Как растянуть 3000 рублей на неделю на продукты?

На неделю? 3000 рублей?))) ещё и на двоих ?)) Ты кем работаешь вообще?? ))) 

Я на 2,5-3к в неделю покупаю продукты, на семью 4ч. 2 взрослых, 2 детей. Это не считая заходов за вкусняшками. На приготовление еды. Но я не покупаю в магазинах мясо. Если с мясом, и едите много, то наверное, не реально

Курицу купи целую, крупы, вермишель, лук, морковь, капуста.
Свари суп. Второе.

Проспись.

Сейчас вам насоветуют, что можно эти деньги растянуть и на месяц.

дошик! примерно полтос за пачку.
2х3х7=42х50р=2100.
3000-2100=900р👈остается на гон доны (чтобы не плодились).

Реально. Сама жила на такой бюджет одно время. Вот вам примерный список продуктов на неделю для двоих ( но цены, конечно, могу отличаться. Однако в любом городе/районе можно найти магазины для экономного бюджета или просто товары подешевле , по красной цене):
Крупы и база:
гречка/рис/пшено - 1 пачка (100 руб)
макароны - 1 пачка (80 руб)
хлеб - 2 шт (70 руб)
овсянка - 1 пачка (60 руб)

Овощи и фрукты:
картошка - 2 кг (60 руб)
морковь/лук/капуста - по 1 кг (в сумме 150 руб)
яблоки - 1 кг ( 100 р)

Белок:
куриная голень/тушка 2 кг (500-600 руб)
яйца - (70 руб)
горох/чечевица 1 пачка - (80 руб)

Молочка:
молоко 1 л - (80 руб)
творог - 0,5 кг (150 руб)

Можно сварить суп, сделать гарнир с курицей, овсянку на завтрак, творог с яблоком, гороховую кашу. Главное - готовить дня на 2-3 сразу и выбирать подешевле продукты, чтобы уложиться в эту сумму. Если надо - могу помочь составить меню с этим бюджетом и списком продуктов :)
Я сама каждую неделю составляю меню, но бюджет побольше, конечно.

Купите продукты по списку, а я составлю меню с учётом ваших предпочтений :)

Я думаю, что реально, но продукты будут максимально простые и на готовку больше времени уйдет + вопрос сбалансированности. Я бы купила целую курицу, лук, картофель, муку, морковь, гречку, рис. Из остова курицы сварить суп с клёцками, с зажаркой из лука и моркови, с картошкой. Сделать типа плова с половинкой грудки, из второй части грудки гречку с курицей, бедра пожарить и с гарниром подавать из гречки или риса. Ну там не 3000, можно ещё что-то докупить. И прожить неделю. У нас выходит примерно 12-15 тысяч на двоих в неделю. Овощей много в рационе, из мяса только индейку едим, рыба дорогая.

Наверное реально.
Манка, греча, овсянка, макароны, картошка, курица, яйца.

Я особо не высчитывала, но думаю, что абсолютно реально

Молоко - 100 р
Пакеты крупы для каши - 200 р
Макароны - 200 р
Яйца -150 р
Чай - 200 р
Курица /индейка - 600 р кг
Хлеб - 100 р
Сыр - 500 р
Яблоки -150 р
Масло - 100 р
Сушки /печенье - 100 р
Огурцы - 100 р

Думаю, я округляю не в меньшую сторону
Всю жизнь скучно, но неделю, более чем

Ну, смотря что Вы любите есть. Если всякие изыски, каждый день разную еду- то мало того, что этих денег не хватит, вам вообще ни на что не хватит. Еда должна быть самой простой, но полезной. Это клетчатка, овощи, крупы, жирная Красная рыба, грецкие и другие орехи, можно тёмный шоколад., сыр не менее 50% жирности, сливочное масло, зерновой ( не белый!) хлеб. Мне хлеб не рекомендуется по состоянию ЖКТ, я покупаю блинчики ( либо с печенью, либо с сыром и ветчиной). Всегда покупаю сало ( грудинку). Яйца, ряженку ( кисломолочное обязательно). Я покупаю готовый фарш по 400 г упаковка, делаю с него либо 14 шт. ежиков с Римом, либо получается 7 голубцов ( с капустой). На гарнир спагетти либо гречка, либо готовлю плов из куриной грудки и раскладываю все по пластиковым баночкам 200 г из-под Сметаны или плавленного сыра и по порциям в морозилку. Курицу беру всегда только грудку. С неё же Варю суп. Суп Варю 2 раза в месяц, кастрюля на 6 литров, с неё получается не менее 14 порций супа ( в баночки из-под Сметаны высокие). Борщ, гороховый с копченостями, овсяный, фасолевый. Все в морозилку ( она у меня большая). На работу остается достать еду и разморозить на работе. Все вкусное, свежее, приготовленное своими руками. Мне на это все хватает моей зарплаты 30.000 руб., за квартиру, за сигнализацию, за сотовую связь плачу, еду ( корм сухой и влажный) покупаю двум кошкам. И ещё остается денег на бассейн, подкопить на путешествие, не говоря о покупке одежды и обуви. Я не знаю, куда люди тратят зарплаты по 100-150 тысяч рублей в месяц, если бы я столько получала, я бы положила из все давно на депозит и не работала бы вообще. Не благодарите.

Это стёб ?

Не покупаешь мясо детям!?
ОПЕКАААА,ВЫ ГДЕ!?!?!?

Бред какой то

1 туша курицы в неделю?

Цены на курицу посмотри

1 пакет молока 7 дней пить?

200р/кг. Дальше что?

Ну так бюджет ограничен. Вопрос же не как хорошо питаться на 3000 в неделю, а как вообще прожить. Если нужно ещё хорошо, то никак практически. А на поддержание жизнедеятельности вполне хватит

350 р филе

НЕТ!...

Хорошая идея -голубцы
Покупаете готовый фарш,2 луковицу,капусту,морковь ,томат пасту помидорка ,можно без риса.Некоторые в фарш кладут картошку .Можно в фарш порубить остатки капусты
На дно кастрюли масло и укладываете голубцы ,каждый слой прокладывать морковью и луковицей ,томат паста с водой
Хватит на неделю
В себестоимости рублей 700,наверное,получится огромная кастрюля голубцов

Ну видимо там где Вы покупаете.
На рынке +- 200р, ну грудка подороже 240-280

Как купить феррари за 300р !?
- ну ток игрушечную ))))

8-10 тысяч уходит в неделю на еду

правда еще зависит от роста-веса 2 едоков И от региона в котором они проживают

разово вы можете поголодать так
типа ипотека, фсе дела, мы на диете, худеем...)

но не дольше пару месяцев, дальше начинает сыпаться Здоровье!

норма белка 1,5гр Чистого белка на 1кг веса Ж
и 2гр чистого белка на 1кг веса М

вот и считайте!

в 100гр говядины содержится 22гр чистого белка

Да пусть попирается

Стакан ряженки ставите на ночь в холодильник,туда насыпаете немного овсянки,мед (сахар)
Утром завтрак готов

Самое дорогое енто молочка

но Ж без молочки низзя!

греческий йогурт в крошечной таки упаковке можно заменить на дешманский кефир, НО какой там состав?!!! штукатурка?!! (((

нет и исчо раз нет

альтернатива простокваша белорусская

Лучше вы больше зарабатывайте сударь!

Можно растянуть! 100р. в день

😂😂😂Какая говядина,ты смеешься?

Белок в яйцах

Тратить в день 428р.

Зачем?
Сварить кашу, если кто -то ест каши на молоке на завтрак...
Это все примерно...
Но, если кто-то любит просто пить молоко, то, думаю, у меня там в расчеты еще пара пакетов влезет))

В мясе и в частности в говядине есть незаменимые (!!!) аминокислоты для человеческого организма

Есть кашу из 1 пакета молока всю неделю?

У нас грудка 450 руб/кг, индейка 600-800 (зависит от скидок). Сибирь

Ерунда...

а не рацион

молоко им Не положено!

Проспись ты.

Курица вапще Не еда...

люди вы чо советуете?!...

Не везде цены одинаковые. Кубань.

Потушить капусту с луком и морковью

"У нас выходит примерно 12-15 тысяч на двоих в неделю"

вооот! ближе к истине

15 тыс на двоих енто какой у вас регион?
везде цены разнятся

Белка очень много в минтае, он вроде недорогой если тушками брать и самостоятельно разделывать. Я в метро филе покупаю порционно. Оч вкусно запекается с лимонным соком и приприпавами, много белка, мало каллорий и жира.

Хлеб им не положен при такой сумме На двоих!

тем боле ечо современный хлеб пустышка (((
как и молоко (((

"Я покупаю готовый фарш по 400 г упаковка"

исчо адна...

люди вы чо Не умеете экономить?!

Не ей

а Ему!

яйцценосец не способен рассчитать семейный бюджет...

+100500

Думаю в любом регионе можно вполне нормально пропитаться на 15 тысяч. Если грамотно распоряжаться с деньгами.

Экономия на продуктах чаще всего отнимает дофига времени на готовку. Если нет проблем с деньгами, зачем убиваться ?