Посоветуйте книги, …

Посоветуйте книги, которые помогают изменить отношение к еде.

Мне необходимо изменить отношение кеде, меньше думать о ней. Питаюсь правильно уже давно, но бзик в голове сидит - а что бы сожрать? Так вот, мечтаю о том, чтобы просто поесть пару раз в день и забыть о еде, не думать о ней. Причем не могу сказать, что мне нечем заняться. Я не переедаю. Посоветуйте литературу на данную тему,пожалуйста.

04 апреля 2013, 18:19

Автор

[1565958376]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

6 ответов

Последний — 05 апреля 2013, 22:37 Перейти

Гость

[3536128974]

04 апреля 2013, 22:31

доктор Марк Бриклин

Гость

[2699374504]

04 апреля 2013, 22:50

Марла Силли "Летающая домохозяйка. Телесный хлам".

Гость

[627436160]

05 апреля 2013, 00:15

Марион Вудман Сова была раньше дочкой пекаря. Но там всё довольно глубоко и психологично написано

Рита

[2132630391]

05 апреля 2013, 15:27

Вадим Зеланд "Живая кухня".

гомть

[823025259]

05 апреля 2013, 17:16

Тот самый аноним

Сообщение было удалено

я и ем.а 5-6раз для меня- самоубийство, психологически проще 3 раза в день есть.хотела бы два.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[821339483]

05 апреля 2013, 22:37

Вы знаете, борцы сумо едят 1 раз в сутки. Намек поняли? Это не есть хорошо. Правильно советуют питаться 5 раз в сутки. Когда едите редко, Ваш организм запоминает, что следующий прием пищи не скоро, и чтобы выжить (это защитная реакция), начинает запасать жиры даже из безобидных продуктов. Практически из всего. Книгу посоветую Эльзы Биркеншоу "Представь себя стройной".

Похожие темы