Замечаю, что последнее время сладкое (в первую очередь шоколад) стало моим допингом. Просто ломка начинается без сладкого даже один день! Я стабильно съедаю минимум плитку молочного шоколада в день (как правило всю разом, и уже даже не замечаю этого до того момента пока не затошнит! Я не получаю удовольствия от этого, просто покупаю и съедаю, потому что без этого буду чувствовать себя плохо (настроение падает и вообще все мысли только о том, чтобы сладкое ощутить во рту :( Я понимаю. что это ужасно (недавно кровь сдала, вроде все в норме), я поправилась, не влезаю ни во что, кроме одних джинсов и вообще пришла в упадок. Но не могу заставить себя разорвать этот попрочный круг (реальная параллель с наркоманами) Причем чем больше я понимаю срочность и важность возврата к нормальному питанию (или даже разгрузочным дням в лечебных целях), тем с большей маниакальностью и в больших объемах я ем всякую дрянь :( потом чувствую себя погано, машу на себя рукой...и так по кругу. Не знаю, как вырваться и встать на путь истинный! Помогите!
оооо, у меня тоже такое было! только я в день могла съесть 8 шоколадок и мне не стыдно было! да вообще пофиг было! а потом просто сказала себе хватит и сразу ушло 10 кило! осталось скинуть еще 10! и я буду в идельном весе! так что просто откажитесь и все)
Fly
[259226106]
#2
Насколько знаю - да, шоколад - это что-то вроде наркотика. В нем содержаться вещества, стимулирующие выделение эндорфинов.
По мне - так гадость он тошнотная, но... на вкус и цвет..
Попробуйте посидеть на диете:
http://vse-diety.com/shokoladnaya-dieta.html
Может, после шоколад вам тоже маленько опротивеет? :)
девченка в постеле
[2410743555]
#3
аналогично
шоколад это настоящий наркотик
Гость
[3824716464]
#4
Главное - не приучать себя к такой еде и к еде в больших количествах в принципе. Есть хорошая новость - организм привыкает к еде любой, значит может привыкнуть и к здоровой. Купите себе штук 20 персональных тренировок. Персональность будет вас дисциплинировать в походах в gym. Так вечером есть тоже не будете. Останется дневные перекусы заменить на здоровые - яблоки, например. Можете съедать сразу 3, например, и даже сладких :) в первое время. Постепенно переходите на овощи и рыбу. Желательно на пару, ну тут вы уж сами себе сможете определить "здоровость" меню исходя из того, что наименее противно. Главное продержаться в спорте месяц, потом втянетесь. Продержаться в еде - 3 месяца, потом на шоколад и сдобу вообще смотреть не захочется. И еще одно, пожалуй самое главное - постоянно создавайте себе позитив, и если не моеже разорвать порочный депрессивный круг, сразу делайте что-нибудь, ну хотябы включите утюг и гладьте белье. Выйдите на улицу. Помните - позитив (хотябы через хороший фильм или звонок другу) и действие!
Гость
[929476857]
#5
Три недели жила у мамы, лечилась :))) она все сладкое прятала. На улицу не выпускала. У меня все признаки были, как у наркомана. Это не смешно, поверьте. Я не могла и час прожить без сладкого.
Раньше не могла без него,но ради кожи переборола себя,правда кожа не сильно лучше стала))))))
Ksyusha
[2741170174]
#7
Шоколад это действительно наркотик. Доказано учеными. Недавно передачу об этом смотрела (я не в России). Но контролировать себя все-таки можно, уменьшая дозу. Я тоже жить не могу без шоколада, но вес стараюсь не набирать.
Та же фигня:(!Прихожу с универа и не могу остановиться есть,чувствую что уже плохо,а в голове крутиться:"чтобы еще съесть такого вкусного!".И так каждый день...поправилась...уже любимая рубашка не застегивается:(
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Люся
[66022776]
#9
говорят что помогают сухофрукты - много витаминов содержат! один минус - нельзя их много есть