Как простить обиду?

Добрый день! Очень нужен совет или просто ваше мнение. Три года назад я разговаривала с мамой по телефону, мы немного поссорились (без повышения голоса и нелицеприятных высказываний, конечно). Потом мама (говорит, что случайно) не повесила телефонную трубку и я услышала, как мой отчим комментирует наш разговор - оказалось, что телефон стоял на громкой связи, а он был рядом, о чем я не знала. Он материл меня так, обзывал меня такими словами, таким трехэтажным матом, о существовании которого я даже не подозревала. Причем говорил всю эту гадость это моей матери, не зная, что я слышу, а она поддакивала. На следующий день звонил мне как нив чем не бывало с распоряжениями по ремонтным работам, которые я в то время контролировала на маминой даче. С тех пор прошло три года, матери я сказала, что слышала, что говорится за моей спиной, с отчимом больше не общаюсь. Но забыть не могу - ладно бы выразили свое недовольство в глаза, но издеваться за моей спиной, поливать грязью втихаря в разговоре с матерью (потом он сказал, что такое "случается", и было конечно не один раз), оскорблять как женщину и как человека... В общем, не знаю, как теперь выстраивать отношения с матерью - то, что она ни слова в мою защиту не сказала, что допускает такие унижения в мой адрес, что потом назвала его "героем", что он ее таким образом защищает - считаю предательством и никак не могу простить... За что именно меня так унижали - до сих пор конкретного ответа не добилась.