Уменьшить расходы на еду

Батончики покупаю как альтернативу вредным сладостям. Овощи и рыба присутствуют)

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

яблоки берите
но не красные ред делишес, а сезонные яблоки зелено-желтые которые не обработанные воском они и сладость имеют и вкус в отличие от иностранных. зеленые яблоки слишком кислые.
на похудании - груши, апельсины, грейпфрукты
финики только иранские и накрайняк как и шоколад горький с содержанием какао до 90проц (у риттерспорт был такой из африки в оранжево-фиолетовой упаковке)

Сообщение было удалено

Вот я люблю к примеру рулетики из баклажанов из вкусвилла, 1 порция почти 200 р, там их грамм 80. На раз мне штуки 3 надо, это 240 грамм и почти 600 р, вот один прием пищи. А 3 раза за день поел - выйдет на 1500, а то и больше. Это 45 т в месяц.
А автор тратит в 2 раза меньше, некуда экономить.

Странно .. а че жалуетесь ?!) присутствует а батончики убираете вот и экономия

Зачем? Я на общественном транспорте не езжу. Купить тройку за 2 тысячи, чтобы раз в месяц на яицах 90р экономить?

Сообщение было удалено

У меня коллаген с айхерба, пейте сами свои крылышки))

Я баклажаны бкрутпо 200р, зачем рулетки?))

Там же можно положить 200 р и меньше тратить на проезд
Я неделю назад офигела, у нас метро 65, а по проездному 45 получилось

Тогда зачем спрашивать об экономии?)

Где я жалуюсь?
И чем заменить протеиновое печенье? Сладкого же хочется иногда

Сообщение было удалено

То есть потратить на проезд 90р, чтобы сэкономить 90р?
До вас правда не доходит что это бессмысленно?

Сообщение было удалено

А как питье крылышек способствует экономии?

Купите шоколадку и ешьте по дольке в день

Я же отказалась от сахара. Совсем

Я хотела сэкономить на расходах на еду 12к.
Но здесь все предлагают заменить печенье яицами и ездить за ними в какие-то ебеня...и еще пить крылышки

Ага, зато можно яйца дешевле купить и остальное.

И банан на завтрак - это так себе вариант😣.
Вообще весь рацион под ПП подходит с трудом.

Я ем что хочу и не толстею уже лет 5
Чтоб худеть, надо прсто есть меньше

Да никак. Ешьте печеньки по 90

Что остальное?

Лучше есть сахар, чем с ума сходить))

Ем) очень вкусное. И вам советую попробовать - sporty называется, на озоне покупаю. Клубничные и с соленой карамелью-топ. Никаких тортов не захочешь и фигуре не вредят)

вы состав протеинового печенья хоть раз читали?
тунца я обожаю, но стейки дорогие и не всегда хорошие, а консервы бесполезны и к тому же в россии абсолютно отвратительны, так как везде не желтоперый или голубой тунец, а скип джек
лучше вместо тунца купить говядины или другой рыбы.
батончики зачем?
если выкинуть всякую ерунду и покупать целую рыбу/курица, овощи на разве, а не фасованные и тп, нормально можно сэкономить ничего особо не меняя

Ага, зато можно яйца дешевле купить и остальное.

Так это глупо, да. 20-25 на еду нормально, я бы хотела укладываться в такую сумму, у нас больше уходит.

Ну на вумане вот все семьями из 10 человек на 5 тысяч живут и ни в чем себе не отказывают))) учусь их мудрости

Вы отрицаете углеводы в рационе по религиозным или по политическим причинам?

Я ем что хочу и не толстею уже лет 5
Чтоб худеть, надо прсто есть меньше

Я такое го, вно не ем, лучше с утра омлет с помидорами

обычно так и происходит
не сразу, но... если не ходить пешком, а ездить везде особенно зимой так точно...
это как с курением. при бросании курить+10кг гарантированно
тоже самое и с автомобилем
вы просто попробуйте взять рюкзак положить туда 3-5 кг яблок и пройти те самые пресловутые 7-14км в первый выходной день (потом день на отдых и восстановление) вы за один этот поход сожжете около 1 тыс килокалорий. ходьба убирает живот, подтягивает ноги и улучшает работу сердца. чтобы не умереть от такого маршброска сначала ходите пешком по 3 км куда-нибуть. что у вас там вблизи есть в пределах 3 км в одну сторону? парк? магазин? а потом пришли и в ванну с морской солью и содой на полчаса. и белковый ужин. и следующий день - отдых, никакого спорта, разгрузочный день на овощах и снова белковый ужин. на обед - суп.

фундук можно заменить на дешевые семена например подсолнечника, абрикосовые, тыквенные, кунжутные и тд
по кбжу и пользе будет почти тоже самое
при покупке от 1 кг выгодно
мне 2 кг кунжута хватает на год
черный полезнее кстати

Я и ем меньше) порция 150 граммов-это мой лимит

Сообщение было удалено

Завидуете)) дороговато для вас, да? Понимаю

Высчитывать бред. Надо просто считать калории.

Какой аналог сладкому найти? Конечно они дорогие)

В день съедаю около 150-200гр курицы или индейки. Овощи по граммам не знаю точно, но делаю смесь из замороженой кукурузы, зеленого горошка, моркови, перца болгарского, чили, стручковая фасоль. Каша (любая, какую захочу по желанию) или макароны из твердых сортов пшеницы. Примерно 5-6ст.л. крупы (это если в сухом виде считать) в день. Финики (или любой другой сухофрукт) не каждый день, а только по желанию, или 1 яблоко. Иногда яйца (опять же по желанию, если хочется), но мне мяса достаточно в том количестве в каком я употребляю каждый день. Иногда могу съесть булочку на обед вместо каши к примеру (но это очень редко).

Нет, я не считаю деньги на еду
Просо ем не вредное и немного
Сладкое не ем, не люблю

Ну на вумане вот все семьями из 10 человек на 5 тысяч живут и ни в чем себе не отказывают))) учусь их мудрости

я голубику ем, бананы, апельсины и финики (я их просто не съем на столько калорий как печенья)
моя мама рисовые хлебцы

вы состав протеинового печенья хоть раз читали?
тунца я обожаю, но стейки дорогие и не всегда хорошие, а консервы бесполезны и к тому же в россии абсолютно отвратительны, так как везде не желтоперый или голубой тунец, а скип джек
лучше вместо тунца купить говядины или другой рыбы.
батончики зачем?
если выкинуть всякую ерунду и покупать целую рыбу/курица, овощи на разве, а не фасованные и тп, нормально можно сэкономить ничего особо не меняя