Режим дня
Из-за новогодних праздников сбился режим дня: теперь засыпаю часа в 4-5, а просыпаюсь где-то в час дня( Пробовала ложиться раньше, но просто не могу уснуть! Я сейчас не работаю. Подскажите, как переучить себя?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 469 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Никак
Fly
На работу выйти...
Я вот сижу на автопилоте первый рабочий день, т.к. мой организм очень любит совиный режим и легко на него перестраивается
Я вот сижу на автопилоте первый рабочий день, т.к. мой организм очень любит совиный режим и легко на него перестраивается
Гость
Снотворное попейте пару дней, организм привыкнет к другому реживу
Консильери
Ах... Я вся такая неуправляемая!!! Ах!
Не надо ложиться раньше, надо просто раньше вставать. Пару дней в режиме 4 утра - отбой, 7 утра - подъем, и в 10 вечера вы сами будете валиться в койку и засыпать, не донося головы до подушки.
Гость
Да, автор- вставать надо раньше, тогда и спать раньше захотите.
автор
Спасибо за советы. Боюсь, что если я встану рано, то буду чувствовать себя разбитой и захочу поспать часик-два уже днем или вечером, а ночью тогда опять будет не до сна( Но тем не менее я обязательно попробую этот способ!!
Fly
Крыса
Сообщение было удалено
Во-во! Думаю, сегодня меня срубит гораздо ранее 4-х утра :)
Мила
у меня та же проблема была в праздники )
раньше встать для меня не вариант. если мне некуда идти, я буду дрыхнуть часов 12-13, это же самый кайф!
раньше встать для меня не вариант. если мне некуда идти, я буду дрыхнуть часов 12-13, это же самый кайф!
встала сегодня рано, меня затошнило, и я вспомнила сто причин ,почему я сегодня не работаю,и снова легла, очнулась в 12-30 и не знаю,как жить, тошнит меня от подъема против воли
о,мы так уже пол месяца живем,ложимся в восемь утра-просыпаемся в 6( один раз так раньше было-каждый день ложилась на час позже и в итоге вошла в режим))но на переучку ушло недели 2))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
автор
Сообщение было удалено
либо перемучить себя и не спать, потом должны заснуть как хорёк, либо...знаете мне хмель помог, буквалько ложку на 15 мин завариваете, несколько дней попейте...я с него замертво валилась
Форум: Психология
Всего: 210 583 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Не знаю4 ответа
- Женский нарциссизм6 ответов
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Приснился идеальный секс7 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Женский нарциссизм6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- Не знаю4 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема