Уменьшить расходы на еду

дык те кто так живут огороды имеют
и полтуши теленка по осени заказывают напополам с соседями в совместной закупке
и как разделать курицу на 6 частей и как приготовить они с детства знают
а для вас в соседний район за яблоками с яйцами сходить пешком проблема из проблем
а вы дадльше на озоне покупайте втридорога якобы полезное ПП которое нефига не полезное, а еще и напичканное те же самым сахаром просто спрятанным за иным наименованием ингредиента...
пока вы не научитесь есть каши и супы личного собственноручного изготовления у вас экономии не выйдет как ни крути. либо тратите время и готовите из того что купили по скидке либо не тратите время и покупаете уже готовый продукт либо полуфабрикат.
а разделать курицу это занимает минут 15 всего

То есть потратить на проезд 90р, чтобы сэкономить 90р?
До вас правда не доходит что это бессмысленно?

160 р за кило целая курица... Откуда такие дикие цены???

а до вас и правда не доходит что купить можно не одну позицию товара, а допустим 5-10?))))

Сегодня ела сыр весь день. У нас два сырных дня было. Рублей 500 на все два дня, объелась

Я люблю с плесенью, он 2000 кг.

а как вы белок будете набирать?!!
вот сядьте сейчас и посчитайте вес ваших съеденных продуктов
у вас должен быть белок 1 грамм чистого белка в кбжу продуктовой корзины на 1 кг вашего веса
и этот чистый белок добывается в том числе и из углеводистых каш
например в отварной гречке 9 гр чистого белка на 100гр каши
съели 200гр каши - у вас уже 18гр белка
в куриной грудке - 19гр белка на 100гр
в говядине - 22гр белка на 100гр
в белых грибах - 75гр белка на 100гр
в семенах расторопши - 25гр белка на 100гр
если вы не употребляете достаточного количества белка и не соблюдаете пропорции кбжу то и похудания не будет
особенно на маленьком калораже
1200ккал это калораж для тех кто Не занимается спортом. а вы им занимаетесь аж 3 раза в неделю, значит вам белка надо до 2гр чистого белка на 1 кг вашей массы тела. то есть если вы условно весите 70кг тогда вам надо 140гр чистого белка употреблять. а это траты!
либо вы бросаете спортзал, перепродаете абонемент и начинаете ходить пешком и есть всего 1200-1400ккал и белок только на ужин.

Я люблю с плесенью, он 2000 кг.

дык те кто так живут огороды имеют
и полтуши теленка по осени заказывают напополам с соседями в совместной закупке
и как разделать курицу на 6 частей и как приготовить они с детства знают
а для вас в соседний район за яблоками с яйцами сходить пешком проблема из проблем
а вы дадльше на озоне покупайте втридорога якобы полезное ПП которое нефига не полезное, а еще и напичканное те же самым сахаром просто спрятанным за иным наименованием ингредиента...
пока вы не научитесь есть каши и супы личного собственноручного изготовления у вас экономии не выйдет как ни крути. либо тратите время и готовите из того что купили по скидке либо не тратите время и покупаете уже готовый продукт либо полуфабрикат.
а разделать курицу это занимает минут 15 всего

С голубой плесенью купила по 799 😁

Какой нибудь просроченный

не могу, у меня сейчас кровь глазами пойдет
вы вообще видели сколько стоят тыквенныесемейчки?
и накойхер они человеку, который хочет экономить и худеть?

Какой нибудь просроченный

Нет, акция была просто

Бри 125 г за 120 р
Тофу 200г за 59
Моцареллу 100г за 59

Вчера купила

я голубику ем, бананы, апельсины и финики (я их просто не съем на столько калорий как печенья)
моя мама рисовые хлебцы

Это не то все.

Сообщение было удалено

Все то

А вы состав обычной кондитерки читали? И зачем мне целая курица, если из нее половина пойдет на выброс?

А зачем же мне покупать и тащить оттуда большие пакеты, если остальные продукты там стоят так же, как и в магазине рядом с домом?

Потом ещё мыть все, курицу раскладывать по пакетам

1 печенье это 100 калорий, в банане больше...

Я в консервах беру только тунца Рио Маре. Мне нравится, в салат очень вкусно. Испугалась, что он исчезнет, и купила 20 банок) но пока вроде все в порядке

Тофа с моцареллой это не сыры с плесенью

финики и бананы привет высокому инсулину(
финики суперлорийны
бананы по сути как манка и картошка
рисовые хлебы это ваще не для похудания продукт...
а переработка причем тройная

дык вы ищите такой магазин где вам будет выгодно брать не 1 позицию
вам все надо прям в рот разжевывать?

Извините, не осилила все 300 комментарий. Но высказаться захотелось. Автор, какие батончики по 90р. Вы когда-нибудь хотя бы прочитали наличие ккал в 1 из них? Я смотрела, около 300 ккал! Это много и дорого кстати.
Мой рацион : чёрный кофе без сахара и молока на завтрак.
Обед/ужин - салат, но с оливками, добавляю тунец, перец чили, огурцы, помидоры, с оливковым маслом. Салаты выходит целая миска. Как говорится, дёшево, но сердито.
Не благодарите ☺️

От одного банана точно не потолстеешь. И даже от одной булочки на обед. Наоборот толстеют те, кто жестко начинает себя ограничивать. От сюда и проблемы гормональные.

То есть вы мне на полном серьезе советуете заменять сладкие прот печенья кислыми киви, утоляя этим желание сладкого? Реал с логикой не дружите))))

Что за прикол? Что здесь уменьшать? Где кофе ☕️ чай и потанцуем... в общем, это минимум, ещё черешня и клубника 🍓 пойдут, те же роллы захочется или вкусняшек на праздники.
В общем, здесь требуется увеличение бюджета.

Добавлю, что я не ем «пищевого мусора» на постоянной основе, всегда свежий салат 🥗 и рыба, мясо только раз в неделю. Никаких заказных пицц ;только в отпуске). И меньше 30 не выходит

Овсянка полезна по утрам и гречка тоже полезна их ведь можно есть. Почему каши то нельзя есть

Почему зря? Они не вписываются в мою дневную норму кбжу по углеводам

Извините, не осилила все 300 комментарий. Но высказаться захотелось. Автор, какие батончики по 90р. Вы когда-нибудь хотя бы прочитали наличие ккал в 1 из них? Я смотрела, около 300 ккал! Это много и дорого кстати.
Мой рацион : чёрный кофе без сахара и молока на завтрак.
Обед/ужин - салат, но с оливками, добавляю тунец, перец чили, огурцы, помидоры, с оливковым маслом. Салаты выходит целая миска. Как говорится, дёшево, но сердито.
Не благодарите ☺️

в России нет хорошей еды, вот СССР сделают, может опять будет что нибудь пожрать чисто конкретно. А какие были кафе кондитерские, и зачем их все закрыли, торты стали несъедобные, а раньше всякая и рыба жареная можно было купить готовое, сейчас одна х рень продается по году хранения

Извините, не осилила все 300 комментарий. Но высказаться захотелось. Автор, какие батончики по 90р. Вы когда-нибудь хотя бы прочитали наличие ккал в 1 из них? Я смотрела, около 300 ккал! Это много и дорого кстати.
Мой рацион : чёрный кофе без сахара и молока на завтрак.
Обед/ужин - салат, но с оливками, добавляю тунец, перец чили, огурцы, помидоры, с оливковым маслом. Салаты выходит целая миска. Как говорится, дёшево, но сердито.
Не благодарите ☺️

Потому что автор тролль. Каши по утрам в небольших количествах и без молока разрешены даже диабетикам.

Да хватит врать про кбжу. Ничего ты о правильном питании не знаешь. И советы тебе не нужны. Тебе лишь бы срач развести на форуме. Ты даже в ценах не ориентируешься. Либо живешь не в России, либо поленилась прогуляться по магазинам, прежде чем тему создавать. В нашем регионе цены на овощи и фрукты в два-три раза выше московских, но никто из моих знакомых с хорошей фигурой пока не смог нажрать на 25 т.р. в месяц.

Сын живет в москве,на еду тратит не больше 12 тыс,правда,часть продуктов ему привожу я:мясо,яйца,овощи,зелень,соленья,варенья,компоты,соки и т.д. Деньги у него есть,он не экономит,просто,по факту такой расход у него на питание. Готовит дома,в общепит практически не ходит.

Ага, конечно)))) и в каких это ценах не ориентируюсь?))

У меня вместо сладкого каждый день - творог с замороженными ягодами (клубника, смородина, малина). Вроде не слишком калорийно

с оливками, добавляю тунец, перец чили, огурцы, помидоры, с оливковым маслом
вы жрете как не в себя, и тунец и оливки и огурци и помидоры и масло еще, это вообще что? странно что тут нет яйца еще, св иньи