У меня рост 170, вес 59. Все тело достаточно стройное, около груди даже кости торчат, а жир на боках и спине ужасный. При этом живот спереди относительно стройный, но сзади ужас. Есть ли какие-то упражнения для этого? Может нужен дефицит калорий? Кто-нибудь решил эту проблему?
Это фигура яблоко скорее всего. И тут пожизненное соблюдение питания без всяких вредных продуктов. Весь жир скапливается в этих местах.
Гость
[3575242062]
#3
Интересная тема. У меня 162/51, тоже рёбра видны. На животе жира нет вообще, пресс виден. На бёдрах откладывается. Хотела в идеале поменьше. Некоторые пишут, весят по 45, но вроде это ниже нормы.
Гость
[3938902041]
#4
Ты круглая с мужской спиной, наверное. Йога кошечка, руки за спину закидывать.
Гость
[3857523287]
#5
Тренируйтесь в спортзале.
Гость
[219032100]
#6
Криолиполиз сделайте, 2 насадки на бока + 2 на спину
Гость
[219032100]
#7
У меня такой же тип фигуры. Массаж + липолитики+ криолиполиз