Как люди умудряются питаться на 5-10 тысяч рублей?

Ага, и сдача на «белые тапки»

От болячек как раз больше рискуют умереть те, кто покупает всякие деЛИКЕсы, нашпигованные добавками Е по самое не могу.
Большинство колбас, выращенную на бадах рыбу (а дешевую рыбу спецом никто не выращивает), разные полуфабрикаты, напитки, сладости, торты вредны не только для кошелька, но и для здоровья.

У меня выходит 8+/-, если не питаться в кафе

Мы пекли торт маме на День Рождения 🍰- вышел дороже покупного))
И я не ем колбасы, сладости (исключение зефир, пастила не много), не пью алкоголь, и реально удивляюсь людям, которые довольны питанием за 5 тр в месяц

Моя любимая рыба- минтай, красную тоже иногда беру

5 маловато, если всё покупное.
10 нормально, если не есть всякую дорогую вредную фигню или есть ее в разумных пределах и не питаться в кафе

Те, кто не ест сладости, как правило едят сухофрукты, мёд, орехи, фрукты по сезону- это тоже не дешёвые продукты

Они едят пустые дешёвые углеводы.

Я тоже стройная, ем на 30к, могу на 15, но это реально голодовка. А вы дешевку едите.

Но и не безумно дорогие. В бюджет 8-10 тыс вполне вписываются.
Если речь идет о том сколько и чего надо организму для нормального функционирования- это одно, а если "я за раз 2 кг кураги съедаю, 1 кг конфет, 5 шашлыков и полведра черешни" - это уже иное, при таком подходе и денег может не хватить и здоровья)

видимо вам приходится кормить глистов, раз так много выходит

А какой у вас рацион?

Дело еще и в количестве съедаемого - не все следят за фигурой, кто-то объедается дешевой едой без меры (просто как пример). Там и больше уйдет по итогу.

Даже рыбки нет и капусты

Покупные торты из магазина - это дешманское фуфло синтетическое, нет, булочки, крендели различных видов и торты только на заказ берем или в настоящей булочной. Из натуральных ингридиентов - сливки, масло, яйца, все фермерское. Очень вкусно.

Возможно, когда родители с огорода помогают или там родственники из деревни. Мы так с мужем жили в студенчестве, на продукты шло около 2000 грн (в рублях где-то 5000), но яйца, мясо частично, овощи нам передавали.

Вы берете в булочной, я пеку сама, вам обходится в 100р, мне в 10.
Вам надо на питание 100 т, мне хватит 10, а едим мы одинаково😛

Простите, а сколько вы зарабатываете в час (на работе, без пошлости)? Тесто требует много времени, я знаю, поэтому даже не берусь, и фигура целее

Выше писала- делали торт, но это раз в году для мамы, и вышел дороже покупного

На 5 тыщ питаться тяжело, на 10 норм.
Если не покупать всякие деликатесы-полуфабрикаты-нарезки-торты и не ходить в кафе, не заказывать доставку готовой еды.
Сама ем на 10 тыщ +\-.
Еду готовлю дома.
Не из-за того, что нету денег, а потому что я слежу за фигурой.
Очень легко пережрать, если не ограничивать себя.
А покупная готовая еда содержит сахар, Ешки и прочее гов.но.

Зарабатываю я столько, что могу без напряга прокормить ещё десятерых таких как я)
Тесто я делаю в хлебопечке и вообще у меня кухня оснащена как космический корабль))
Делаю и спагетти, и равиоли сама, и без особого напряга,
для того и существует Marcato Atlas. И йогурт, и хлеб и многое другое по настроению. Все это получается существенно дешевле готовых аналогов и гораздо вкуснее.
Но выше я не даром отметила - надо готовить. У меня есть такая возможность, мне не надо каждый день ездить на работу, я работаю дома.

убираем сладости, орешки, бады и прочие выебоны типа чиа, киноа и тд.
едим только дешевые овощи и сезонные фрукты и то раз в неделю, крупы, супчики, изредка мясо и недорогая рыба. все! рацион обычного пенсионера. грустно но это так.

Посчитаем:
- 2 яйца: 60 руб/10*2=12 руб
- чашка кофе (зерновой) = пусть 800 руб за кг/1000*20 г = 16 руб
- бутерброд с сыром: хлеб 50 г (60 руб/400г*50г=8 руб) + сыр (700 руб за кг/1000*50 г = 35 руб)
- 6 слив (хз, абрикосы пусть 150 руб/1000*6*40г=36 руб)
- 1 зефир (это весь десерт, то есть на сладкое я не трачусь) = 140 руб зефир шармель пачка/8 шт =17 руб
- спагетти = хз, пусть полпачки бариллы 400 г = 30 руб
- кусок курицы = филе 300 руб за кг, пусть 250 г = 75 руб
- горсть кешью = пусть 50 г, 60 руб
- бады - хз
- свежий салат - пусть 30 руб пучок
- вода из кулера (то есть тоже покупная) - 20 руб*1,5л=30 руб
------------------------------------------------
ИТОГО: 350 руб.
350 руб*30=10500 руб.
Примерно вписались в 10 тыщ.
А если выкинуть воду из кулера, то можно вписаться в 9 тыщ в месяц.
Можно еще ужать, если убрать кешью по 2000 руб за кг. Тем более там жир один.
А вместо этого добавить печень говяжья по 200 руб за кг.
Обожраться можно.

Вы забыли, что я не ужинала и ела сливы (а не черешню, например). Нет, 15- это минимум, если не голодать

Кроме индейки мяса не едите? А майонеза то столько куда?

Это мужицкая еда.
*** обожает маянезик.
Литрами жрет.
А вообще странный набор продуктов, да.
Обычно молоко, творог, индейку жрут качки.
Но качки не жрут маянезик))
Загадка.

Возможно)). Я питаюсь в месяц, считала,тысяч на 6-7,одна.
Не ем много чего,питаюсь кашами,супами,фрукты ем 1-2 штуки в день. Продукты покупаю по акциям за редким исключением.
Стройная и подтянутая,не голодаю.

Виды мяса чередую: курица, индейка, свинина, а в майонезе запекаю. Можно использовать любой другой соус (например сметану), но я предпочитаю именно оливковый майонез.
Завтраки тоже чередую - хлопья, фрукты, творог, каши (овсянка - любимая). По стоимости это все выходит примерно одинаково, иногда даже дешевле.

Вообще говоря, особо не экономлю, денег хватает. Просто нравится такая еда.

вы пенсионер?

если просто не голодать, то и 5 хватит
а если есть нормально и не выпендриваться тогда 10

Как? Я серьёзно

Откуда вообще это убеждение, что те, у кого выходит большая сумма на продукты питания, обязательно едят готовое покупное г...???
Красная рыба, разнообразные фрукты и ягоды, хорошее мясо, орехи, натуральные продукты дешево стоить не могут.
Я очень много готовлю дома.

вы слишком заоблачные цены написали, все это дешевле намного

Цены средние, из инет-магазинов.
Дешевле - это Пятерочка красная цена и товары по акциям.
Тогда еще меньше 10 тыщ.

Но совсем гов.но дешевое тоже покупать нельзя.
Здоровье портится от плохой еды.

Вот Вы молодец, не поленились посчитать. То же самое хотела сделать для Автора, да приболела тут коронавирусиком, голова болела целый день. Всё правильно, приблизительно так и есть. Вода из кулера вообще дрянь редкая, вредная она. Конечно, если Автор в мегаполисе, то с водой сложно что-то подсказать. Знакомые гонят через хороший фильтр и держат ложку серебряную в графине с водой. Так и то получше будет. Мы на Алтае живём, у нас весь город просто ходит к роднику и набирает бесплатно кому сколько унести сподручнее. Кто на машине, ездят за серебряной водой к источнику. Недалеко тут. Нам попроще с этим. Кешью я б не убирала, сама люблю)) вкусные они.

Что Вы понимаете под совсем дешёвым го.в ном? К примеру, яблоки. Красивые дорогие импортные практически пластмассовые стоят около 150 руб/кг. Мы всю зиму покупаем по 69 руб/кг отличные краснодарские яблочки Симеренко. Они мелкие, но натуральные, как в нашем детстве). И такого много всего. Например, минтай - дешёвая рыба. Но очень полезная. Она входит в рацион в детских садах и школах. Колбасные изделия да, покупать дешёвые не надо. Ну так их лучше и вообще не покупать) крупы одни и те же, что на вес, что в модных коробочках, а цена очень разная. Мюсли лучше всего делать самостоятельно, это намного дешевле. Молоко фермерское берём, у нас цена 75 руб/1,5. литра. То есть, 50/литр. Всякие йогурты готовые наполовину химия сплошная, у меня даже дети это понимают. Их тоже лучше делать дома. Смысл не в том, чтобы брать подороже, а в том, чтобы понимать, что ты будешь есть. Думать, прежде чем в свой организм отправлять. С мясом просто нужно уметь обращаться. И не лениться. Тогда не обязательно брать только вырезку в три раза дороже.

Нет не норма, он свин?

Я всё это ем, но здоровья мне это не прибавляет

У меня как раз 5-7 уходит, летом даже меньше, но я редко ем мясо и рыбу, мне это не нравится с детства. Чисто для поддержки здоровья, чтоб таблеьочки не пить.
Творог, яйца, кефир, молоко, фрукты, овощи, шоколад, орехи, основа питания — крупы.
Но я готовить просто ненавижу и поэтому предпочитаю есть сразу, либо прилагать минимальные усилия — забросить крупу в мультиварку.

Отличный комментарий. Отечественные яблоки хотя бы на настоящие похожи, чего не сказать об импортных: крепкие и пресные. А ментай не знаю почему все принижают...рыба как рыба.

Дак в том-то и дело. У нас в семье нет необходимости экономить на продуктах. Дело не в том, чтобы покупать ткак можно дешевле. Я выбираю продукты по двум принципам: 1. Качество. Причем, реальное, а не разрекламированное. Меня никто и никогда не убедит, что мандарины из Китая или Турции лучше, чем мандарины из Абхазии. Или хотя бы такие же. Я никогда не буду покупать испанский виноград. Просто потому, что у моего папы окна 40 лет на виноградники выходят. Я точно знаю, как и сколько может храниться нормальный виноград. И если перед вами образцово-показательная гроздь, в которой ни одной сомнительной янгоодки, лежит себе, полеживает и неделю, и другую на витрине - ну, блин.. верьте, конечно, что они там в Испании слово волшебное знают. Или вот к примеру рыба. Вы, допустим, знаете, что осетрина может вас убить? Я раз чуть не сдохла. Дядя у меня рыбак, потом объяснил. Осетра, окащ, можно есть только в течение короткого времени после того, как он был пойман. Почему, длинно писать, можно погуглить. Так что первый принцип - сначала подумай, прежде чем купить. 2. Я знаю принципы ценообразования. И понимаю, кому и за что плачу в эту кассу. Я с удовольствием заплачу дороже за реально более качественный продукт. Но никогда не стану переплачивать за упаковку, рекламу, бренд или статус магазина. Вот, поэтому у меня хочешь не хочешь, получается в итоге, что на продукты уходит вполне божеская сумма. Никогда не считала, сколько в месяц. Но не больше 30 т.р. А нас трое. Вот и получается не больше 10 т.р./чел.

Ну хоть покушала нищебродка, пойдешь на работу с новыми силами

То то пенсионеры в мусорных контейнерах роются возле продуктовых магазинов

А куда вам столько майонеза?😱

Вот это ты жрешь хрюшечка

Без денег ты не нужна! Не платишь налоги - в гроб!!!

Ещё лет 15 назад гости из Израиля у нас были. Мы их угостили черешней. Обычной, с рынка. Они были просто в шоке. Едят - глаза по чайнику - кричат: она натуральная!! Потом начали отказываться - она, говорят, наверное дико дорогая, нас неудобно. Мы над ними ухохотались))) вот, они и рассказали, что у них очень сложно и очень дорого купить натуральные фрукты или овощи. Сами гости - люди не бедные.

Какая то фантастическая математика или страна у вас, автор. ДНР/Донецк. Я с женой на еду/химию/ коммуналку тратим около 7000 рублей в месяц. У нас еда разноплановая и сбалансированная средней ценовой категории с мясом и рыбой. В рестораны и кафе не ходим, икру красную, сигареты, наркотики и алкоголь не употребляем. Готовим все дома. Может стоит исключить из своего рациона бады, кешью, рестораны и сразу увидите разницу? Да, деньги у нас есть, зарабатываем хорошо по меркам республики. Просто нужно уметь правильно тратить деньги.

20 лет назад был в Норвегии, когда даже о Турции не могли мечтать, еда вся на вкус пластиковая, это было будущее, увы