Я Ругаюсь как собака-(((

Дело в том, что на людях я тихо и культурно себя веду, а раньше я и не помышляла никаких дурных мыслей про себя. А теперь один мат лезет в голову. Если раньше обиды и неудачи я переваривала культурно молча, то теперь (если я дома одна) стены сотрясаются от моей злобной ругани, которая по любому поводу- уроню вилку на пол, то так обматирюсь, что аж мурашки по коже. А если меня какой нибудь человек знакомый заденет, то все- Я ЕГО в мыслях такими словами обзываю, что если бы он узнал, то его бы хватил удар. Я еще иногда на предметах зло срываю-пинаю стену очень злобно и ору на нее( представляю что это мой бойфренд), Мучаю подушку –топчу ее и мну злобно. Кстати потом успокаиваюсь. Что это значит? Я больна или неудовлетворенность личной жизни.?. Как избавиться от ругани и злости и снова стать культурной и воспитанной ???