По религии это большой грех. Да и с весом проблемы. Тут даже дело не в том, что тяжело переносить голод. БАДы для похудения сильно снижают чувство голода. Дело в привычке получать удовольствие от …
Автор, вам столько советов дали, а вам не нравится нечего! Без макарон нельзя, без сладкого нельзя, похудеть хочу, есть всё равно буду.. Ну нельзя есть сладкое, жирное, вкусное и при этом худеть! Нужно выбрать то что для вас важнее.
Автор, вам столько советов дали, а вам не нравится нечего! Без макарон нельзя, без сладкого нельзя, похудеть хочу, есть всё равно буду.. Ну нельзя есть сладкое, жирное, вкусное и при этом худеть! Нужно выбрать то что для вас важнее.
-- можно в меру) а не в меру - :)
радуйтесь, пока еще хоть от чего-то удовольствие получаете. мне вот ваще ничего не вкусно. все какое-то гадкое. буээ. знаете как трудно так жить!
Автор если вам трудно удерживать себя в рамках при виде еды,рецепт прост- не забивайте холодильник ничем вредным,храните только низкокаллорийную пищу.Вы прям как моя подруга:вечно худеет,а при этом полный холодильник шоколадок и тортов.И еще в инете полно диетических блюд и при этом очень вкусеых.Было бы желание.
Один американец никак не мог похудеть (а это ему было необходимо прежде всего потому. что он зарабатывал на жизнь чтением лекций о здоровом образе жизни).Перепробовал все диеты - и в конце концов махнул рукой:мол. будь что будет!От ныне буду есть что хочу, когда хочу и сколько хочу!
Через пару месяцев такой жизни он неожиданно обнаружил, что...худеет!
Автор. может, и тебе надо так поступить?А с точки зрения религии - увы, многие священники как раз очень даже упитанные.
54,так не одна живу.
поделюсь своим опытом. мне 32 года. всю жизнь была полной и всегда очень любила покушать. но вот недавно серьезно заболела и вынужденно села на диету. причем нарушать ее не могу, потому что после каждого нарушения опять начинаются боли в суставах.
Диета моя на 90% состоит из зеленых листьев и овощей, свежих фруктов и сырых орехов. Еще иногда ем гречку и яйца. Это все.
Поначалу было тяжело, конечно, но недели через 3 начались удивительные вещи. У меня снизился аппетит! Наедаюсь тарелкой салатика с горсточкой миндаля часов на 5. Есть стала 2-3 раза в день.
Оказывается, легкие углеводы (картошка, белая мука, сахар и т.д.) провоцируют ненормальный аппетит. Я и раньше об этом читала, но никогда не верила, что мой аппетит ненормальный. А сейчас сама от себя в шоке, настолько мало мне нужно, чтобы насытится.
Поначалу ела много сухофруктов, потому что очень тянуло на сладкое. А сейчас ем тертую морковку, пару груш и чувствую, что эта еда уже через чур для меня сладкая, больше сахара не требуется.
Короче, советую 2 раза в день есть по большому салату из зеленых листев и овощей, без майонеза, конечно. И исключить все легкие углеводы. Результат увидите очень быстро.
Похудела на 12 кг за 2 месяца. Но мне еще 20 примерно надо убрать, и буду в идеальной форме.Я уже не волнуюсь, что не похудею, а наоборот волнуюсь, что похудею слишком быстро )
Готовьте невкусно. Быстро отвыкните. Переходите на семечки.
Я здесь единственная поняла, что Вы имели ввиду под переходом на семечки. На форуме (как и в реальности) большенство оооочень примитивные и однозначные. Все правильно, стремление все время что то жевать, как у автора надо лечить на первом этапе семечками. Я так сходу скинула 4 кг и никакой калорийности семечки не добавили.
57, зелёные листья - это китайский салат?
я худею на гречке без соли, чай без сахара. творог без сахара, вот моя основная еда. скоро лето, овощи надо есть, вот и похудеете.
мож у вас непереносимость продуктов каких, говорят, что иногда люди не могут утолить чувство голода, типа всегда недоели...а мож психолгическое, типа неоткуда удовольствие получть кроме еды
в жизни конечно много удовольствий кроме еды, но мне почему-то именно еда нужна в качестве финального аккорда кпрочим удовольствиям. театр, концерт, свидание, прогулка как-то меркнут без хорошей трапезы. что делать?
Диета Миримановой
По религии это большой грех. Да и с весом проблемы. Тут даже дело не в том, что тяжело переносить голод. БАДы для похудения сильно снижают чувство голода. Дело в привычке получать удовольствие от пищи. Я даже когда болею ОРЗ, не чувствую ни вкуса, ни запаха, раздражаюсь, что не могу получать удовольствие от пищи. Вес 67кг при 165 см. Хочу быть стройной! Денег много на еду не трачу, если кто-то посоветует мне стимулировать себя экономией. Могу наесться картошки с луком или макарон. Как есть столько сколько нужно и избавиться от этой зависимости?
Афигеть, как людям мало надо! Автор, вы от макарон удовольствие получаете? Это ужас какой-то. Для того чтобы похудеть надо просто МЕНЬШЕ есть. Ешьте свою картошку и макароны, если хотите (но лучше научиться готовить нормальную еду), но не кастрюлями и сковородками - а по чайной тарелке за раз (это блюдечко для чашки). Поверьте, организму этого достаточно. А вы растягиваете свой желудок и копите жир. Вы видели сердце бройлерного цыпленка? Оно жиром покрыто почти полностью. То же самое у толстых и полных людей - жир скапливается на сосудах, на сердце - везде. Это ОЧЕНЬ вредно.
Вопрос вам: вы можете получить удовольствие от еды, но не обжираться?