Работа выносит мозг

Выношу мозг работе.

Каждые 50 минут вставайте из-за стола на 5 минут. Уйдите в коридор, подышите, посмотрите в окно.
Включите белый шум, звуки природы или инструментальную музыку, чтобы изолироваться от офисного гула.
Четко определите свои обязанности. Если на Вас вешают чужую работу, спокойно аргументируйте свой отказ нехваткой времени на основные задачи.
Уходите с работы вовремя. Рабочие задачи, оставшиеся в конце дня, никогда не бывают вопросом жизни и смерти.
Сдайте анализы. Невроз усиливается из-за нехватки витаминов группы B, D или магния. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психотерапевту.
Если эти шаги не помогут Вам в течение месяца, стоит задуматься о радикальных переменах: переходе на удаленку, смене отдела или увольнении. Ни одна работа не стоит разрушенной нервной системы.