Ссора с мамой. Прошу совета.

Моя мама очень эмоциональный человек. Наша ссора с ней произошла из-за пустяка, я даже это не могу назвать ссорой, поскольку я просто молчала и высушивала кучу негатива в свой адрес. Она не ограничивала себя ни в чем: кулаками по столу, нелестные слова, аргументы без фактов и тд. Я пыталась просто уйти, именно выйти из дома, дабы избежать своего собственного срыва. мама меня не выпускала, блокировала мне все ходы. Поняв, что мой уход только сильнее разожжет скандал, я решила остаться и спокойным тоном предлагала успокоиться, объясняла, что это все ерунда и мама многое накручивает. Осознав это, мама поддержала предложение, и мы сели за стол есть. Ее хватило на 10 секунд, и она начала атаку с помощью давлений на мои слабые места. Она не могла успокоиться и увидев, что я заплакала - придралась еще и к этому, говоря, что я тиран, добиваюсь всего слезами, что она в них не верит, что в свои 22 года я ничтожество. протерпев это трехчасовое шоу, я сорвала и убежала (просто ушла на улицу), по ясным причинам. Но мама выкрутила все в свою пользу, крикнув мне в догонку: "ах вот ты какая! Ты меня ненавидишь!!! Даже прощения не попросила "!! И тд .... Я адекватный человек, я понимаю, что с моей стороны не было никаких провокаций и что в сложившийся ситуации - я ни в чем не провинилась, и даже на ее ужасные слова я никак не реагировала!
Не общаемся уже неделю, она тем же днем уехала на дачу (собственно, она там живет летом, и приезжала всего на день домой ). На данный момент, что я имею - мама, скорее всего об этом рассказала в своем свете папе и моей старшей сестре. Разумеется- они проверят , как всегда. На меня начнется давление с их стороны (как всегда) , но при этом я не имею хотя бы одного человека, кто меня бы поддержал в этой ситуации. Таких моментов было много, и я всегда шла к маме на поклон(будучи не виноватой ни в чем)
Я извиняюсь за сумбур в посте, я рассказала все коротко, все самое основное, без подробностей. Очень прошу совета.