меня всегда очень мучает, когда я где то "туплю"

я создаю на работе впечатление квалифицированного специалиста. и меня всегда очень мучает, когда я где то "туплю". мне кажется, что люди от меня этого не ожидают , прозревают на мой счет, начинают сомневаться в моих знаниях. меня ОЧЕНЬ напрягает, когда люди возможно думают, что я глупая, напрягает разочарование с их стороны по отношению ко мне( даже если это минутное незначительное разочарование) . иногда я могу ступить и так стыдно становится, хожу переживаю несколько дней , краснею при воспоминаниях.
вы испытываете нечто подобное? как с этим бороться?