Режим дня
Из-за новогодних праздников сбился режим дня: теперь засыпаю часа в 4-5, а просыпаюсь где-то в час дня( Пробовала ложиться раньше, но просто не могу уснуть! Я сейчас не работаю. Подскажите, как переучить себя?
Автор
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 877 ответов
- Жизнь после развода12 083 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 562 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 350 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Никак
Fly
На работу выйти...
Я вот сижу на автопилоте первый рабочий день, т.к. мой организм очень любит совиный режим и легко на него перестраивается
Я вот сижу на автопилоте первый рабочий день, т.к. мой организм очень любит совиный режим и легко на него перестраивается
Гость
Снотворное попейте пару дней, организм привыкнет к другому реживу
Консильери
Ах... Я вся такая неуправляемая!!! Ах!
Не надо ложиться раньше, надо просто раньше вставать. Пару дней в режиме 4 утра - отбой, 7 утра - подъем, и в 10 вечера вы сами будете валиться в койку и засыпать, не донося головы до подушки.
Гость
Да, автор- вставать надо раньше, тогда и спать раньше захотите.
автор
Спасибо за советы. Боюсь, что если я встану рано, то буду чувствовать себя разбитой и захочу поспать часик-два уже днем или вечером, а ночью тогда опять будет не до сна( Но тем не менее я обязательно попробую этот способ!!
Fly
Сообщение было удалено
Во-во! Думаю, сегодня меня срубит гораздо ранее 4-х утра :)
Мила
у меня та же проблема была в праздники )
раньше встать для меня не вариант. если мне некуда идти, я буду дрыхнуть часов 12-13, это же самый кайф!
раньше встать для меня не вариант. если мне некуда идти, я буду дрыхнуть часов 12-13, это же самый кайф!
встала сегодня рано, меня затошнило, и я вспомнила сто причин ,почему я сегодня не работаю,и снова легла, очнулась в 12-30 и не знаю,как жить, тошнит меня от подъема против воли
о,мы так уже пол месяца живем,ложимся в восемь утра-просыпаемся в 6( один раз так раньше было-каждый день ложилась на час позже и в итоге вошла в режим))но на переучку ушло недели 2))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
либо перемучить себя и не спать, потом должны заснуть как хорёк, либо...знаете мне хмель помог, буквалько ложку на 15 мин завариваете, несколько дней попейте...я с него замертво валилась
Форум: Психология
Всего: 215 037 тем
Новые темы за сутки: 29 тем
- К психологу?3 ответа
- «Я больше не могу» или почему мы выгораем и как перестать жить на автопилоте?3 ответа
- Живу с ощущением смерти2 ответа
- После родов не хочу секса10 ответов
- Никому не нравлюсь. Слишком страшная35 ответов
- Осенняя депрессия19 ответов
- Сколько раз за этот год вы сделали для знакомых то, за что другие берут деньги?12 ответов
- Как голова сама себя бережет1 ответ
- Как не стесняться быть одной?12 ответов
- Как жить с этим?37 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- К психологу?3 ответа
- «Я больше не могу» или почему мы выгораем и как перестать жить на автопилоте?3 ответа
- Живу с ощущением смерти2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема