Отсутствие личной жизни, страх от общения

Мне 20 лет, но до сих пор личной жизни просто не было и нет. Мои родители давно развелись и ушли из семьи, я осталась с дедушкой, младшими братом и сестрой. По-неволе пришлось взять на себя роль мамы. К этому все отнеслись с радостью и со временем стали требовать больше и больше. Мне тогда было 16 лет. Я и раньше не была особо общительной, по клубам не ходила, в компаниях не вращалась. Если нравился парень, то издалека. Он об этом не знал. Боялась говорить, потому что до этого все подобные "признания" заканчивались отказом. В связи с этим пришла к выводу, что мне чего-то не хватает. Внешности, обаятельности, привлекательности... Постепенно дом и учёба заняли всё моё время. Общалась только с 3 подругами и в интернете. Сейчас ко всему прибавилась работа, которая принесла с собой стрессы от ночных дежурств(работаю в медецинской сфере). Уже на работе начала понимать, что просто боюсь мужской пол. С мужским персоналом больницы держу себя в руках, но от общения с парнями из вне, стараюсь убегать, потому что при общении возникает страх...