Как увеличить/поднять …

Как увеличить/поднять собственную энергию/активность?

Уже долгое время прослеживается отсутствие энергии. Раньше очень много и нерегулярно работала. Потом в конце-концов нашла хорошую работу. Недалеко от дома, на работе не перетруждаюсь, долго не работаю, приезжаю домой: сил нет ни убирать ни готовить, ни пойти погулять. Сначала всё списывала на прежние проблемы, но в принципе уже годика два прошло, пора бы и отдохнуть. Это не депрессия, депрессия, у меня уже была. Сейчас есть интерес к жизни(!), но сил что-то сделать нет. Мне ещё далеко до сорока, а в наше время есть люди, которые и за 50 ещё ого-го. Сама по себе я всегда раньше была активной. Как можно это объяснить?

За хорошие советы спасибо!

27 июня 2013, 14:05

1111

[3561230369]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

29 ответов

Последний — 13 марта 2016, 16:03 Перейти

Женя

[1502641286]

27 июня 2013, 14:50

Послушаю. Та же беда. 27 лет, списываю на ранний подъем и полтора часа до работы.

Гость

[2753955387]

27 июня 2013, 14:52

У меня когда был большой вес, сил, желания, настроения ни на что не было

Начинаешь худеть, меньше есть. Стоооолько всего успеваешь. Энергия через край))

Suslik_1

Легенда форума

[13863991]

27 июня 2013, 14:55

тоже послушаю.

Lina

[2698081410]

27 июня 2013, 14:57

Та же самая проблема (((

Israel

[1554736531]

27 июня 2013, 14:59

Спорт очень помогает с энергией, ранний подъем и утренняя прогулка с собакой.

Женя

[1502641286]

27 июня 2013, 15:16

Бухие бухи

Сообщение было удалено

Мне вот велик недавно подарили. Я когда-то каталась, но это было очень давно. Как думаете, с 20 минут стоит начинать? И стоит ли начинать сейчас, когда в мск даже по вечерам такая духота?

Гость

[2245512242]

27 июня 2013, 15:19

Спорт, медитация, творчество, новые увлечения, забота о ком-то - закон очень простой, чем больше энергии вы отдаёте бескорыстно, тем больше получаете. Поэтому только вкалывать на работе не пройдёт - в этом случае энергию вам возвращают в виде денег ))

Зайка без лужайки

[383974080]

27 июня 2013, 16:04

А я после физических нагрузок, даже незначительных, валюсь кулем как попало куда-нибудь) И так энергии мало, а после - вообще на нуле)

Зайка без лужайки

[383974080]

27 июня 2013, 16:05

Поэтому занимаюсь физической активностью перед сном.

Гость

[3424234642]

27 июня 2013, 16:15

#10

гормоны щитовидной железы проверьте , сейчас у каждой второй женщины гормоналные нарушения ,гипотериоз, сил нет ,усталость и т.д.по списку

ПРО

[3159021735]

27 июня 2013, 16:27

#11

Какие мы все развалюхи,нынешнее поколение)у меня мама бодрей и здоровей меня)да что мама,сестра бабушки,почти 90 лет реально как заводная. мне стыдно рядом с ней)я вечно убитая и усталая)

[3081258859]

27 июня 2013, 16:52

#12

Вперед к доктору на развернутый анализ крови. В моем случае - был анализ крови, потом доктор выписала магний+В6 и через 1,5 месяца я была, как ураган. Спорт тоже помогает и дает прилив энергии!!! Главное, заставить себя выбраться в спортзал или на прогулку!

Гость

[3114727268]

27 июня 2013, 16:54

#13

Та же самая проблема. Что делать не знаю. Даже если чего-то и хочется, то сил все равно нет. Притом что нигде не перетруждаюсь абсолютно. Спортом по мере сил занимаюсь, но результата в плане увеличения активности нет. Физическое состояние так же особо не улучшается, как уставала от незначительных нагрузок так и устаю. Лишнего веса нет. Пила витамины, энергии не прибавилось. Раньше списывала на банальную лень, депрессию, отсутствие мотивации. Но сейчас понимаю, что проблема где-то глубже. Думаю, может паразиты...

Зайка без лужайки

[383974080]

27 июня 2013, 17:10

#14

Сообщение было удалено

Какой именно анализ крови? Их гигантский список.

Горгона Б.

[3447639997]

27 июня 2013, 17:12

#15

Плюсуюсь со спортом. Еще обязательно нужно пить комплексные витамины типа Центрум. Может у Вас низкий цинк или какая еще мелкая фигня, которую не всякий анализ крови покажет. Ну и не об'едаться до потери сил, когда с работы приходите.

Гость

[4252941731]

27 июня 2013, 17:26

#16

Вот кстати, насчет витаминов. Хочется узнать, какие именно витамины принимают дамы после 30-ти для поддержания энергии и хорошего самочувствия? Есть ведь такие, которые принимать без рецепта врача можно спокойно и не думать "а вдруг они мне повредят"?

Гость

[1856367149]

27 июня 2013, 19:13

#17

ПРО

Сообщение было удалено

Все очень просто. Уже не одно поколение без естественного отбора. Поговорите со стариками-они вспомнят, что у матери было 10-15 детей, из них 8 умерли во младенчестве ("Бог дал-Бог взял", воспринимали это тогда как норму). Никаких кювезов и систем ИВЛ в роддомах не было (да и рожали в деревнях не в роддоме). Выживали те дети, организм которых был изначально крепким и с запасом прочности. Сейчас уже начинают признавать проблему даже сами врачи (например, впервые вслух стали говорить о нецелесообразности выхаживания плодов весом 500 г.)

Дубинушка

[2582661562]

27 июня 2013, 20:55

#18

Расстаться с мужиком

Екатерина

[201747332]

27 июня 2013, 21:26

#19

[quote="Гость"]У меня когда был большой вес, сил, желания, настроения ни на что не было

Начинаешь худеть, меньше есть. Стоооолько всего успеваешь. Энергия через край))[/quo Ага!!!!!!!!!!

Кактус

[3519188948]

27 июня 2013, 22:06

#20

Гость

Сообщение было удалено

Гость, спустись на землю.Умирали не самые крепкие, а самые везучие!А насчет кювезов - тут было в прессе:врачи выходили девочку, родившуюся с весом почти 200 грамм...Спрашивают - будет ли она нормальный? - А врачи отвечают:да, в истории зарегистрированы 2 таких случая.Одной девочке 7 лет,развивается нормально.Вторая - взрослая и сейчас учится в престижном(!) колледже.Т.е. - тоже...нормальная!

1111

[2462750408]

27 июня 2013, 22:09

#21

Гость

Сообщение было удалено

Вы, конечно, тут правы. Недоношенные дети всё-таки слабее родившихся детей-крепышей. Я тоже такое зна. Если б это была моя проблема, то я б на неё всё и списала. Но, как я написала в теме, что энергии и выносливости у меня было всегда через край. А тридцать лет, слава Богу, наше время не возраст. Поэтому и вопрос. Спасибо, за советы про витамины и физ-ру. Конечно, простые, но всё же истины.

Кактус

[3519188948]

27 июня 2013, 22:11

#22

Автор, вот мой способ поднять энергию.

1.Есть не менее чем 3 раза в день, причем употреблять в пищу мясо.

2.Забыть о диетах!Если, конечно. ты работаешь не манекенщицей...

3.Подзарядка(или "источник бодрости"):купить на базаре равные доли грецких орехов, изюма, кураги,лимонов и меда (сколько? Ну, скажем, всего по 200 грамм).Сухофрукты промыть кипятком,лимон тщательно вымыть,нарезать на кусочки и выбросить косточки....Все пропустить через мясорубку ,добавить мед.перемешать.Употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Не передозировать!Это не тот случай, когда "чем боьше, тем лучше".

Эксперты Woman.ru

Руслана

[1994885002]

27 июня 2013, 22:43

#23

Гость

Сообщение было удалено

Я много разных принимала. Самый лучший эффект от Ledy's formula.

Israel

[1554736531]

28 июня 2013, 00:42

#24

Гость

Сообщение было удалено

я сдавала анализ крови, который показывает каких витаминов не хватает.

Гость

[3936523141]

11 июля 2013, 15:57

#25

электро-мгнитные поля очень подрывают здоровье, мобильный телефон излучает на расстоянии 400 (четыреста) метров, вай-фай вообще смертелен, это радиочастоты которые невидимо и постоянно фонят 24 часа в сутки, радиация от ноутбука в 5 раз выше когда он работает т кабеля, а не от батареи. Телефонные вышки, ретрансляторы, которые понапиханы в жилых зонах, в метро. Все это суммируется, накладывается от соседей, коллег, в транспорте. Рак, диабет, м склероз. Подробно читала об этом http://www.electricsense.com/

жужу

[2514760379]

28 июля 2013, 00:45

#26

Женя

Сообщение было удалено

25 лет, подъем ранний, до работы час. даже когда высплюсь вечером хоть убей апатия и все. да это влияет все.

Непридуманные истории

жужу

[2514760379]

28 июля 2013, 00:49

#27

[quote=" Горгона Б."Ну и не об'едаться до потери сил, когда с работы приходите.[/quote]

на это кстати тоже сил нет(

Белочка

Редкая птица

[36708743]

03 февраля 2015, 16:05

#31

Гость

Сообщение было удалено

+100 Спорт, голод порой тоже даёт энергию, мечты, цели- заряжают энергией для их достижения

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[482376094]

13 марта 2016, 16:03

#32

Гость

Сообщение было удалено

согласно на все 100) на себе проверила и офигела от результатов) особенно если отдавать ежемесячно 10 % от своих доходов на благотворитьльность

Новые темы за сутки: 27 тем

Популярные темы за сутки: 11 тем

Следующая тема

Когда муж не сумел обеспечить семью.

61 ответ

Предыдущая тема

Как не переживать по мелочам?

24 ответа

Как увеличить/поднять собственную энергию/активность?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Выбор редакции