Шоколад и еда - это наркотик?

Question

Замечаю, что последнее время сладкое (в первую очередь шоколад) стало моим допингом. Просто ломка начинается без сладкого даже один день! Я стабильно съедаю минимум плитку молочного шоколада в день (как правило всю разом, и уже даже не замечаю этого до того момента пока не затошнит! Я не получаю удовольствия от этого, просто покупаю и съедаю, потому что без этого буду чувствовать себя плохо (настроение падает и вообще все мысли только о том, чтобы сладкое ощутить во рту :( Я понимаю. что это ужасно (недавно кровь сдала, вроде все в норме), я поправилась, не влезаю ни во что, кроме одних джинсов и вообще пришла в упадок. Но не могу заставить себя разорвать этот попрочный круг (реальная параллель с наркоманами) Причем чем больше я понимаю срочность и важность возврата к нормальному питанию (или даже разгрузочным дням в лечебных целях), тем с большей маниакальностью и в больших объемах я ем всякую дрянь :( потом чувствую себя погано, машу на себя рукой...и так по кругу. Не знаю, как вырваться и встать на путь истинный! Помогите!

Гость · Accepted Answer

оооо, у меня тоже такое было! только я в день могла съесть 8 шоколадок и мне не стыдно было! да вообще пофиг было! а потом просто сказала себе хватит и сразу ушло 10 кило! осталось скинуть еще 10! и я буду в идельном весе! так что просто откажитесь и все)

Fly · Answer

Насколько знаю - да, шоколад - это что-то вроде наркотика. В нем содержаться вещества, стимулирующие выделение эндорфинов.

По мне - так гадость он тошнотная, но... на вкус и цвет..

Попробуйте посидеть на диете:

http://vse-diety.com/shokoladnaya-dieta.html

Может, после шоколад вам тоже маленько опротивеет? :)

девченка в постеле · Answer

аналогично шоколад это настоящий наркотик

Гость · Answer

Главное - не приучать себя к такой еде и к еде в больших количествах в принципе. Есть хорошая новость - организм привыкает к еде любой, значит может привыкнуть и к здоровой. Купите себе штук 20 персональных тренировок. Персональность будет вас дисциплинировать в походах в gym. Так вечером есть тоже не будете. Останется дневные перекусы заменить на здоровые - яблоки, например. Можете съедать сразу 3, например, и даже сладких :) в первое время. Постепенно переходите на овощи и рыбу. Желательно на пару, ну тут вы уж сами себе сможете определить "здоровость" меню исходя из того, что наименее противно. Главное продержаться в спорте месяц, потом втянетесь. Продержаться в еде - 3 месяца, потом на шоколад и сдобу вообще смотреть не захочется. И еще одно, пожалуй самое главное - постоянно создавайте себе позитив, и если не моеже разорвать порочный депрессивный круг, сразу делайте что-нибудь, ну хотябы включите утюг и гладьте белье. Выйдите на улицу. Помните - позитив (хотябы через хороший фильм или звонок другу) и действие!

Гость · Answer

Три недели жила у мамы, лечилась :))) она все сладкое прятала. На улицу не выпускала. У меня все признаки были, как у наркомана. Это не смешно, поверьте. Я не могла и час прожить без сладкого.

Прошло уже три года, не тянет.

Мурчащая под луной · Answer

Раньше не могла без него,но ради кожи переборола себя,правда кожа не сильно лучше стала))))))

Шоколад и еда - это наркотик?

Мудрость форума: Психология

Актуальные обсуждения