вытяжкой

Сомнительный состав в шготовом фарше (((

тем более если Научится считать то вы выясните что тот же доширак енто 600р за килограмм да с глютаматами

а фарш Дороже кусковой говядины которая считается дорогой
лучше купить сухие грибы для супа там Точно белок и путассу замороженную и говядину (индейку).тогда вы получите по микронутриентам более богатый состав для своего тела.

Енто Пока... помрэ Пу начнется инфляция Еще выше... когда будет драка за власть...

Думаю реально, крупы, картошку, морковь, лук, чеснок, помидоры, огурцы, масло сливочное, хлеб, курицу, яйца, чай, сахар.

Если готовите котлеты ,то вот чем их можно разбавить:
Капуста ,рис,гречка,картофель
В котлетки добавляйте белый хлеб,размоченный в воде или молоке,тогда они пышные получаются
Очень люблю котлеты

Есть селедка филе матиас по 600р за кило по акциям

по 100гр в день с 1 яйцом с зеленью
и отварной свеклой допустим
с белым кунжутом
и половинкой апельсина В сезон апельсиноф

чичас апельсины тупо пустая трата деняк как и помидороф они невкусные ((((

НО там химоза адна в ентом Матиасе точнее они Растворяют кости селедки в химозе ((( надо брать бочковую с головой пару-тройку штучек которая там больше пит веществ и делать заготовку в банке с луком и с картошкой и укропом.

Укроп можно вырастить на подоконнике наверное... не пробовала так извращацоо... сухой укроп в пакетиках одноразовых таки есть.
можно попробовать с ним. но сухой укроп весной?!!!
и нужно сливочное масло енто исчо 200-250р

Вранье... котик...

Фарш нормальный есть по составу, причем тут дошик вообще? Вы никогда не думали, что из говядины, индейки и фарша готовят разные блюда?

Кстати "норму" в 1200ккал для худеющих Если лежать в кровати цельный день придумали фашисты ежели хто не знал...

соображать на таком рационе Никак учиться, научный открытия делать...

И работать нормально Тоже никак! (((

Интересно, как еще на интернет хватает

В СССР была норма для Ж не занятых физ трудом 2500ккал в сутки

Сахар-то к чему?! Чтоб диабет развивался?! Как вы любите везде сахар толкать! Таких сразу видно на улице летом, кто ест сахар и булки😂

Почему всю неделю?
Иногда бутерброд с сыром, некоторые вообще не завтракают, некоторые Овсянку на воде с яблоком едят
Это пример
Надо еще молока?
Сколько им каши то надо на двоих? Ну ок. Можно еще купить молока

Почему не положен?
Я вот ем бутерброды
Может и эти едят

Это 2 взрослых человека
Норма потребления средняя 2.000 калорий в день,на оба пола
И это еще без спорта,лактации,или беременности

Пельмени вапще невыгодны покупные Считать таки Научитесь люди! вы чо!!!

и енто Не еда для весны

их Самим выгодно делать и замораживать по 300штук в большой морозилке, нормальная порция по 15 шт на 1 взрослого
на 20 раз поесть в холодную погоду (на двоих 10 раз поесть)
ну раз в неделю ну два раза в неделю
то есть такого количества хватит на 1-2 месяца в морозы
нужно 2кг говядины и 2 кг свинины
и яйца и муку и вечер катать вдвоем минимум три часа

На сыр у них бюджета Нэту!

нормальный сыр 2 тыс за килограммм БЗМЖ

Фарш тоже дорогой

только кусковое мясо надо брать чистое Без кости

Ножки Невыгодно брать там Одна кость! ((( там чистого мяса 170гр в куриной ножке! (((

Да мало ли, что нормой считать
Я не ем на эти 2000 калорий.. Ну если не съем две шоколадки еще в день...
И автор " про неделю продержаться", а не про всю жизнь на таком меню