Как перестать беспокоиться и начать жить?

Это очень мешает мне жить. Отравляю тем самым себе жизнь. Неделю назад перешла на новую работу, еще плохо вникла в работу, так вот сегодня уже беспокоюсь. а как завтра на работе? Опять буду тупить и т.п. и т.д. То есть не могу жить сегодняшним днем. Ведь сегодня выходной. а я уже вс в думах о работе. Это касается не только работы. Всегда волнуюсь наперед. Как стать увереннее??? Как поверить в себя и не бояться того, что может произойти, но еще не произошло? Как настроить себя, что я со всем справлюсь и смысла тревожиться нет?