Смогли ли вы избавиться от любовной зависимости НАВСЕГДА? Есть какие-то методики?

Расстались давно и плохо. Жизни себе без него не представляла. Долго ждала возвращения, когда поняла, что шансов нет, тут же нарисовался другой. Я встречалась с другим пять лет, но думала о первом. Потом расстались. Я стала мысленно просить прощения у НЕГО, говорить, что я отпускаю его. И впервые за семь лет, мы встретились на улице, хотя до этого не судьба было даже встретиться, хотя я и хотела и боялась его встретить. Мы впервые поговорили спокойно и доброжелательно и я, кажется, чувствовала себя спокойно. Потом тосковала где-то полгода, но не сильно. Потом я вышла замуж, родила ребёнка и забыла про него совсем на несколько лет. И тут полгода назад снова встреча, разговор опять доброжелательный, и я понимаю, что опять начинаю зависеть, хотя и не вижу его. Все мысли только о нём, даже когда что-то делаю, параллельные мысли о нём. И чувство душевной боли. Я чувствую, как из меня уходит энергия. Пытаюсь выкарабкаться, постоянно что-то делая, пробуя себя в разной деятельности, ушла с головой в работу. Но эти мысли не подчиняются мне. Стараюсь терять меньше энергии, только на приоритеты. Реально ли совсем разорвать эту порочную зависимость? Не хочется разрушать семью.