Как вы работаете над самооценкой?

Со всеми бывает мне кажется, когда просто чувствуешь себя неуверенно и начинаешь сомневаться в себе.. теряешь веру в себя и свои способности. Парень бросил, потом вернулся. Я его обратно не приняла. Но при этом все равно переживала, вся извелась от боли и обиды. Подруга - больная на голову (мягко говоря) - решила, что мне нравится ее парень и стала чушь какую-то выкидывать. Еще кое-какие неприятности произошли. Готовлюсь к вступительным в магистратуру. Нужно сидеть и готовиться с утра до вечера к экзаменам, что я в принципе и делала... но стукнули КД, и я просто сдалась. Физически и морально чувствую себя настолько слабой и уставшей от всего, ну просто не знаю как себе помочь. Семьи рядом нет (может поэтому я все иногда слишком близко к сердцу воспринимаю). С друзьями не могу подолгу общаться, т.к. нужно заниматься. Как вы себе восстанавливаете самооценку и где находите позитивную энергию, когда сталкиваетесь с трудностями в жизни? Я занимаюсь силовыми тренировками и тяжелой атлетикой, и обычно спорт помогает. Но сейчас я настолько себя слабой и опустошенной чувствую, что даже в спорт зал не могу