Если вы тратите на еду меньше 20000 тысяч рублей в месяц, то вы недоедаете

Невозможно полноценно питаться на 466 рублей в день, это даже арифметически не состыковывается. Только если вы понимаете под "полноценно" есть мясо раз в месяц, а фрукты только в сезон, но я с таким подходом категорически не согласна.

Борщ - это куски мяса с вареными овощами. Очень полезное и даже диетическое блюдо. И подается он со сметаной, а не с майонезом. Не надо буханкой хлеба с салом борщ заедать и будет тебе счастье.

Если вам доводилось бывать в странах так называемого первого мира, вы не могли не заметить, что там полные люди как класс отсутствуют. Толстяки есть, стройные есть, а полных настолько мало, что они растворяются в толпе.Все потому, что лишний вес в развитых странах — проблема культуры.
Американский, британский, канадский толстяк — тот, кто не знает, как и что надо есть, кто не воздержан в еде, кто ведет растительный образ жизни. Это морбидный толстяк. Человек сверхтолстый.В России же полнота — проблема экономическая. Поэтому у нас мало обжор и много полных. Женщины после 30 в основном полные. Мужчины стремительно полнеют к 35.В Скандинавии, к примеру, очень часто встречаются крупные люди. Но язык не повернется назвать их полными, потому что они имеют массивные мышцы, густые блестящие волосы, здоровую кожу и отменные зубы. Это упитанные люди. Наших полных людей нельзя считать упитанными, потому что их полнота скрывает мышечную дистрофию. Как есть среди людей «тощие коровы», неправильно похудевшие и потерявшие мышечную массу, так есть и «толстые козы» — люди с жиром, но без мышц. Чтобы понять, на здоровом питании человек наел полноту или на пустых калориях, достаточно посмотреть на его руки — у людей упитанных подтянутые трицепсы, а у полных — рыхлые, с обвисшей кожей. Добавьте к этому блеклую кожу, редкие сальные волосы, отеки, кариес и получите человека, который не просто неправильно питается, а питается плохо.

Вы меня с кем-то путаете. И да, в России плохо и скудно питаются, за исключением обеспеченной категории населения. Для вас это открытие?

большое количество белка нужно растущему организму, но никак ни взрослому, где вы эту дурь взяли?