Как растянуть 3000 рублей на неделю на продукты?

Без сомнений лично вы так и делаете?!...(((

Я работаю
И работа не прям сидячая)
Выходные когда как.. Иногда на диване, иногда на ногах, тогда много пройду
В бассейн сейчас еще хожу.. Но это такое... не активное плавание, так... плыву, не тону)

В сухих.

кстати помню меня удивило что например сушеная морковка Полезнее чем свежая

Дык а йа аб чом таки пейшу?)))

Периодически я не вдупляю о чем, иногда один ваш ком противоречит другому))

Насчет сушеной морковки не знаю, а вот то что вареная полезнее сведей была удивлена ( типа больше полезного усваивается)

Ок
Сухие шампы 26 гр белка
Сузие белые 20 гр белка ))

патамушта надо в Смысл вникать

енто таки сложнА понимаю...

Или он не всегда имеется))

Может все же тушеная На сливочном масле?
там тогда вит А усваивается Вместе с жирами

про вареную моркофку Не знаю
там же наоборот не остается по сути ничего

вит С летучий и удаляется не сказав прощай из моркови
остается лишь клетчатка...

хотя вот у французов есть морковный суп для здоровья
как-то читала про него но не помню уже подробностей

вот с помидорами та же фигня
сырые в салат
а тушеные типа полезнее в шакшуке (израильской яичнице)

А теперь хляньте на ценники

почем сухие белые грибы (существенно таик дороже мяса!)

если Б было все так как вы пейшите то шампиноны были бы Дороже говядины))))))) притом еще что их и добывать дешевле)))

Да, помидоры тоже термо любят.
Насчет малса/сметаны не стала писать, это само собой уже..вообще много чУдного и чудного в мире

Ценообразование штука странная, на нее влияет куча факторов
Я лично помню времена когда грудка и филе грудки были самыми дешевыми запчастями курицы - для многих это "фуууу, сухоееее". Потом засилие ПП и фитоняшек и здрасте, мать их за ногу, филе 400, грудка 350 , голени 260, ьедра 220 ( ну +/- )

Белые из разряда икры для нашего человека, особенно городского, - дорохо бохато )))
А в Европе, во многих странах, это вообще считается не сьедобным грибом...
Опять жепольза от магазинных/рыночных белых под вопросом. Одно дело если они собранны в лесах Сибири, где бродяд медведи и воздух чист...но ведь это маловероятно. Скорее всего они собранны в ближ лесочке, в 100 метрах от трассы и по содержанию всякой дряни может и относительно безопасны, но уж точно не полезны

Неа

наше крэдо фсИгда!

дык енто жеж существенный важный момент!

жир + морковка

есть продукты которые усиливают усвоение друг друга

а есть такие которые подавляют

пример говядина + миндаль усваются вместе лучше
если нету зубоф грызть миндаль то есть миндальные лепестки

зеленая капуста брокколи + белый кунжут
кунжут добавляют черный и белый и к тушеной
белокочанной капусте
чтобы снизить потерю кальция в организме
от любых крестоцветных!

В Подмосковье например есть места на карте где земля отравлена и низзя собирать

все травы и грибы проходят контроль вапщет если мы говорим Не о рынках там да могут что угодно но не будут репутация важнее

мне из Сибири как-то чай привезли с лопухом обычный репей Но правильно высушеный Боже что это был за чай!

польза белых грибов в почве на которой они произрастают
они вытягивают микроэлементы из почвы

тоже самое дикорастущие травы!!!

а что такое шампиньоны? пустышки они (((

Контроль это хорошо, но прибыль во все времена , всегда и везде была привыше

Это пенсионный фонд интересуется?

В Китае таким вот "прибыльным" голову с плеч! Из правительства)))

Если дома есть запас в виде разных круп и макаронов- да. Это реально.

народ....ПОМОГИТЕ С ОЛАДЬЯМИ
готовлю впервые в жизни

по бокам горелые...внутри сырые.

Жарить на масле на среднем, умеренном огне. Как схватились (типа как блины), переворачивать. Возможно в тесте какая-то проблема. Я обычно в интернете нахожу рецепт "пышные оладушки на кефире", и всегда хорошо получается. В магазинах есть уже готовая смесь " печем дома", можно и из неё сделать. Там есть инструкция что добавить. Я делала один раз, не вау, но вполне норм. Но пышные на кефире вкуснее

да я из смеси тоже думаю испорчу

вот сегодня я сделала их яблок. эти получились.

А что, многие пенсы так и живут.

Или ещё вариант: у нас в Лип обл. г. Ельце, на мясн рынке продаётся обычно лапша "ролтон" и лапша "Доширак" вёдрами. 1 ведро было пару лет назад 180 руб примерно. Но там, конечно же, не 10 кг, а примерно 3. Там где комбикорма для дом ж-ых. Но она точно такая же, как и та, которая в пачках. Но только без пакетиков со специями и пакетиков с раст маслом ;-)